全面召回—使用心理钉子方法改善短期记忆
你在杂货店。 您以为您已记住列表。 但是，您不太记得列表中的最后几项。 你回家。 晚餐时，您会意识到自己忘记喝牛奶-鸡肉和西兰花砂锅的重要成分。 令人沮丧-是吗？ 一定有更好的方法。 但是，您并不孤单，难以回忆起信息-在这种情况下，还包括购物清单。 有了技术，您的大脑就会不断精疲力尽。 它会耗尽您的精力，并耗尽您的认知功能。 更不用说，大多数事实或信息都唾手可得。 您可以简单地在线查找所需内容。 因此，您最终越来越少地使用记忆和认知功能。 您最终会失去实践。 此外，研究表明，短期记忆一次只能存储大约5–9条信息或项目。 很难将比该信息更多的信息塞入内存文件柜中。 幸运的是，您可以使用一些内存系统来提高召回率（并减少从杂货店回家的挫败感）。 心理钉方法已显示出可以改善所谓的心理运动员以及各种学习障碍学生的记忆力，是的，它可以帮助您简化日常事务，例如购物。…
