您对在屏幕上呆着的时间满意吗？ 对于我们几乎绝大多数人来说，答案是“不”。
数字化干扰无处不在，这浪费了我们的注意力和时间，并迫使我们每分钟都在与自我控制进行斗争。
幸运的是，在数字干扰方面，技术可以为我们提供帮助，同时也可以损害我们。 以下是您应了解的一些应用程序，可帮助您重新获得注意力，重点和时间。
1.时刻–
Moment是一款应用程序，可以帮助您更加了解在手机和平板电脑上花费的时间。 它跟踪您解锁手机的次数，每天在设备上花费的时间以及使用最多的应用。 [费用-免费// $ 3.99 Pro]
2.森林–
森林是一款应用程序，可以给您一些额外的动力来展示和专注。 这很简单-当您要专注时，在应用程序中播种。 只要您仍然留在应用程序中并且远离其他干扰，您的种子就会逐渐长成一棵树。 当您离开应用程序时，树死了。 您关注的越多，森林就越厚。 通过统计数据和成就跟踪您的进度，并获得有助于在世界范围内种植真正树木的积分。 [费用-1.99美元]
3.自由–
当然，我们可能会有一些偏见，但自由是阻止您所有手机，平板电脑和计算机上的数字干扰的终极工具。 安排最分散您注意力的网站和应用程序块，选择您希望该块持续多长时间，然后让Freedom负责其余的工作。 使用Freedom，您甚至可以创建重复出现的障碍，以帮助您养成专注和提高生产力的习惯。 [费用：12个月每月$ 2.42]
