您可以集中精力并避免分心的10种令人惊讶的方式

想一想您最自豪的工作时间。 成功完成了一个困难的项目,或者获得了良好成绩的论文,或者进行了艰难的对话。 这些时刻中的每一个都需要您全神贯注。 当我们醒来并为这一天做好准备时,生产我们最好的作品是我们所有人都渴望的。 但是,随着人们的注意力不断增加,并且似乎注意力已经达到极限,我们如何才能确保(通常)确保我们会尽力而为,并避免不可避免的数字干扰? 要了解这一点,我们首先必须了解注意力转移对我们的影响。 注意切换如何影响我们? 关于注意力转移对人类绩效影响的大量工作可能是压倒性的。 Sophie Leroy关于“注意力残留”的开创性工作是有关数字健康和责任感的最佳,最易获得的作品之一。 勒洛伊声称:“人们很难将注意力从未完成的任务转移出去,从而使随后的任务执行受到影响”。 格洛丽亚·马克(Gloria Mark)还定期撰写有关反复打扰(尤其是电子邮件)对我们工作质量的影响的文章,以及一次打扰如何使我们最多需要20分钟才能回到以前的关注水平。 那么,在数字化环境中保持关注和注意力有什么好处呢? 聚焦数字环境的好处 当创建数字环境来实际服务于我们作为人类(不仅仅是员工)需要实现的目标,而不是为了争夺我们有限的关注而竞争时,工作质量将提高,负压力水平将降低,并且您可以充分发挥作用任务或我们周围的人。 简而言之,在专注的数字环境中,我们为自己提供了在工作场所和个人生活中成为最佳自我的空间。 您可以通过以下10种方法集中精力,减少注意力:…

工作与生活的平衡:我不可能的现实—虚拟化是生活!

工作与生活的平衡:我不可能的现实—虚拟化是生活! 我一直想写这个话题有一段时间了,但是直到现在我还不能根据我想传达的信息来表达自己。 这篇文章是关于工作与生活之间的平衡以及维持平衡的重要性。 这是关于不要让自己沉迷于工作和职业。 这是关于意识到生活中重要的事情……真正重要的事情。 去年,我开车带家人去看当地街道每年放的圣诞灯。 当停下一组交通信号灯时,我记得我的大脑在试图解决工作中的问题时tick之以鼻……我不记得确切是什么情况,但是那一次是您的大脑处于循环状态并且您无法切换它关了。 我记得低头看着我的手机检查一下然后开走了。 唯一的问题是,灯仍然是红色的,我发现自己在十字路口的一半处,交通仍在穿越。 我的妻子大喊大叫,直到那时我才意识到自己在做什么……老实说,我不知道为什么我在灯还红的情况下起飞……我只是做到了! 幸运的是,其他汽车注意到了我的错误,并在任何严重的事情发生之前停了下来。 这不是没有注意的……这是完全的吸收。 无论遇到什么问题,身心都会完全吸收,并且与当前的任务完全脱节。 无论在等待那些灯的时候我试图做些什么,都使我冒着家人的危险。 认识我的人都知道我几乎无法关机。 如果我不在上班,我正在考虑工作或正在考虑检查我的Twitter流……看看Slack上正在发生的事情,或者试图编制下一篇博客文章。 我有一个严重且非常真实的FOMO案例。 我意识到有这种上瘾或更好的话,对我的职业的奉献是健康的两倍,这对我没有帮助的爱好是不健康的。…

终于到了2018年,该采取行动了。

首先,祝阅读本文的人新年快乐,我希望您与家人和朋友度过了愉快的时光,但是现在是时候面对新的挑战,并开始用伟大的想法进行创新。 在本周中,我一直在向自己提出自己的新挑战以及要学习的新技术。 我也想测试新想法并开发更好的应用程序。 我将对所有这些做一个简短的总结,以便您可以查看。 2017年,React是Web开发中最受欢迎的库之一,它还被用于构建本机移动应用程序(React本机),让我告诉你,如果您还没有尝试过,现在就应该这样做,它在虚拟DOM内呈现其自己的组件的方式可以高效并为客户端提供更好的体验。 我有机会学习很多有关React的知识,今年我将尝试使用redux之类的新库,并使用flux体系结构构建新的Web应用程序。我将发布我在学习这些新前端工具方面的个人经验,您应该彻底检查它们并立即开始。 甚至以为python在这个行业已经存在了几年,很多人还没有学会这种不可思议的语言,包括我自己。 这就是为什么我建议自己开始学习python并尽快赶上。 机器学习席卷全球,现在是学习基础知识的时候了,借助人工智能的力量,我们可以构建出令人难以置信的应用程序,并以令人印象深刻的功能真正产生巨大的影响。 我图书馆真正想尝试的是Tensor Flow Lite。 起初,构建神经网络可能非常困难,但是我们可以通过大量实践和研究来掌握它。 另一方面,我们有一个IOS版本,也有机器核心。 如您所见,我们有很多选择,有很多领域可以应用,现在是时候采取行动了。 “说话是为了竞选,现在是采取行动的时候了”-Evil Morty 经过这些年的编程,我认为是时候开始编写教程和出色的课程,以便其他人可以开始学习了。…

生产力和工具

作为一个物种,我们富有成效。 通过我们自己的努力,我们推动了自己的发展。 我们已经从撒哈拉以南非洲的广大土地转移到了大城市的空中刮板。 此举是通过一系列进化步骤实现的:每个步骤都比前一个步骤大。 这种发展的核心在于我们天生具有生产力的天性。 从我们爬树到种果,播种可耕地的种子到建造机器的时代,生产力一直存在于人类历史上。 但是,虽然生产力是人类无法走过的一条基本特征,但生产力却是使一切变为可能的重要要素–工具。 工具中有什么? 工具有各种形状和尺寸。 几千年前,岩石是一种工具,用于打开椰子壳,以提取容纳其中的营养牛奶。 如今,一款可翻译口语的应用程序使我们更具表达力。 一个工具是小型,大型还是虚拟的都没关系,因为它们都执行相同的功能:它们为我们节省了时间。 由于工具的开发,人类已经能够做更多的事情,产生更多的东西,这减少了花在给定任务上的时间。 因此,当我们询问工具中包含什么时,可以说很多,但是从根本上说,工具是节省时间的。 它给我们时间,否则我们会迷路。 什么使工具好? 本质上,任何可以节省您时间的工具都是不错的工具,因为它有助于提高生产率。 实际上,任何能够提高您的生产力的东西都可以被描述为工具,即使它原本并非如此。…

昨天我做了我发誓永远不会做的事情……

我买了一个iPad。 我从来不明白为什么有人会买iPad-尤其是如果您已经有计算机。 当它第一次问世时,我阅读了所有文章和评论,试图说服我iPad是革命性的,对我的生活来说是必不可少的。 由于我容易被骗-我可能会写些关于这一天的信息-而且我是营销人员的最好朋友,因为我很容易就能相信几乎所有的东西,因此我持怀疑态度,并在遇到问题时保持警惕iPad。 我不想成为Mac迷中的一员,这些Mac迷恋Apple围绕每个产品创造的真正炒作。 我也不想仅仅因为它新颖又酷就得到了我不需要的东西–我过去犯了很多次错误,并为此感到遗憾。 但是,经过多年的怀疑,我承认,公然投掷阴影,今天早上,我将用自己的iPad向您写信,充满激动和信心,对我的决定。 几个月前,我发现自己梦见iPad。 我开始到处看到它们! 工作中。 在咖啡厅。 由于我的大多数室友都在家里,所以他们有iPad或平板电脑-有些甚至有两个。 就像当您遇到一个新朋友,然后您一直都在遇到他们时。 在我上大学的时候,这曾经发生在我身上,真是太奇怪了。 无论如何,我开始下意识地存钱。 在我生命中的这一刻,购买iPad确实很麻烦,所以我确实需要考虑很长时间。 经过研究后,我了解了一些与iPad共享的技巧: 苹果在其网站上有一个翻新的部分,您可以在这里购买便宜大约100美元的产品。…