目标 – 第17页小小书 XXshu

SMART目标为何如此愚蠢的三个原因

我是一名年轻的运动心理学教练，他第一次失败了。我开始与大学棒球队合作。我安排了所有的心理锻炼会议，我们将设定SMART目标。这个词仍然让我畏缩。当然，团队会议进行得很顺利，我们进行了歌舞，写歌，分享，甚至制定了具体的团队目标。好吧，整个团队一致同意的目标之一是在即将到来的周末系列赛中没有任何错误。最初的比赛是打到三垒的地面球，他忽然起步并弹跳，然后那把SMART球门下了。目标就像健身。我们都知道这很重要，并且想要这样做，但是，当我们第一次错过锻炼时，我们的目标现在变成了令人讨厌的提醒，提醒我们为什么讨厌目标。设定目标是可行的，但SMART目标却很愚蠢。令人震惊的是，一些公司或团队仍然使用这种过时的方法来激励您并使自己对生产负责。你在跟我开玩笑吗？人们仍然开车去百视达租电影吗？ SMART目标之所以愚蠢的三个原因。

2107护理计划—我们都需要一个

糖尿病101护理计划-慢性肾功能衰竭目标或解决方案？有区别吗？我不会从韦伯斯特的或OED入手。您比那更聪明，我也懒得这么做。我只给您“我的”定义（根据我多年的护理编写患者护理计划的帮助）。决议是那些伟大的大创意，您在一月首先想到，相信，梦想您将在来年实现。像：我将是12岁的孩子，我会读50本书，我会写三本书，我会找到我的真爱。好吧，我刚刚添加了最后一个，这是一个smartass。目标对于设定目标的人而言是非常特殊和特定的。必须是可以实现的。例如：解决方法：我将是12号。目标：我每月将减掉2磅（从小处着手，以免失去心）。解决方案：我每年将阅读50本书。目标：我每个月会读三本书解决方法：我将写三本书。目标：我每天要写500个字。…

年度回顾

又是时候了，新的一年即将到来！好像昨天，我正坐在电脑前写一篇博客文章，回顾我的前一年并为来年设定新目标。这是我2016年的回顾以及我对2017年的思考 2016年回顾我在2016年的大目标是在不列颠哥伦比亚省滑雪。当我发布此博客文章时，我距离实现该目标还有几天的时间，并将切碎惠斯勒，雷夫斯特罗克和路易斯湖。好极了！！让我们谈谈重大成就！没有特定顺序… 我制作了肯德基Snapchat的国家故事（200万观看次数）我找到了一份青年牧师的新工作，我很喜欢！ 🙂 我有船和摩托车，整个夏天都得骑。接下来，让我们谈谈我进行的一些有趣的旅行！ 2016年旅行是当务之急。 1.前往犹他州科罗拉多州怀俄明州的单板滑雪之旅！ 2.和30个朋友从迈阿密乘船游览！…

你新年的决议很愚蠢

您正在为失败做好准备随着2016年的结束，正是我们每个人都开始思考新年决议的时候。我们将下决心要吃健康的食物，多去体育馆，多读书，多旅行，并花更多时间与我们的家人和亲人在一起，而且清单还在不断增加。但是，每当我们做出这些决议时，似乎都无法将它们保持在新的一年之内，而不是几个星期。有时我们会成功，但是这些小小的胜利确实很少。我个人认为这种失败与缺乏纪律或意志力无关。相反，我认为这与分辨率思维方式的根本缺陷有关。当我们决心做某事时，它变得不可谈判。我们决心要健康饮食，但是当我们和朋友一起出去吃披萨时，我们会把那一刻视为整个决议的彻底废除。因此，我们把整个事情扔掉，回到原来的习惯。我们为失败做好了准备。因此，随着我们从2016年迁入2017年，我想帮助您减少失败的机会。我希望你成功。这就是我相信您可以做到的。设定可实现的目标，而不是决心做任何事情。与其说“我要吃健康的饮食”，不如说是到年底要在一周的5天之内自制饭。最多工作5天。如果您决定每周做5天，可能会做一段时间，但是您会精疲力尽，因为它像杂务而不是练习。…

三件事：抵抗，凝聚，写作

本·奥沙利文在《 Unsplash》上的照片抵抗我擅长抵抗成功。我在这方面很擅长。我有很多好意，为您知道在哪里铺平了道路。例如 – 我喜欢写东西，我喜欢那个舞台。我喜欢在写好东西的过程中，而且我知道它的好处。我喜欢那个，哦，是的。但是我不喜欢写作的“刚刚”阶段。我的笔记本电脑坐在那里，充满电，不耐烦地轻敲脚，说：“走吧！” 我像瘟疫一样逃避现实。上升清晨是写作的最佳时间。我感到主，呼唤我早起。我多少年来一直无视那个声音？…

轻松实现目标：尝试这种峰顶技术

在您的感知中利用这个鲜为人知的怪癖想象您是一个穴居人，并且您正在非常努力地将一堆补给品拖到您的洞穴中。您看着您的邻居，他也在努力使补给品上山。 …但是他的车上有轮子。有时，有一种更简单的方法可以实现您的目标。来自研究的令人惊讶的消息是，由于人类感知的怪异，您可以“投入精力”努力实现目标的真正进展。有人说，使用我将要与您分享的技术，“我感到惊讶的是，我可以[ 无需付出太多努力或投入就可以完成以前曾做过的事情，但这一次]。奇普和丹·健康在他们的著作《瞬间的力量：为什么某些经历具有非凡的影响力》中，向我们展示了（如何进行改变）然后利用我们的经验实现目标的更大进步。轻松实现目标的一个例子尽管《瞬间的力量》一书中揭示了许多令人着迷的原理（值得花时间阅读！），但我还是想以一种可以改变您实现预期目标方式的方法来解决。只是问乔什·克拉克。 1995年，年仅25岁的克拉克（Clark）希望状态变得更好……于是他开始慢跑。但是有一个问题。他讨厌慢跑。结果，由于经历的无聊和痛苦，他会退出一段时间，只有下定决心重新开始……然后再一次讨厌整个经历。…

2017年对我们的期望

慢性之声已有一岁了！到目前为止，一切都很好，但是我们知道总有改进的余地。（如果您还没有参加我们的2017年民意测验，您可以在这里进行。您的见解将是宝贵的！）向前迈进，这是您对来年及以后的期望。 1.超越数字我喜欢我的数码产品，并承认我沉迷于互联网。但是我想超越数字化领域，并在今年深入研究物理空间。这既包括有形产品，也包括人类互动。我们有一些想法，但还没有具体的想法。当它们实现时，我们会通知您！ 2.广泛的话题期待各种格式的更多主题！我确实喜欢我现在所做的事情，但是想把事情混在一起使它变得更有趣。我们将包括书评，诗歌，来宾帖子和其他有趣的东西。肯定还有更多故事，因为根据民意测验，这就是您最想要的内容。🙂如果您有自己想看的内容，请随时与我们联系！ 3.扩大我们的社交媒体覆盖率我想在今年与Pinterest和Medium进行更多接触，因为我相信那里没有吸引到的观众。我还将尝试在具有广泛影响力的另一个平台上发布。（这是我们的《赫芬顿邮报和思想目录》。）到目前为止，Upworthy拒绝了我所有的提交，但我会继续尝试😉…

事情有一种奇怪的解决方法

大多数孩子都想成为兽医，宇航员或运动员。大多数孩子想穿斗篷在房子里飞来飞去。大多数孩子像小狗一样摆脱皮带，跑出家门。但是，当我15岁的时候，我要做的就是找到那些在我读的书中编织故事，看到他们的样子，听到他们的声音并了解他们的惊人的人。他们创造的世界是如此诱人，我相信他们也是如此。我的梦想是让其他小孩对我有这种感觉。我想通过我的故事，我想象中的人以及我为读者提供的梦想而闻名。当我成为“她是写那封信的那个人？！”时，我的成功就会来临。哇！” Lacie Slezak在Unsplash上拍摄的照片长大后，您会意识到自己真正摆脱童年时的物质担忧。例如，没有人会怀疑成为一名超级英雄会付出多少。对我来说不幸的是，小说支付起来并不容易，并且在房屋上花费很少的力气。因此，路线图发生了变化，您将目光投向了下一件事。这就是为什么大多数超级英雄最终成为四大巨头之一的顾问，或者大多数崭露头角的羽毛球运动员都在IT公司担任人力资源角色的原因……（刻板印象与生死攸关的人没有相似之处，任何联系都纯属巧合）一次机会，我顽固地拒绝参加入学考试，这使我进入了媒体研究领域。我的人们知道“广告人”，而父亲在服务中并不是“媒体人”的粉丝，那就是对行业了解的程度。很明显，我要么是Arnab要么是Amul。…

如何使2018年成为有史以来最好的一年

这篇文章最初发表在 jackcanfield.com 不管您如何在新年里响起（举行热闹的派对和焰火或在家中进行舒适的庆祝活动），每次新年庆祝活动都会重复出现一个主题：使今年成为有史以来最好的一年。您可以采取一些措施，使2018年成为您最好的一年。 1.回顾去年首先，盘点去年。通过回顾去年以及2017年的所有风风雨雨，我们获得了迈向2018年的路线图。对去年进行深刻反思可以突出您的成功，更重要的是，您需要改进的领域。在您的房屋中找到一个安静的房间，花些时间进行冥想。不要害怕问自己一些棘手的问题。最棘手的问题的答案只会帮助您成长。使用日记收集您的想法，以便您可以参考自己的答案。 2017年最大的成就是什么？为什么这些成就对您有意义？他们代表什么？你有什么遗憾吗？那是什么…

您的目标设定完整指南

如果您曾经设定目标，然后六个月后才意识到您已经忘记了一切……欢迎人类。我们大多数人自然很喜欢目标的贯彻。当然，有目标是令人兴奋的，甚至是必要的，但是要真正实现目标，很多事情都会受到阻碍。例如，像你的狗。或者，您知道Netflix。无论您遇到什么问题，我都在这里表示支持。你不是失败！放轻松自己！当我指责您的狗和Netflix时，我在开玩笑，您的生活也很忙碌，总会妨碍他们完成工作。每当您不放松自己时，您就在限制未来成功的机会。这不仅是我的观点，还是心理学。让自己失败，然后从失败中学习。但是要记住的重要一点是，即使您失败，也不是失败。您设定了目标，却忘记了它。下次，写下该目标。写下来的东西使您更容易记住它。不要在可能会扔掉的旧收据上写下来。将其写在可见的地方，例如日历！…