新年(2019)决议

除非我们决定改变自己,否则新的一年不会有任何改变。 这是新年。 2019年给我们带来了冲击,就像每年一样,我们都感到兴奋并期待着很多。 这是新年。 2019年给我们带来了冲击,就像每年一样,我们都感到兴奋并期待着很多。 我认为最好回顾一下您的前一年并了解您的优缺点。 您获得或失去的一切,以及您去年作为一个人时的确切位置以及评估您的精力。 您拥有多少技能,从生活方式中消除了多少不良习惯,与上一年相比财务状况如何。 基于所有这些观察,我们大家都应该为来年设定新年决议。 我已经看到人们兴奋不已,每年都设置非常高的分辨率,甚至一个星期都没有遵循这些分辨率。 让我给您一个改变生活的公式,它将帮助您长期致力于自己的解决方案。 相信我,它将有所帮助。 我的公式是“变得灵活,分裂并坚定不移”。 在大多数情况下,我们不能遵循我们的决议,因为我们对自己寄予厚望,并设定了很高的目标,并开始如此努力地推动自己。 因此,我们也期待快速的结果。 我们希望在数小时和数天的时间内看到结果,我们甚至等不及数周和数月的时间,因为我们正在努力地努力并尝试尽快实现目标并回到我们的常规生活中。 重要的是设置较轻和灵活的分辨率并遵循它们。 我们还应该理解,新年决议并不是要实现的目标,而是一生应该遵循的生活方式或习惯。…

游戏化是提高生产力的一种方式

如果您不了解游戏化,那是什么? 它是将游戏内容应用于其他领域的方法,通常是一种促进与产品或服务互动的技术。 例如,如果您在工作中洗碗,您将获得5分,而您本周击败了同事Rick。 如果您想要一个更真实的例子(不幸的是,我们没有这种竞争),例如Goodreads和TV Time这样的社交网络可让您在阅读书籍或观看电视节目时标记自己的进步,则可以比较多少时间您在《电视时报》的电视前度过,或者您今年与朋友在Goodreads中阅读了多少书。 许多应用程序使用游戏化来使我们上瘾,增加我们的多巴胺,并让您满意。 这就是为什么游戏如此容易上瘾,它们始终提供可实现的回报的原因,现在更多游戏在增加每周(甚至每天)的挑战,因此您必须非常频繁地进行游戏。 这是迈克尔·马修斯(Michael Matthews)的《更大的更强壮的学习者》中有关多巴胺原理的一个很好的解释: 那是它为我们悬挂的胡萝卜。 它也有一根棍子:当多巴胺释放时,它还会触发释放压力激素,使我们感到焦虑。 这就是为什么我们对想要的奖励的思考越多,对我们来说就越重要。 我们认为我们现在必须得到更多。 并非所有人都对我们有害,其中有些人是健康参与或像多邻国这样的教育。 我将讨论好的部分中的特定部分,即生产力部分。 我从4年前就开始使用Todoist了,我没有更改todo应用程序,这很奇怪,因为其中有很多应用程序,而且我经常尝试许多应用程序。 它带来了一项称为Karma的功能,可让您跟踪自己的工作效率,可以设定每天/每周完成多少任务的目标,并且该应用会告诉您完成和未完成的得分(松散)在这种情况下,您甚至可以解锁跆拳道腰带等关卡。 Forest使您可以在不检查手机的情况下种植植物和发束,从而提高了生产率并提高了自我教育的水平,从而避免了继续使用手机。…

11号迟到

废话 我讨厌迟到。 我喜欢制定紧凑的日历和待办事项清单……制定有关如何及早完成工作,准时到达并协调其他参与人员的项目计划。 当人们迟到时,我不喜欢这样,我认为在大多数情况下错过最后期限是不可原谅的。 所以当我错过自己的截止日期时,这让我发疯。 喜欢这篇文章。 除了我一个人,已经晚了六天,但是从那以后的最后六天里,我每天都在想着这件事,因为我不断提醒我丢球。 在高中时,我的乐队老师在乐队房间的入口处画了这条线:“早点是准时,准时是迟到,迟到是不可接受的。” ,这是100%准确; 因为不仅要按时走进门进行彩排,还需要坐在座位上,欣赏音乐,并为乐器预热。 那是“准时”,而做到这一点的唯一方法是尽早。 从那段乐队时代开始,我就将这一座右铭融入了我的一生。 我通常对大多数事情都比较早,我喜欢提前完成项目。 如果我迟到了,每一分钟的滴答声都会使我的喉咙紧tight一点,我永远不会感到被束缚。 我承认,我的反应可能有些极端,但是座右铭可能是帮助我建立了一种有效的时间管理方式的座右铭。 准时,按时完成任务等可以看作是尊重的标志。 无论是要见朋友喝咖啡,还是要确保自己早点准备工作,都在向对方展示自己关心的时间。 迟到会引发混乱;…

您需要永久消除的10条电子邮件主题行

图片来源:知识共享 要说“删除我”,没有比将其中一颗炸弹放在其收件箱顶部更好的方法了。 像我一样,您无疑会在您的个人和企业帐户中收到大量名副其实的电子邮件。 我们大多数人每天都受到成百上千条电子邮件的轰炸,加起来,我们以及我们试图达到的人们每年必须过滤掉成千上万条消息。 庞大的数量足以使最有组织的人都想宣布电子邮件破产。 您知道是什么使人们自动将输家输给输家的赢家电子邮件吗? 主题行:40至50个字符的“销售推销”,说服人们单击,打开和阅读。 考虑到文本的超简短量,甚至在到达电子邮件正文之前,有很多东西可能出错。 每天,我收到的电子邮件主题行含糊,激进,太陌生或令人生厌。 如果您在从最想与之联系的人(销售前景,人脉关系,前同事)那里遇到麻烦时,请仔细查看您的主题行,并确保所有这些信息都没有漏掉。 1.快速提问 我已经说过了,我再说一遍:“快速提问”是生产力吸血鬼如期而至的危险信号。 快点拿出来,或者-更好的是-尝试“关于X的问题”。 2.周二 它比在一周的某一天使主题行变得更加模糊吗? 每年有52个星期二(在我们遇到的时候,每隔一周的第二天有52个),因此,这个难以描述的主题行成为下一个星期三进行搜索的噩梦。 3. Re:Re:Re:Re:Re:Re:Fwd:Re:Fwd:Fwd…