在五个月内达到百分之八十。 这就是从1月1日开始的体育馆会员流失率。五个月内，这一比例为80％。 同样，注册健身房会员的人中有一半实际上从未去过。 而且，只有不到一半的外出打工的人每周两次锻炼。
我的健身房会员资格由健康保险支付。 我必须每月去十二次才能支付保险费。 十二次。 对于你们中的那些人来说，甚至还不到半个月。 甚至还没有到二月的一半。
不。这不是对健身房会员资格的批评。 那些有钱，有保险，有锻炼力量的人应该。 医生的命令。 我只是在思考我们人类将如何坚定地遵守我们的决议。
现在是一年中人们谈论制定决议的时候。 很多话。 很少解决。 我决心要减掉我随身携带的额外的二十磅。 我要健身和修剪。 二十磅。 就这样。 椅子的重量。 不带轮辋的汽车轮胎的重量。 不多 我能做到！
不。 对我来说，那额外的二十磅是无法克服的。 在我成年后的大部分时间里，我的体重都徘徊在20磅左右。 我35岁的时候，可以通过饮食和慢跑来减掉那20磅。
现在。 。 。 没那么多。 如今，需要这样。 。 。 你懂 。 。 。 该决议的事情。
“决议”是这些词之一，并不代表我们认为的意思。 我们使用“分辨”的方法，它看起来像是上硬的上唇和钢制的骨架，对吗？ 错误。 解析来自拉丁词resolutio的英文，意思是“简化为简单形式”。
当我们通过将棘手的问题分解成较小的部分来解决问题时，我们便找到了解决方案，即“如何吃象”。
因此，如果我想减肥，我需要得到解决-我需要将问题分解为几个部分。 首字母缩写词SMART是一个很好的工具：将问题分为特定的，可度量的，可实现的，相关的和有时间限制的部分。
“可衡量的。”您知道-每周减掉两磅。
“可以实现。”是的！ 每周两英镑！ 我可以做到而不会挨饿！
相关-嗯，就像我可能会活得更长一些？ 没有！ 我现在会好些。
有时间限制-每周两英镑。 五个星期。 聪明。
你知道吗？ 这就是我知道我将不辜负自己的决心：我不愿意辜负那些小小的台阶。 我只是不想每周花那两英镑。 或一磅。 我不会解决。
发明家和有远见的巴克敏斯特·富勒（Buckminster Fuller）曾说过：“您永远不会通过与现有现实作斗争来改变事物。 要更改某些内容，请建立一个使旧模型过时的新模型。”
新年的决议对我们大多数人不起作用的主要原因可能是它们是通过人为的手段，日历而不是自然的节奏来实现的，例如受够了并停止了需要停止的任何行为。 一月份不会给我减肥的中坚力量。 如果我不停止扩张，必须买一个新的衣柜。 。 。
更改模型。 从另一个角度看问题。 将其分解为可管理的部分。 听起来像很久以前《 Stoics》的建议。 这听起来像是认知行为疗法的建议。
如果可以的话，它可以工作。 当您准备好工作时，就可以使用它。 哦，我在健身房见。 。 。 。 我是超重的老人，在跑步机上花时间读书。
解决方案的一些建议：
