“不要无聊”预算的重要性

大约两年前,我获得了我认为是“比较好的工作”:在一家新兴的互联网公司工作的客户/客户服务。 我之所以使用“比较”限定词,是因为我之前的工作包括在丹尼(Denny’s)担任洗碗机的工作,在大学城爱尔兰酒吧的一名男服务员,在色情DVD仓库的包装工和托运人,在一家伪骗局的每日网站和其他几个同样杰出的职位。 这项工作并没有那么糟糕。 工作量相对较轻,我一生中第一次获得薪水,开始赚35,000美元,有很多奖金机会,它附带医疗福利,休假,401(k),我什至喜欢我一起工作的人。 这是我一生中第一次能够起床工作,而不怕发生的事情。 事情实际上进展顺利。 最终,玫瑰色的眼镜开始褪色。 我的主要工作是与客户合作,而不是与客户合作,除非我们是100%对客户友好的公司,否则情况不会那么糟糕。 如果有客户来找我们,说他们收到了一个虚假陈述或简单损坏的物品,我们会举起手来声称我们只是一家技术提供商。 如果客户报告与客户有关的问题,我们突然获得了仲裁交易的能力。 还有其他问题,例如管理不善,通勤残酷,需要周末工作,以及普遍缺乏实施真正改进的兴趣,但最终,我意识到最大的问题是我。 我的生活达到了一个点,即我意识到自己所从事的职业道路不会让我满意。 是时候做出改变了。 具体来说,我认为是时候开始从事自由作家了。 当我由家人和朋友提出这个想法以确保我不会完全失去理智时,没有人真的感到惊讶。 我一生都在以一种或另一种方式写作,最近几年一直在一边写作以争取更多的花钱。 困扰他们的是一切的突然发生。 在财务上,他们准确地意识到我有真实的计划。…

行为改变的悖论

生活的自然趋势是寻找稳定。 在生物学中,我们将此过程称为平衡或体内平衡。 例如,考虑您的血压。 当它下降得太低时,您的心率会加快,并将血压推回健康范围。 当它升高得太高时,肾脏会通过冲洗尿液来减少体内的液体量。 同时,您的血管可以根据需要收缩或扩张,从而帮助保持平衡。 人体利用数百个反馈回路来使您的血压,体温,葡萄糖水平,钙水平和许多其他过程保持稳定的平衡。 武术大师乔治·伦纳德(George Leonard)在他的著作《精通》中指出,我们的日常生活也会发展自己的体内平衡水平。 我们陷入以下模式:我们做(或不做)运动的频率,我们(不做)洗碗的频率,我们(不做)打电话给父母的频率以及介于两者之间的其他一切。 随着时间的流逝,我们每个人都会逐渐适应自己的均衡形式。 像您的身体一样,有许多力量和反馈回路可调节您的习惯的特定平衡。 您的日常工作受环境,遗传潜能,追踪方法和许多其他因素之间的微妙平衡所控制。 随着时间的流逝,这种平衡变得如此正常以至于变得不可见。 所有这些力量每天都在相互作用,但是我们很少注意到它们如何影响我们的行为。 也就是说,直到我们尝试进行更改为止。 在讨论如何入门之前,我想让您知道我已经研究并汇编了科学支持的方法,以养成良好的习惯并避免拖延。 是否想查看我的见解?…