创伤 – 第5页小小书 XXshu

此刻，我感到非常震惊。

在我的需求和需求之间。我一直在和我的学龄前儿童谈论这件事。当我听到他们说：“我需要那个玩具”时，我礼貌地告诉他们：“您想要那个玩具，不需要它。它们是有区别的。” 现在，我感觉像是一个学龄前儿童。我的解决问题的能力和沟通能力目前还不那么出色。我想脚，以剧烈的抽泣声将自己投掷在地板上。我想就我在“媒介”的特定角落收集的想法/感受/越来越多的证据写出世界上最长的文章。我要睡觉然而，围绕这件作品的需求现在感觉就像是一种需求。我的心疼。我的头好像要爆炸了。我感觉像是四年级学生的小苏打火山实验-我的怒气正在控制着我。我一直在努力让自己该死的嘴闭上嘴，但寂静正在弥漫。为什么要在这样的论坛上扼杀自己？我希望在此事中能听到我的声音，但我需要人们喜欢我并同意我的看法。…

我写是因为它胜过喝酒

我度过了非常糟糕的一周。在半夜醒来时惊恐发作，在一个可怕的一周里哭了几个小时。我已经和多个朋友出去喝酒了多个晚上（这对我来说是很少见的，这打破了禅宗戒律。）我不能告诉你为什么这是一个糟糕的一周，但这是出于外部环境（即我我没有抑郁症发作），而我告诉我的外部环境的每个人都像“哇，那真是太糟糕了。” 这是那几周之一，有时会发生。在您的一生中，您所经历的几周简直就是糟透了。而且，除了尽最大努力使他们顺利通过之外，实际上没有什么可做的。我现在没有工作，所以我喜欢零钱，但这并没有给我带来太大的压力。更让我感到压力的是，我将不得不重新回到技术领域。我深夜的恐慌发作之一是与技术兄弟再次合作。我认为我做不到。我还没有明确写过关于性侵犯的事，那件事是在我和前同事喝醉时发生的。实际上，我一直处于许多怪异行为的接受端，这就是为什么我什至在发生性侵犯时都无法识别自己的性侵犯的原因。对于男人来说，尴尬地击打我是很正常的事情，因为我拒绝接受攻击，以至于真正的攻击并没有记录为新事物。我刚刚写了整整一本书，详细说明了技术文化如何具有毒害作用，以及它如何在我的攻击中发挥作用，但是我从这本书中剪了出来。也许有一天我会写。我想也许应该，但是我担心这会使我的就业能力下降。恐怕我想雇用我的人会因为解释他们喜欢的东西如何伤害我而生我的气。恐怕书呆子们会受害归咎于我，而我现在没有这种精力。…

沉默不是黄金。

十年前，我开始写一本书，讲述了我从濒死体验中恢复过来的故事。如您所想，濒临死亡的经历会以无法预测的方式改变您。有些人似乎没有受到创伤的另一面。他们迅速反弹，创伤得以安全遏制，并牢牢地留在过去。但是对于某些人而言，无论是身体上还是精神上的创伤，都使生命失去了色彩。曾经快乐的事情变得令人恐惧。残酷的焦虑意想不到地吸引着您。解压缩可能要花费数年，数十年甚至一生。我的整体之旅是动静的一种。我恢复的工具依次是骑自行车，冥想和瑜伽。这些东西使颜色恢复了我的脸颊。他们让我再次感到坚强和自信，并使我重新获得了喜悦。他们让我觉得生活确实值得生活。自2007年以来，我一直在编排这个故事的手稿。从几个月开始，我已经进行了两次扩展的住宅静修，以专注于完成本书。两次我都失败了，我在艰辛的艰难时期中找出原因。自从特朗普当选以来，从糊涂的深深的性别歧视引起的厌恶感驱使成千上万，甚至数以百万计的妇女摆脱了他们舒适自在的沉默。随着#metoo运动的最新浪潮席卷全国，我一直在倾听和学习。当我听着，我开始意识到我无法完成我的书，因为我一直在等待一些东西。…

多元迷走理论，狗和大转折中的出色写作

“ 我承认我爱你很久了。而且通常比我爱自己更仔细。我看见你。亲爱的其他，亲爱的远方，亲爱的快来吧，样式不是类别或季节。它不是盒子，手镯或外套。这不是舞蹈或支柱。风格是一个困惑。成为。 ” —帕特里克·罗萨尔（Patrick Rosal）这是罗莎（Rosal）写的一幅华丽的作品中的例外。这个。他写作中的一首诗，招呼困惑。…

从痛苦和创伤写作到治愈

战争与希望：象征直到我报名参加名为“写作与治疗”的秋季学期课程，我才听说过“写作与治疗”这个话题。我对标题感兴趣，因此决定将其签出。老实说，起初我有点怀疑，但是我学到了一两个关于写作如何治愈一个人的知识。我能够与其他人分享我很难与别人分享的东西，并听到有自己故事要讲的同学的声音。通过写作，我能够处理我从事了太长时间的经历。在处理此主题时，当我们试图理解写作和治疗现象时，会出现各种各样的意见，并且理论比比皆是。我想详细说明我们在课堂上讨论的其中两个，看看它们是如何交织在一起的。希望主题应在战争的背景下一起加以考虑。我的信念是，写作可以帮助使秩序摆脱战争的混乱，但仅凭它本身并不能治愈远大于此的东西。写作可以帮助战争幸存者了解他们所经历的事情，并帮助他们记录自己的经历，以供他人阅读和分享。我认为，当其他人可以相互联系和分享时，康复过程就开始了。拥有类似经验的纽带，尤其是在战争时期，可以消除孤独感，并可以减轻悲伤。有些文化对待战争的方式与其他文化不同，甚至有些仪式具有社区为治愈战争创伤而执行的仪式。在1986-87年塞拉利昂和利比里亚发生暴行之后，有执照的心理学家Shanee Stepakoff对幸存者进行了一项名为“ 象征”习俗的研究。在Stepakoff的题为“大规模战争暴行后象征治疗的力量”的文章中，她将象征定义为“…一种过程，在这种过程中，一种未经表达的经验或情感得以形成，可以使幸存者感到宽慰和慰藉，并且可以通过分享创伤经历来削弱隔离……”（第400页）。该技术融合了当代的表达疗法和本土疗法，从而产生了歌曲，文化故事，绘画，写信，仪式和舞蹈。…

精神疾病自助资源（LIST）

Twitter❤自助如果您熟悉我的故事，您可能会知道自助书籍挽救了我的性命。我只读了戴维·伯恩斯（David Burns）的《感觉很好》（Perling Good）的几章，但即使是那几句话也能帮助我停止讨厌自己，找工作和挽救我的婚姻—仅花费大约7美元。不错，对吧？自助书籍获得了可怕的声誉-这是有充分理由的。他们通常充满常识性建议或随机绒毛，您可以在百万个励志网站上找到它们。而且许多个人发展资源只是不适用于抑郁症患者。不过，我认为如果对我有用，也许对其他人也有用。我在Twitter上与其他人联系，看看是否有人经历过类似的事情。结果是惊人的：您可以随意浏览该Twitter线程，并从与我无关的真实人那里找到数十个推荐（通过Twitter除外）。如果您负担不起治疗费用，自付费用去看医生或药物治疗，请尝试一本自助书。他们为别人工作，几美元的投资可能会改变您的生活。（如果您买不起一本自助书，请与我联系。我会帮您找到一本。）也就是说，自助书籍并不是您需要帮助的唯一途径。如果没有足够的经济（或情感）治疗资源，可以通过以下三种方式获得帮助。…

《如何轻装上阵》是一部关于患有躁郁症的灼热回忆录

通过沙龙伊朗描述：有一头黑色的短发，眼镜和发茬的人倚在阳台栏杆上，低头看。我们看到它们后面的房间的橙色墙壁。周围生长着树木和植物，背景中有建筑物。信用：Upasana Agarwal 尽管散漫的读者可能会因其标题巧妙而倾向于使用Shreevatsa Nevatia的《 How to Travel Light》，但必须注意的是，尽管作者（第一章），大约两页。这是因为Nevatia在2016年2月的凌晨2点，在晚上早些时候经历了躁狂发作后，被八个人带回家，绑在担架上，带到精神病院。他于2007年首次被诊断出患有躁郁症，这是长达十年之久的高潮，在此期间，他定期停用锂药物，通常伴随躁狂发作的失眠和药物滥用加剧了他的病情。我们很快就会发现，这不是他第一次被迫进入精神病院。在随后的章节中，随着涅瓦蒂亚（Nevatia）迅速越过记忆的雷区，细节以清晰明确的方式出现，每一次困难或绝望都是因为他的心理健康而用精确的语言和幽默的方式布置的。 2007年，随着社交媒体的到来和Facebook个人资料的创建，这本书详细介绍了在线行为对初期躁狂症的放大作用，最终在2016年2月28日，作者发表了56篇文章，预告他随后从凌晨2点开始的救护车之旅。…

一个叫鱼的女孩

他告诉她他可以帮助她找到她的猫。他知道一个刚出生的小猫的地方。但是首先，他需要使用洗手间。她告诉他不要冲厕所，否则她的母亲会听到。她不允许进入地下室，绝对不允许与陌生人见面。她不想惹麻烦。她只需要找到她的猫。她不应该把猫放出来，现在她的母亲很生气。回忆只是快照-她脑海中的一小盒图像。首先是他给她看的照片。她永远不会忘记这一点。或者他之后给她看的东西。她记得自己坐在餐厅的桌子旁，而哥哥则告诉父母，她告诉了他的一切。她认为很可笑，几十年后，如果她告诉他的话，她一定已经想起了什么。父亲的脖子在大众甲壳虫的脖子上，僵硬而沉默。他生气了。我们去哪？甲壳虫是绿色的，她喜欢和哥哥一起“回溯”。…

大爆炸

星云五彩的云很久以前，一位作家有太多的回忆…… 从我的角度重新审视cuilverse的混沌大爆炸：《黑树》系列。这不是宇宙中实际的开始，只是我从规范角度的进入/离开。开始这一切的系列。它是一个无形的质量，随着膨胀的加速，建立空间的速度几乎与墨水遇到的速度一样快。这是超现实的，原始的，无辜的和侮辱性的。我的文字记忆被困在纹身木头中，那段时间我幸存下来的可怕生活的秘密渗入了我血管中的鲜血。正是创伤的起点，分形的碎片碎片在所有时间和空间上都发生了千变万化，在盒子的各个角落刻着切开我的“额外”尺寸-零食摇晃了！它的语言很难连贯，其风格令人发疯，其向往也没有实现。不容易阅读；从来没有。他们说话太多了。连续性不一致。你不能让自己陷入故事！为什么要混混英语？字符太多！这是荒谬的。…

帕克兰学校射击：危机中的危机

这些学校枪击事件揭露的真正危机是什么？许多人认为，速射半自动武器使枪支暴力更加致命。是的，挥舞着枪支的人负责在教室里宰杀孩子。其他人则说，危机是缺乏获得精神卫生资源的途径。但这就像是在说流行病是由很少的医生来治疗。实际上，现在存在着更大的危机，一场危机之内的危机，那就是对儿童发展及其终生潜力的攻击。我们每个人（在遗传水平上）发展潜力的表达取决于我们成长和学习的环境，我们所经历的环境和关系。基因是化学的跟随者，是儿童生活背景下表达表达的蛋白质包装。恐惧和不受保护的感觉对发育中的大脑和儿童健康有害。如今，随着大规模射击之后的大规模射击，我们正在培养几代将在恐惧中上学的孩子。当他们坐在教室里时，他们将无法无拘束地专注于学习，关系，解决问题和批判性思维，而不是其中的任何一种，他们都会感到担忧。他们的大脑将处于戒备状态-并不是因为即将进行的测试，独奏会或体育比赛。他们将被恐惧生存的威胁所困扰。这将减少他们的注意力，注意力，记忆力和创造力，从而减少他们的发展前景，健康前景和学习前景。当心理学家安娜·弗洛伊德（Anna Freud）写下孩子的安全感来自何处时，她在写伦敦闪电战（1940–41）。她写道，如果父母认为自己和孩子安全，那么孩子可以相信他们的安全。看看这个国家发生了什么事，父母对孩子说“你很安全”的能力。他们不相信，孩子会看穿它。…