试图遥遥领先是错误的。 命运链一次只能掌握一个环节。 —温斯顿·丘吉尔
可以轻松找到大量有关组织技能或时间管理技能的文章或博客文章，这些文章或文章建议或指导学生或员工使用待办事项列表应用程序或计划程序进行提前计划。 但是仅仅知道到期日并每天分配整个项目和工作量来提高生产力是不够的，关注于正在执行的任务也很重要。
提前计划的压力
作为一名拼贴画学生，我曾经按时间顺序在纸上写下家庭作业和入学考试，测验，测验以及论文，作业和项目的截止日期。
这样一来，我通常会觉得有很多事情要做，而且看起来我已经没时间了，因为我查看了这些到期日，即使我分配了工作量，也给我带来了很大压力提前到每一天。
有时，我无法控制自己不去考虑其他任务。 我什至质疑自己应该先执行此任务，还是有足够的时间完成下一次考试的修订。
被这些问题分散注意力，不仅减慢了我的工作速度，降低了工作效率，而且给自己带来了很大的压力。
番茄技术
但是，我发现Youtuber在他们的实时流式传输中进行了大量研究的方法是时间管理 方法 Francesco Cirillo在1980年代后期开发的设备称为Pomodoro技术。
有几件值得注意的事情是，在使用这种技术以提高生产力的同时，您不必担心无法按时完成所有任务。
- 将长期任务分解为小任务。
- 自定义您在番茄时间的时间长度。
- 为每个番茄时间分配均衡数量的任务。
- 使自己成为一个舒适而合适的工作场所。
- 在这短暂的番茄时间里，专注于手头的任务。
- 完成整个任务后，给自己一些奖励或进行放松活动。
反射
1.时间段
我选择了iOS上提供的名为Focus Keeper的移动应用程序来应用此技术。 我在星期六累了几个25分钟的番茄节和几个50分钟的番茄节。
然后我发现，当我使用25分钟的番茄钟时，我一直希望我能有更多的时间继续研究问题和25分钟闹铃响起时正在阅读的读数。
当我使用50分钟的部分时，我觉得我没有完成25分钟的任务那么多的任务。 长期学习降低了我的生产力，也使我感到疲倦和精力不足。
我发现自定义适合您的时间段非常重要。 时间段可能因人而异，取决于他们保持专注的能力。 对于我自己，我更喜欢使用25分钟的番茄时间来保持自己的生产力和活力。
2.选择合适的地方
这项技术的主要策略是为自己选择一个舒适而合适的地方，并为其设置一个舒适的聚焦时间段。 我选择了三个不同的地方来应用这种技术，Capen Hall的Silverman图书馆是我大学的图书馆之一，我家的客厅和我家的卧室。
我在图书馆和卧室都没有完成分配任务。 西尔弗曼图书馆的桌子和座位不如家里的书房舒适。 另外，声音和彼此之间的距离过近使我感到不舒服。 但是，在卧室里，我学习起来太舒服了。 而且还有很多让人分心的事情，例如我舒适的床。
我最喜欢客厅的学习桌。 我什至放了一个加湿器，一个装满我所有学习用品的漂亮笔筒，一个白板以及我的待办事项。 每次我坐在办公桌前时，我都会感到轻松愉快。 在这样一个舒适的地方学习而不会分心，这使我更加精力充沛，工作效率更高。 即使有时候我感到很努力，但看着桌子上可爱的装饰，我会立即感到轻松和开心。
3，奖励
充分利用您的工作时间不仅很重要，而且重要的是要知道从不专注的时间中获得好处。
我通常在放松时准备一杯茶或咖啡。 但是您还有很多事情要做，例如，做5分钟的瑜伽姿势，吃一块饼干或某种水果，检查电子邮件或社交媒体。 您可以做任何能让您跳出刚刚做的工作的东西，并为完成任务给自己一点奖励。 这样，您就可以减轻压力，精力充沛，更快乐，可以开始下一个任务。
下一步计划
在讨论了如何在工作期间减少压力并提高工作效率之后，我想将更多的精力放在放松时间或完成一项缓解压力的任务之后的时间里。 我将进行一些研究，并在随后的博客文章中进行更多讨论。
