是星期一。 爱情或仇恨，星期一代表一个开始。 它们可以预示又漫长而无聊的一周，或者意味着令人兴奋的新篇章。 是你的电话。
处理星期一（及其后几天）的最佳方法是制定计划并坚持执行。 当您知道日程安排中即将发生的事情时 ，它会带去一些“ 我该怎么办”的感觉，因此您可以专注于生活中真正重要的事情。
不用担心什么时候去洗衣服或带孩子去游泳，只需将它放在日历上即可。 不确定何时换机油？ 进行约会（这有助于进行问责制）并将其放在日历上。 需要淋浴吗？ 他妈的 也把它放在日历上。 然后，就像处理任何地图（或年轻一代的GPS）一样，遵循日历。
我们爱我们的习惯，我们爱日常。 如果您有重复性的任务，例如去健身房，请尝试在每天的同一时间和每周的同一天安排这些事情。 您的大脑将为此感谢您。
每天晚上睡觉前，检查第二天的时间表，这样醒来后便会准备就绪。 如果您是早上起床有困难的人，请尝试安排自己真正喜欢的事情，例如阅读，瑜伽，加咖啡时间或写多年的小说。
最好的情况是，您拥有一个与家人共享日历的系统 ，例如iCloud家庭共享或共享的Google日历，不仅可以让您跨自己的所有设备同步日历，而且还可以与配偶的日历同步。 老实说，即使这是厨房墙上的日历纸，也要使用某种东西，让您写下占用时间的所有东西，然后看看接下来几天会发生什么。
您的新习惯（ 如果您选择接受它 ）是，一旦您决定了时间表，就立即将其放入日历中 。 不要仅仅假设因为您预定了牙医预约，您会记住它，当然也不要假设您的伴侣或家人会知道您在那段时间不在家。
是的，好的，我知道。 事情并不总是按计划进行。 该死。 当突然冒出一些东西（如感冒或汽车抛锚）时，您可能不得不移动东西。 没关系。 你是大人，可以适应 。 只需更改约会，然后按照新计划进行操作，就像在路上绕道行驶一样。
如果您还不添加审阅日历的习惯，那么写下来的习惯就不会起作用。 这对流程同样重要，甚至不那么重要。 请记住，这里的目标是解放您的大脑以专注于更重要的事情。 我们正在尝试将一些乏味的生活放在自动驾驶仪上。 安排好时间表可以给您自由。 将这些东西从脑海中清除出来并安全地存储在日历中（带有有关您可能会忘记的事情的警报） ，确实很解放。
另一个好处是，将事物放入日历中还可以为您提供过去发生事件的参考。 因此，如果您忘记了上一次与伴侣约会的时间，则可以查找一下，找出需要购买多少朵花来弥补已有的时间。
如果可以处理技术方面的问题（我敢打赌可以） ，我真的建议您在手机上使用iCloud或Google日历。 如果您一直都没有纸质日历，那真的很难保持最新状态。 它还有助于为诸如“工作”，“家庭”，“健康”或“孩子”之类的事件创建日历类别，以便对事件进行颜色编码以使其一目了然。
无论您做什么，都不要将日程安排在不同的地方。 纸质日历上有一半，手机上有一半是灾难的根源。 用高地人的话说，“只能有一个。”
