在过去的一年中，我总是收到家人，朋友和同事的许多问题，这些问题让我如何管理自己疯狂而忙碌的生活，而在过去的一年中，我比以往任何时候都更多。 虽然我一直都很忙碌，但自2016年1月以来，我似乎已将这种程度提升到一个全新的水平。 人们认为我的时间管理技能必须是高级的，也许比大多数人都要好，但这不是我在生活混乱中能够保持某种表象的主要原因。 实际上，它甚至不在前五名中。 我每天负责维护一个水上设施，四十多名员工，一个拥有一百多名成员的游泳队以及一个类似规模的游泳课程。 另外，我是一位训练有素的运动员，而且我有自己的家庭。 我通过志愿者机会参与社区活动，并且我也尝试保持一些亲密而美好的友谊。 此外，我还是在其他人都睡着了的清晨或深夜里，有时间阅读和写作。 如何维持这种生活方式？ 让我与您分享我的生存秘诀。 他们可能无法为所有人服务，但这就是我每天如何度过疯狂，忙碌的生活的方式。
不要失去睡眠
如果您上过大学，或者您在高中时遵循严格的学术道路，则您可能熟悉“拉通宵通”的行为。 这是学生在规定的期限内放弃睡眠以完成学术项目的地方。 有时业务专业人员有必要失眠以按时完成项目，而且我也遇到了这种情况，但是无论我什么都不容许自己熬夜从事一项工作。 通过几次反复试验，我发现熬夜整夜而睡不着觉对于我的身体，思想和所从事的工作都是最糟糕的事情。 我的工作有时对身体有苛刻的要求，而我的训练计划却很繁重，没有适当的休息，我的身体就无法从前一天的恢复中恢复过来。 我一天做的一些事情在精神和情感上也很苛刻。 如果我没有足够的睡眠，那么我就没有足够的休息时间去思考清楚或做出明智的决定。 这根本是不可接受的，因为我做出的决定会影响很多人，而且我始终需要参与比赛。 如果我感觉不到自己的最佳状态，或者没有思考自己的最佳状态，那么我所做的任何工作都不值得。 我发现我在跳过睡眠的过程中所做的工作是如此可怕，以至于我经常需要回去重新做一遍。 如果您想在忙碌的生活中取得成功，请确保有足够的休息时间。 永远不要失去睡眠！
让您的日常例行变得简单
当您很忙时，有时候开始新一天最困难的部分就是将自己的脚踩到门上。 一旦行动起来，一切都会变得很容易，但是迈出第一步很困难。 我发现自己一直在竭尽全力走出前门的基本斗争，而且我发现，如果简化了早上的例行活动，走起来会更容易。 为了简化早晨的日常工作，我做了一些事情，这些是常识，例如给我的衣服铺衣服和在前一天晚上洗个澡，但是其他事情则不太常规。 例如，直到出门在外，我什至不看自己的短信或电子邮件，因为我已经注意到，这样做更难了。 我对希望在早上的例行工作中提高效率的人们的建议是，他们要等所有的沟通任务都完成，直到他们采取第一步使早上的工作变得更顺利，否则您甚至在上路之前就变得瘫痪了。 不要让您的早晨更加艰难：简化早晨的例行工作！
使您的待办事项清单为所有清单
您是否觉得无法将精力集中在一天需要完成的事情上？ 尝试写下来。 不要将它们放在手机或计算机桌面上的Note应用程序中。 用笔和纸写下来。 这样，它们就在您工作空间的表面上，就在您旁边，提醒您一天中要完成的工作，完成任务后，可以将其从列表中删除。 在该列表中的某项上划一条线是世界上最好的感觉之一。 这使我从忙碌的生活中分两部分来介绍我的下一个观点：如果您在待办事项列表上开始一项任务，请完成该任务。 在将任务从清单中删除之前，不要让自己分心。 此外，在您取消正在执行的任务之前，请勿启动列表中的任何其他任务。 分心和无法完成工作是忙碌的生活变得难以控制的最大原因。 让您的忙碌生活变得轻松一点，并致力于将每天的待办事项清单变成全部完成的清单。
打健身房
我是否建议您应该在已经很忙的一天中找些时间进行定期运动？ 是的，我是，这就是为什么：定期运动对于心理，身体和情感健康至关重要，您需要能够度过忙碌的生活。 进行定期运动对所有显而易见的原因都有好处，例如可以帮助您控制体重，增强骨骼和肌肉以及降低患慢性病，感染或癌症的风险，但是您可能会惊讶地发现，它可以有效地帮助您您也会在生活的其他方面变得更有生产力。 研究表明，定期进行锻炼可以使您感到更快乐，增加精力，改善大脑健康和记忆力，并帮助您放松并获得更好的睡眠。 所有这些改进将帮助您在忙碌的生活中变得更有生产力，并且所有这些改进都可以通过坚持定期锻炼的方式来实现。 您不必成为每天在健身房呆两个小时的那种人，但是您应该开始将锻炼融入生活的每一天。 不久之后，锻炼的好处将超过您现在正在考虑的任何弊端，并且如果不进行日常锻炼，您将无法想象自己的忙碌生活。
快来直播
当我们尝试解决忙碌的一天时，可以很容易地通过待办事项清单获得隧道视野，并且在我们不知道它的情况下，我们已经被困在兔子洞里了，没有回报的希望。 如果您要使用自动驾驶仪来完成日常任务，或者只是为了完成工作而冲向终点线，那么您就无法完成高质量的工作。 此外，您可能至少不会开心。 在您从待办事项清单中选中某项后，请确保停下来并站起来。 散步一会儿，向朋友或家人发短信，或者站起来伸展一下。 完成任务后，从待办事项清单中稍作喘息； 您甚至可以将其视为完成出色工作的小奖励。 不要一直低着头，不要一直盯着磨刀石，否则您会忽略所做的一切内在品质。 确保在处理忙碌的生活时记得站出来。
与好人包围
这是任何人在忙碌的生活中取得成功的三大原因之一，因为不可能独自保持这种步伐。 如果您在一个早晨醒来，并决定要从字面上或形象地进入宇宙，并且开始建立自己的忙碌生活，并拥有一条通往成功的明确道路，请确保将自己与好人联系在一起，因为您将需要他们！ 当您像一个疯狂的人四处奔跑时，左右摇摆在长长的细极上旋转时，您将想要一个值得信任的人来支持您，以确保您对未来的愿景并支持您的目标。这些盘子没有一个掉下来。 确保尽早识别这些人； 确保将它们靠近并告诉他们每天对它们的欣赏程度。 如果他们一开始就在你身边，如果你让他们知道你对他们的欣赏程度，他们仍然会在你身边。如果没有他们的帮助，你很可能永远看不到终点。 与周围的好人相处，并认识到在忙碌的生活中他们对您来说是无价的。
设立目标; 设定更大的目标
这是在忙碌的日常生活中保持良好步调的最佳方法。 事情会变得艰难，并且您会发现自己正在寻找简单的出路，并且没有明确的目标，您每次都会摆脱困境。 但是，如果您制定了目标，并且在从一项责任转移到另一项责任时始终牢记目标，那么当您的生活变得艰难时，它们将使您不放弃。 此外，一旦您完成了指导自己忙碌的生活的目标之一，就尽快重组，并为自己设定一个新的甚至更大的目标。 当您处理许多承诺时，这将使您避免停滞不前或陷入困境。 设定一个目标，经常提醒自己，一旦实现，就设定一个更大的目标：这是使您忙碌的生活达到无限远的方法。
没有停顿的时间生活并不容易。 我必须抽出些许时间来安宁和安静，我的朋友们都非常熟悉听到我因为练习或开会而不能喝咖啡。 但是，当您的时间宝贵时，它会教会您充分利用重要的时刻。 另外，我知道现在所有这些艰苦的工作最终都是值得的。 这些生存策略也许是平凡的，是普通人每天在生活中使用的那种东西。 但是，在我可以运用的所有应对方法中，这些都是使我一生最大的事情。 不要退缩； 应对引起您兴趣的每一项挑战，尤其是那些看起来太大或太不可能的挑战。 提出自己的生存策略列表，并且永远不要忘记做自己的事的原因。 一旦开始看到自己的努力成果，别忘了与他人分享使之成为可能的事情：这可能只会改变某人的生活！
