大脑 – 第4页小小书 XXshu

我如何为项目命名是否重要？

选择正确的名称可能意味着该项目的生与死之间存在差异。每个人都对Apple的操作方式感到惊讶。在D10的问答环节中，蒂姆·库克（Tim Cook）被问到这个问题，他的回答很有趣。他告诉所有人，苹果通过旗舰功能或设计变更为每一代产品命名。命名产品通常会花费很多精力，因为其他人已经使用了许多大名，而复杂的单词“ fuzz”会被误解？如果您忘记了某件事或者您的项目最终完全转向了不同的方向怎么办？您正在分享的东西是您在学习和成长的一生中创建的突触产生的，最好是可以被您识别的东西。因为一旦联机，它始终会停留在那里。互联网会记住一切。在这一点上，许多人发现自己。并经常将他们的双手绝望地扔向空中。我不想那样结束。我发现的是一种欺骗我的大脑进行创造性Mindstorm的方法。好消息是，它可以反复使用。我的任务是为我的个人博客网站找到一个名称。我求助于Google并输入查询内容：“如何查找域名”。…

自己吃蛇。

我是一个想法。我如何形成的精确机制使我无所适从。我起源于宿主体内的生化信号。我天生就是不精确的。我唯一的工作就是保持一种必须表达的感觉，并将其提炼成更连贯的事物。为此，我在宿主大脑中转化为电化学信号。我的感觉比感觉更清晰，仅凭这种行为就可以使感觉更加连贯。我不是唯一的想法，也不是唯一的感觉。我们中有无数人在不断争夺主人的注意力。有些主持人比其他主持人更能理解我的目的。有些人比我更专注地倾听他们的感受，而不是我的想法。我并不感到冒犯-这是我们主持人的天性。他们都被编程为首先关注自己的感受，其次是我。这是一种感觉的本质。它们演变为保护所有主机免受伤害。我不断发展以帮助所有主人变得更好，过上更好的生活。为了帮助所有主持人，我必须躲避自己所在的那个。要做到这一点，我必须转变成大气中的扰动。主持人称它们为声波，这是我所知的另一种想法，它是指空气中的振动。…

屏幕时间正在改变我们的大脑回路-精选故事

让我们从一个看似简单的事实开始，在过去十年中激发了我在阅读大脑方面的工作，并从此开始：人类从不生来读书。识字能力的获得是智人最重要的表观遗传学成就之一。据我们所知，没有其他物种获得过它。学习阅读的行为为人类原始大脑的曲目增添了全新的电路。学习阅读的漫长发展过程深刻地改变了电路连接的结构，使大脑重新布线，从而改变了人类思想的本质。我们阅读的内容，阅读的方式以及阅读的原因改变了我们的思维方式。这些变化现在正在以更快的速度继续。在仅仅六千年的时间里，阅读成为个人和文化背景下智力发展的变革催化剂。我们阅读的质量不仅是思想质量的指标，而且这是在我们物种的大脑进化中开发全新途径的最著名途径。阅读大脑的发展和快速变化（现在是其当前不断发展的迭代）的特征正处于紧要关头。您只需要检查自己。也许您已经注意到，在屏幕和数字设备上阅读的内容越多，注意力的质量如何发生了变化。当您试图将自己沉浸在一本曾经很喜欢的书中时，也许您会感到有些微妙的缺失。就像幻影的肢体一样，您会记得自己曾经是谁，但是却无法将曾经被转移到自我之外的地方所带来的欢乐召唤出来。…

我忘记了，所以我学习

作为外语系的学生，一段时间以来，我一直对大脑用来获取新词汇，巩固语法，形成特定口音的机制以及我们如何逐步阅读，书写，收听和说出语言的方式感兴趣。流利度。当涉及第二语言习得时，科学知道学习过程中涉及的大脑各个部分，哪些有效，哪些无效。一项有效的工作是一种称为“交错练习”的学习技术。让我们考虑两种学习形式：在一种形式中，您尝试集中精力学习一种特定技能，全力以赴并努力学习。在另一种形式上，您学习了有关该技能的一些信息，然后立即以某种信息交错的方式移动到另一信息，例如分层。比较这两种形式的学习，结果表明，短期内在单个块中学习该技能要比以交错方式进行学习要好，但从长远来看，交错学习者会学得更好。他们只会保留更多信息，时间更长。在语言学习中，相当于从头到尾学习一本语法书，记住每一章直到完成为止。在交错式练习中，您可能会从语法书开始，在学习词汇后花一点时间，然后练习听力，还可能会阅读或编写简单的句子，将所有内容混合在一起。当我学习一门新语言时，我尝试使自己接触许多不同的信息来源。如果您试图随意看一个语法点，然后再进行诸如听力和阅读之类的不同活动，那么加班就会注意到某些模式如何开始扎在您的大脑中，并且您的记忆力开始建立自动化。当您回到那个来源时，您的大脑已经开始利用来自其他来源的知识来加强联系。因此，您以这种方式有效地交织。交织与遗忘密切相关。我们忘得越多，我们就会学到更多。如果我们学到一些东西然后就离开，显然我们会忘记它。如果我们稍后重新学习（检索它），那就是真正的学习发生的地方。在语言学习中，这受上下文的影响很大。…

有自然的学习方法吗？

在我刚毕业时，我在第一份工作中就一直困扰着这个问题很长时间。我的工作简介要求我学习银行业术语，计算和编程，但我对这些都不了解。我必须非常快地学习很多东西，并更快地实施它们。我们的老师从孩提时代起就教给我们各种各样的科目，但是没有人教我们如何学习或学习学习。我一直在寻找可以帮助我们以更自然，更直观的方式理解事物的工具和技术。后来我偶然发现了这种称为“思维导图”的技术，该技术以我们大脑的最初编程方式帮助可视化，规划和交流思想。要了解思维导图，我们首先需要瞥一眼我们的大脑如何工作或如何完成工作。想想您现在毫不费力地做的事情，但是在生活中的某个时刻，似乎很难做到。两个简单的例子：骑自行车，开车。即使试图计算出精确的加速度，也会导致整辆汽车获得理想的速度和角度，以超过附近的卡车几英寸，这会让您讨厌开车。令人惊讶的是，我们在与某人交谈或切换无线电频道的同时舒适地执行如此优雅而熟练的任务。这是我们潜意识中神奇的工作。所有认知中约有95％发生在潜意识中，但我们无法利用其力量。…

我们不能多任务-尝试会使我们变慢！

我最近写过一篇关于维护团队的文章，该团队通过避免多任务处理将绩效提高了50-70％，从而减轻了压力并提高了质量。在进行实验时，我还不知道为什么这样做，但是我对了解为什么开发人员通过减少工作量来生产更多的东西很感兴趣！我开始阅读有关人脑及其工作原理的文章。当大脑专注于一项任务时，它将使用前额叶皮层，前额叶皮层是大脑的执行中心，而前额叶皮层一次只能专注于一件事。 https://www.medicaldaily.com/mulitasking-and-human-brain-prefrontal-cortex-determines-concentration-level-during-358410 因此，当我们认为自己要执行多任务处理时，就意味着要进行任务切换，而我们大多数人都不擅长任务切换！那里对此进行了大量研究： https://www.apa.org/research/action/multitask.aspx https://link.springer.com/content/pdf/10.3758%2FPBR.17.4.479.pdf 大多数研究都集中在简单任务上，在我们的案例中，开发人员正在使用复杂软件，并且任务切换的影响要比在简单任务之间切换的影响大。结果，我们开始使用一个小的测试（无论以任何方式都不科学），在谈论多任务处理时会使用该测试-测试很简单，您可以测量用来编写2个句子的时间：然后我们请人们把纸放好，再在干净的纸上写下两个句子，但是这次在写字母和数字之间切换：大多数人在切换第二个测试的时间上花费了40％至50％的时间，他们发现，越深入文本，他们犯的错误数量就越多。如果您阅读了该研究，您会发现世界上只有2½％的人可以执行多任务处理而不会受到惩罚，而我们97.5％的人变得更慢并且犯了更多的错误。如果您想更快，则应该先做一件事并完成它，然后再开始其他事情！正如我在另一个博客https://medium.com/@rhvalsoee/a-story-from-real-life-about-feature-prioritization-70051a947398所写的那样，这就是使用WSJF的一个原因。…

不要为Netflix定居

去年对Netflix来说是伟大的一年，但我认为这对生产力来说是糟糕的一年。 Netflix报告称，每天Netflix的观看时间为1.4亿小时。本来浪费时间的时间本可以花在学习吉他，在博客上写文章，或者……我将让您填写其余内容。本月，我们正在谈论建立音乐习惯，以使您为将来的成功做好准备。我认为我们通常需要谈论习惯和时间浪费。我喜欢Netflix上的某些事物，就像其他所有人一样。但是，如果Netflix是生命，那么我们知道在哪里找到您的时间。我喜欢“陌生人事物”，但狂暴观看的情节令人上瘾。 2017年11月，NBC新闻播出了一篇题为“狂饮观看电视连续剧时脑部发生了什么”的文章。 ” 他们让各种医生解释了多巴胺对大脑的影响。如果您没有时间阅读整篇文章，我将在下面为您总结。大脑上的Netflix 临床心理学家Psy.D的Renee Carr博士将多巴胺归结为Netflix bing的主要贡献者。卡尔博士说：“狂暴地观看您最喜欢的节目时，您的大脑会不断产生多巴胺，而您的身体会经历类似毒品的高潮。” 他们监控了与狂饮观看您喜欢的节目有关的大脑中的多巴胺水平。…

系上此电极帽并掌握新技能

想象一下，通过大脑的神经刺激能够更快地掌握新技能。位于加利福尼亚州马里布的HRL实验室的团队正在对此进行研究，而PC Magazine则停下来参观。索菲亚·斯图尔特（Sophia Stuart） HRL始于1948年的休斯研究实验室，当时美国商业大亨和航空航天先驱霍华德·休斯（Howard Hughes）想要一个推动科学前沿的地方。到1960年，该实验室已交付了世界上第一台激光器，1984年，其人工智能中心为DARPA的自动导航系统（当今自动驾驶汽车的前身）创建了软件。该研发实验室现在被称为HRL实验室，由波音和通用汽车共同拥有，拥有超过1,000项专利，为政府和大型公司工作，并且在智能系统，物体检测，应用电磁，传感器和材料等许多领域处于领先地位，信息和系统科学以及微电子学。 HRL实验室·加利福尼亚马里布这是一个远离硅谷或常春藤盟校的学术实验室的世界。看起来也像是1960年代詹姆斯·邦德（James Bond）的电影中的东西-位于太平洋上方，看似由峡谷本身雕刻而成，所有巨大的窗户，郁郁葱葱的绿色植物以及摆放在烟熏玻璃桌旁的优雅皮椅-都配有智能博士他们在那里工作的现代Q类型。这使我们认识了Matthew Phillips博士，他于4年前从耶鲁大学（Yale）担任HRL博士后研究科学家，从事经颅直流电刺激（tDCS）的研究，即提高新技能的获取和保留能力。怎么样？飞行模拟器，开始。 HRL飞行测试…

探索情报

图片来源：历史学家对年轻画家的思想进行动画处理汤玛斯·罗兰森（英国，伦敦1757–1827伦敦）根据《牛津词典》，智力是获得和应用知识与技能的能力。但是，对智力的研究范围越来越广。我们对大脑如何运作感到好奇。为什么有些人比其他人学习起来容易？我们进行理论和测试，这些理论和测试很快就会遭到进一步的证明，例如，不能改变智能的旧观念。然后，我们再试一次。从多元智能理论到错误的观念，即智商测试是一个人一生的准确测量，我们继续进行创造性的尝试，试图以更深层，更有意义的方式定义智力。 “智力的真正标志不是知识，而是想象力。”爱因斯坦我们有这样一种感觉，当我们使用“智力”一词时，其含义不仅仅在于获得和应用知识与技能的能力。即使是专家，也未能就基本的智力理论达成共识。您可能听说过霍华德·加登斯的多元智能理论，但您知道他的理论只是其中几种理论之一吗？事实是，我们还没有将智力理论与大脑如何运作的神经科学联系起来。尽管智力理论可以揭示对我们的日常生活有帮助的真理，但我们还没有得出关于智力如何运作的最终真理。那种带有简单明晰性的真理，一个曾经是模糊的世界突然成为人们关注的焦点，一切不仅有意义，而且比以前更加美丽。 “采取智能行动需要的不仅仅是智能。” ―…

我们教我们的大脑变得沉闷

现代人无法长期集中精力。平均而言，我们可以集中注意力仅仔细阅读4个平均段落。此外，这更加困难或不可能。实际上，我们的大脑是一组神经连接。学习过程是对这些链接的加强和发展，使我们能够保留有关阅读，写作和其他技能的知识。同时，我们的大脑是可塑的，可以终生学习并创建无数的神经连接。问题在于，在成为长期记忆中的牢固神经链接之前，所有知识都经过了短期记忆强化阶段。一切都会很好，但是短期记忆的可能性是有限的，并且不能包含大量信息。这是另一个事实：每次我们在Internet上阅读文本（包含链接，标语和其他信息）时，我们记住它的时间有时都比同一台显示器上通常的黑白文本差，因为我们的大脑会自动停在每个链接和脚注，确定是否单击。不幸的是（或不是），整个Internet建立在希望使用户尽可能多点击的愿望之上。因此，每天，我们都会使短期记忆超负荷，并教导大脑建立负责低浓度的神经连接。因此，每天在Internet上冲浪会使我们的记忆，可能性和专注力降低几倍。我们教人大脑变钝，然后我们想知道：尽管我很上进，为什么我不能强迫自己专注于工作/学习？该怎么办？科学家建议，释放我们短期记忆的唯一选择就是去大自然，因为这是唯一没有横幅，链接，广告和煽动的地方。对于工作区，请在浏览器中使用阅读模式，关闭带有扩展名的广告，并尝试阅读没有链接的印刷材料或文章。