世界上许多最成功，最有影响力的人比他们的成就拥有更多共同点。 他们中的大多数人还拥有一个健康而充实的生活的一个非常重要的组成部分-早上的例行活动。
以我的经验，在您的日常工作中简单地添加一个早晨仪式并坚持下去，绝对会成为您一生中最大的改变游戏规则的人，这真是令人难以置信。
我的晨时安排
哈尔·埃罗德（Hal Elrod）的《奇迹的早晨》一书向我介绍了早晨仪式的概念，其中他谈到了根据您的条件设计您的早晨，这为一天的其余时间定下了基调，并影响了您整个清醒时间所做的一切。
就我而言，我发现这是绝对的事实。
因此，我需要醒来一个小时，然后开始进行各种有助于提高生产力的活动。 首先，我喝一瓶水……然后，我读了一本商业或个人发展书籍的一部分……然后，我对自己对使用5分钟日记应用程序的感激之情进行了反思……然后，我通过做一些体重运动来进行锻炼……最后，但同样重要的是，我使用Insight Timer应用程序进行冥想。
我如何从早晨仪式中受益
所有这些通常需要大约一个小时，其中包括通过冥想和感恩练习来增强我的思维能力……通过锻炼和喝绿摇来建立更强壮的身体……并通过阅读来教育自己。
我发现，当闹钟响起并且我起床后直接进入早晨的例行活动时，我的精力更加充沛，而且一天当中我的工作效率更高，这比我按下贪睡按钮并尝试抓住几个ZZZ。
我从2017年初开始今天早上的例行工作，我看到了很多积极的变化，这与业务，销售量的增加以及我生活中其他方面的整体生产率提高有关。 但是由于某种原因，我停止遵循自己为自己创建的这个仪式，很快发现自己陷入了低迷。
在今年下半年，我决定回到早上的仪式上，2018年真是太棒了。 现在，我当然不能将自己的全部成就归功于今天的上午例行活动，但我确实相信这是一个重要因素，因为它决定了一天中其余时间的心情和语气。
我确切的早上例行活动可能并不适合所有人，但是您可以创建适合您的一天和生活方式的仪式。 甚至有些人每天早上做6分钟的行程！ 您现在有了零借口。
创建并坚持使用30或60天，即可看到它可以带给您生活的巨大积极变化。 听起来我太有前途了，但是尝试一下。
