我从来不喜欢新年决议。 如果您已经呆了足够长的时间，您可能已经意识到了这一点。 这并不是因为我认为为下一个日历年制定目标和抱负不是一个好主意（毕竟，没有目标我们就无法取得进展）。 这是因为您会看到每个新的一年都有大量的辍学率。
以下是一些统计数据，可能会让您大吃一惊（我知道我很有可能会在这里安顿下来）。 1月15日是解决决议的重要日期。 到1月15日，已经有95％的人放弃了他们的解决方案…是的，YUP，有95％的人已经在一年的两周内退学。 38％的人不再做出解决方案了（这很可能是由于后来未能实现其目标……未能计划，正在计划失败）。
那么，为什么我们很多人放弃我们的决议呢？ 有没有更好的方法来确保我们将目标扎根于我们的头脑中以便我们能够成功？ 答案是肯定的。 我想给您一个蓝图，您可以用它来解决您的问题。 该蓝图可以应用于您想要实现的任何类型的目标。 这将使分辨率变得非常重要，您将不惜一切代价实现它。
准备做出新年决定
因此，我不会花任何时间在丛林中奔波。 我想向右跳，并为您提供可采取的步骤，以使您的分辨率成为首要考虑。
您首先需要的是笔和纸。 这些步骤需要您编写和编写更多内容。 如果您不写下来，它们只会变成梦想。 因此，继续拿起笔记本和一支好的书写笔……我等着……好吧，我们回来了。
接下来，将自己带到一个安静的地方，您可以集中精力。 也许这是您的阅览室，咖啡店或图书馆。 到达某个地方，您不会分心，您只需专注于自己！ 这个很重要。 如果您分心，则会弹出其他内容，并将您的解决方案计划推迟到另一天。 现在就做！
如何制作新年的决心棒
现在您有了笔和纸，并且已经找到自己的安静地带，是时候开始制定分辨率了。 请记住，这仅仅是开始。 解决问题似乎很简单，对吧？ 说“我想减掉10磅”或“我想获得升迁”很容易。 但这是迄今为止导致我们失败的原因。 如果95％的人放弃一年的2周时间，那么显然我们集体做错了什么。
因此，一次执行这些步骤。 第一步后停下来，写下您的想法。 然后移至下一个，依此类推。
＃1）首先，设定您的BHAG解析度，然后设定您的SMART解析度
步骤1通常是大多数人做出决定的程度。 但是，我们很多人甚至都不擅长此部分。 您需要做的第一件事是使您的BHAG分辨率。 这是你的大毛茸茸的大决议。 您想在本日历年末到哪里去？ 并要具体！ 不要要求一般的东西。
例如，如果您告诉我您想赚更多的钱，我可以给您一美元，然后……瞧……您有更多的钱。 记住“问，您将得到”。 具体说明您要完成的工作。 与其说“我想减肥”，不如说“我想减肥50磅”。 因此，您希望在本日历年末达到50磅的重量。
由于50磅的路程还很遥远，它似乎几乎无法实现。 我们需要做的下一件事是制定SMART分辨率。 这是您特定的，可测量的，可实现的，对时间敏感的解决方案。 如果我们想在今年年底之前减掉50磅，我们的SMART解决方案可能就是在2月15日之前减掉10磅。 这是特定的（10磅）可测量（无论丢失还是不丢失），可实现的，合理的（到2月15日不是50磅）和时间敏感的（我们设定了截止时间）。
＃2）使其重要
这是我们所有人应该下一步进行决议制定的步骤，但由于需要思考和深入研究，因此太懒了。 您需要确保您的解决方案实际上对您很重要。 是的，应该减掉50磅的重量，但是，如果您不真正相信自己需要这么做，那就不会发生。
使自己的生活变得重要的最佳方法是扩大您现在所处的位置与您认为应该的位置之间的差异。 例如，如果您想减肥，则必须相信现在的状况使您的生活变得比体重减轻50磅时要糟。 没有这种差异，什么都不会发生。
这是您现在应该回答的一些问题，以帮助您发现并建立解决方案中的差异：
＃1 由于我身在何处，我目前的生活方式如何变得更糟？
＃2。 当我达到“ X”后，我的生活会如何更好？
＃3。 我目前的状况会影响我的生活中的其他人，而当我到达“ X”时会受到什么影响？
这些只是您可以问自己的几个问题示例。 坐下来，现在就做。 仅此一步，您实现解决方案的机会就会成倍增加。
＃3）将您的决议放在每天都能看到的地方
最后一步至关重要。 在Thrive Fitness，我们不断地告诉我们的会员您吃的是什么。 这也适合您的思维方式和情感。 如果您将垃圾记入脑海，就会被垃圾淘汰。
将您的决议放在每天都能看到的地方，并花一些时间每天实际阅读几次，这会使您根深蒂固。 而且，慢慢地但肯定地，您的解决方案将成为您定期考虑的一件事。
瞧，您的脑海里有了一个叫做网状激活系统（RAS）的漂亮设备。 RAS确定您关注的重点，通常是您定期记入的内容或对您而言重要的内容。 例如，您是否曾经购买过新车，因为它是独一无二的，而您镇上还没有人买过它，而只是发现，一旦您购买了它，其他所有人都决定也购买它吗？ 现在这是真的吗？ 每个人都真的出去买了刚买的那辆车，突然间到处都能看到吗？ 不，您刚刚开始注意，因为它对您现在很重要。
每天阅读您的解决方案，将其牢记在心，然后让RAS驱动您朝着实现目标的方向发展。
不要让机会像其他所有人一样控制您的分辨率。 有计划地为您做点事情。 如果您无所事事地等待，等待某事发生，您最终将有95％的人退出。 通过实现自己的决心来控制自己的生活。
