如果您不了解游戏化，那是什么？ 它是将游戏内容应用于其他领域的方法，通常是一种促进与产品或服务互动的技术。 例如，如果您在工作中洗碗，您将获得5分，而您本周击败了同事Rick。
如果您想要一个更真实的例子（不幸的是，我们没有这种竞争），例如Goodreads和TV Time这样的社交网络可让您在阅读书籍或观看电视节目时标记自己的进步，则可以比较多少时间您在《电视时报》的电视前度过，或者您今年与朋友在Goodreads中阅读了多少书。
许多应用程序使用游戏化来使我们上瘾，增加我们的多巴胺，并让您满意。 这就是为什么游戏如此容易上瘾，它们始终提供可实现的回报的原因，现在更多游戏在增加每周（甚至每天）的挑战，因此您必须非常频繁地进行游戏。 这是迈克尔·马修斯（Michael Matthews）的《更大的更强壮的学习者》中有关多巴胺原理的一个很好的解释：
那是它为我们悬挂的胡萝卜。 它也有一根棍子：当多巴胺释放时，它还会触发释放压力激素，使我们感到焦虑。 这就是为什么我们对想要的奖励的思考越多，对我们来说就越重要。 我们认为我们现在必须得到更多。
并非所有人都对我们有害，其中有些人是健康参与或像多邻国这样的教育。 我将讨论好的部分中的特定部分，即生产力部分。
我从4年前就开始使用Todoist了，我没有更改todo应用程序，这很奇怪，因为其中有很多应用程序，而且我经常尝试许多应用程序。 它带来了一项称为Karma的功能，可让您跟踪自己的工作效率，可以设定每天/每周完成多少任务的目标，并且该应用会告诉您完成和未完成的得分（松散）在这种情况下，您甚至可以解锁跆拳道腰带等关卡。
Forest使您可以在不检查手机的情况下种植植物和发束，从而提高了生产率并提高了自我教育的水平，从而避免了继续使用手机。 另一个应用程序是Today，它不是直接用于生产效率的应用程序，而是可以帮助养成良好的习惯，例如Todoist。如果您每周保持习惯，您将获得徽章。
我刚刚提到了一些通过游戏化对提高我们的生产力有帮助的应用程序，但是有多种方法可以不用您的手机就可以做到，仅凭您的想象力，例如，如果每天早上6点醒来，您就可以喝一块巧克力上床睡觉是一种奖励，但是必须保持一致！ 一些心理学家在必须抚养孩子时鼓励奖励而不是惩罚（使用说服力更好），因此，如果您未达到目标，不要对自己进行惩罚，但也不要给自己太多奖励，否则就对自己说谎。
