想要更好的生活? 有更多这些……
对我而言,2018年初是一个里程碑。 它代表了跟踪我生命中几乎所有事物的六年的完成。 它从一个简单的电子表格开始,以跟踪我是在家还是在旅行,我在哪里(如果旅行),锻炼的一些细节,我对人生中最重要的三个人生目标的表现,总体压力水平以及短暂的开放时间对于任何一般的想法。 这些年来,它有了很大的发展。 现在,我分别跟踪我的锻炼。 而且我在这里和那里增加和减少了几列,尤其是在营养,睡眠和与孩子互动方面。 但是概念仍然是相同的:可以衡量,可以完成的事情。 事情确实完成了。 过去的六年对我来说是成年后最重要的成长时期,这绝非偶然。 我开始注意到我会达到我的所有职业目标,但经常会错过我个人的目标。 真正的突破发生在大约2013年,当时我终于了解了在自己的生活中养成积极习惯的力量,而不仅仅是专注于目标。 我开始注意到我会达到我的所有职业目标,但经常会错过我个人的目标。 是工作狂,是的,但是还有更多。 最初的灵感来自阅读达伦·哈迪(Darren Hardy)的“复合效应”,查尔斯·杜希格(Charles Duhigg)的“习惯的力量:我们为什么要在生活和商业中做我们要做的事”以及关于该主题的无数文章,演讲和播客,我使我的生活成为一种习惯实验室。 这是我的一些主要结论: 美好的生活不仅是美好岁月和成就显著的积累,还在于拥有更多美好的日子。…