Productivity – 第1375页小小书 XXshu

如何在Google文档中创建日历

这可以是编辑日历，您和您的团队的工作时间表，每月预算，甚至是业务计划的三年日历。好消息是您可以轻松地在Google文档中创建日历。然后，只需单击一下按钮，即可与员工，业务伙伴或您的家人共享该文档。您甚至可以打印出日历，以便视觉提示。如果您想限制通知，防止黑客入侵并轻松记录其他详细信息，则纸质日历也很有用。您的第一个选择是完全从头开始创建日历。首先，打开一个新的Google文档。将“无标题”文档重命名为您要创建的任何特定日历，例如“内容日历”或“ Tim的工作时间表”。如果您不重命名该作品，则任何人都可以进入您的内容。在月份名称下，转到Insert并单击Table 。移动光标，直到表格在顶部和下方至少七个空格处是七个立方体。当然，根据月份的不同，您可能需要7行而不是6行，例如，如果该月的第一天从周四，周五或周六开始。现在，您可以开始添加一周中的几天。输入星期几后，开始填写日期。只需确保正确的日期与一周中的正确日期相对应即可。请记住，您必须调整日历大小，以使添加的信息适合您。通过单击日历底部的黑色水平线来完成此操作。…

黑巧克力对大脑的意外好处

Charisse Kenion在Unsplash上拍摄的照片早餐时，我通常吃两个香蕉和一个自然面包店小吃店。一天早晨，但是我发现自己没有后者。不太热衷于去商店购买更多这样的巧克力棒，我决定用半棒（50克）的80％黑巧克力填充我的肚子。吃了一半的黑巧克力后，我立即感到精神集中和精力旺盛，使我处于这种流动状态，直到平时喝了90分钟后才需要第一杯咖啡。黑巧克力的认知益处惊讶于这些影响，我研究了黑巧克力，发现了以下内容：由70％至85％的可可固形物制成的黑巧克力每盎司含有23毫克咖啡因。因此，如果您吃了100克的咖啡，您将获得81毫克的咖啡因-比30盎司的意式浓缩咖啡多17毫克，比8盎司的咖啡少15毫克。众所周知，咖啡因可改善多种大脑功能，包括记忆力，情绪，警惕性，能量水平，反应时间和一般精神功能。还有一个：2016年发表在《膳食补充剂杂志》上的一项动物研究将黑巧克力的摄入与较慢的认知能力下降联系在一起。而且，在肥胖大鼠每天服用70％的黑巧克力，三个月后，他们的血糖降低了，并且认知功能改善了。黑巧克力还增强了大鼠的空间记忆能力，这对工作，短期和长期记忆都有影响。黑巧克力的更多好处百克黑巧克力中含有70％至85％的可可，其中包含：建议每日摄入镁的58％，可改善工作和长期记忆建议的每日钾摄入量的30％，可改善认知功能…

您是否在保护正确的资产来提高生产力？

这是很棒的一周。富有成效的一周。需要明确的是，我当然可以指出许多我没有做过的事情（我总是可以的）。但是有一会儿，我想专注于我本周所做的所有工作。上周六，在蹦床练习中，我将自己的着陆点放在了连续6个前节上，这是一个新的里程碑。我将新技能联系在一起。我庆祝了连续700天的冥想练习，6个月不看电视以及连续32天每天出版。这是很多里程碑。我安排了房地产清单的展示，结识了新的潜在房地产客户，在房地产业务中完成了两笔交易。在房地产行业中，当您与经验不足的经纪人打交道时，戏剧性往往会浮出水面，这种情况经常发生。当一个租户的代理人通过电子邮件向我的委托人投诉说，她的委托人被拒绝（严重违反道德规范）并在此过程中对我撒谎时，我并没有因此而感到防御或陷入困境。我创造了空间，并专注于为我和我的客户带来的成果。我与一个新客户进行了两次很棒的教练通话，并取得了一些自己的突破，并获得了一些关于我的工作的精彩下载。我还给自己留出了足够的空间来参加4小时的培训电话会议，并留出时间适当地处理每次电话会议中的笔记。除了早上锻炼和每周两次的空中飞人练习外，我本周还参加了下午的瑜伽课。我和健美运动员进行了一次营养丰富的会议。为了庆祝自己的里程碑，今晚我进行了一次额外的空中飞人练习。而且我仍然发表。…

提高生产力的技术

生产力对每个人都很重要。每个人都想要最大的输出。但是问题在于我们如何提高生产率。因此，我在分享我的经验和一些规则。如果采用这些规则，肯定会提高您的生产率。首先，我建议遵循Pomodoro技术来提高生产率。我采用番茄技术来提高生产率。首先，我列出了我在纸上计划的2天时间，并列出了每项任务的时间。这种技术的好处是我可以按时完成所有90％的任务。我还建议您尝试列出每周任务或至少1-2天的任务，并提及每个任务的时间，这将对您有很大帮助，并且您将在生活中取得成功。其次，尝试关闭所有社交媒体通知。这对我非常有帮助，因为我专注于完成任务。由于未收到我的社交媒体的通知，我在时间之前完成了任务。这对你们所有人都有帮助，因为与通知相比，您只专注于任务。这将花费一些时间来完成您的工作。成功完成每个任务后，请休息5-10分钟。它将为下一个任务带来很多快乐和精力，并通过享受休息而让您耳目一新。我很享受在社交媒体上休息的时间，也喜欢享受两杯茶，这使我非常兴奋地完成了下一项任务。…

今天我把手机放了

今天我把手机放了不在垃圾桶里，就在很远的地方今天我读了半本书制作笔记有新想法今天我创造了一些东西制定未来计划断开我的大脑来自通知和噪音没错过任何事情拖延海湾明天我会把手机丢掉 [在养成写作习惯时，脑子里出现了一个小小的沉思]

如何在工作中有条理

任务清单创建任务列表或待办事项列表会将您的想法和思想转换为有形的，可延展的形式。可以将其想像成将壁橱清空到床上，只有壁橱是您的主意，而床是清单。这是您进行头脑风暴和意识降落的机会，以便您稍后进行构造。全部解决将有助于：放心吧。让球滚动。慢跑您的记忆，这样您就不会错过任何事情。分解现在，遍历您的清单，并将任何模糊或巨大的任务分解为更进一步，更严格的任务。如果您不知道如何立即开始执行某项任务，请继续将其分解，直到执行为止。接下来，将列表分成两个列表。一个需要做，另一个可以做。有了这两个列表，您将可以看到需要注意的内容和可以等待的内容。请记住，要使清单尽可能短。如果明天可以完成，请将其保留在可能的列表中。…

健康的烟火时刻

通过Cancergeek 昨晚，当我和其他数百个陌生人坐在黑暗中时，我开始考虑健康。我想到了通过Twitter，Instagram，Snapchat，YouTube以及各种新闻通讯和博客帖子在线进行的对话。许多对话都提出了“医疗保健”（我们在美国定义）被打破的观点。今天的医疗保健将大部分精力放在照顾病人上，几乎没有任何重点放在使人们健康上。以上说法是正确的。但是，关于健康与护理的讨论存在一个基本问题。健康几乎总是从被动开始的。护理很活跃。健康是我们许多人理所当然的状态。我们几乎所有人都天生健康。我们不必赚钱。我们认为这是我们与生俱来的权利。我们每天早晨醒来，滚下床，去洗手间，刷牙，洗个澡，吃早餐，然后跳上车去上班。我们不必像某些人那样自觉地思考执行这些日常任务的痛苦，伤害，疼痛或困难。我们只是做他们。我们认为是事实。直到有了“烟火”时刻，我们才开始珍惜自己的健康。…

David和Sherry Varrone-帮助您在家中轻松赚钱

在家工作是作为技术副产品出现的最佳选择之一，因为它可以帮助人们方便地工作。显然，人们正在从事不同的职业来赚钱，除了笔记本电脑和互联网连接以外，大多数人几乎不需要任何投资。值得注意的是，一个人在家中工作时就可以满足这两种必需品。这是在自己舒适的空间中进行工作的更多好处。 · 节省时间：很明显，人们在定期往返办公室时花费的时间更多。由于大多数人喜欢定期工作，因此节省时间以有效地增加工作量很重要。 Mindset商人为人们在家工作提供了足够的选择，并节省了时间。该公司提出了无需付出太多努力就能赚钱的有效方式。 · 便利和舒适：在工作中为人们提供足够的便利很重要。 David Varrone有在家工作了很长时间，并且像任何上班的个人一样赚了足够的钱。重要的是要有一个舒适的环境以高效的方式工作，因为您有足够的自由思考和快速地工作。 · 更高的生产率：值得注意的是，生产性对企业实体起着至关重要的作用，因为生产性工作可以有效地获取收入。雪利酒…

[＃003]建立心理安全的工作场所

该视频探讨了心理安全的概念。这是Google研究优秀团队和工作空间的核心。像大多数软件公司一样，在具有高度相互依赖性和不确定性的环境中尤其如此。建立心理上安全的工作场所艾米·埃德蒙森（Amy Edmondson） 11:26 观看视频后这是您的挑战。与您认为有用的人分享此页面。他们观看完视频后，请花费5-10分钟的时间谈论/聊天以下内容：您以前对此已经知道什么？视频中最令人惊讶的信息是什么？这对您的环境有多重要？我们在创造心理安全方面有多好？您公司的哪些方面可能最容易与此作斗争？ 3.您将使用哪些关键字/标签对该视频进行分类？请在评论部分分享一些想法。…

整理的六个简单步骤

您是否感到无组织？您是否觉得自己永远都不知道要在沙发上再次寻找那个遥控器的地方？您是否一直在不断要求别人跟进您为什么还没有完成某些任务或回答三周前发送给您的电子邮件的原因？吊扇上的灰尘是现在的一英寸厚或更像我的吗？如果是这样，那么我希望以下提示对我们双方都有帮助。自从我在会计领域工作了多年以来，我被自我诊断为介于A型人格（定义为有竞争力，雄心勃勃，不耐烦，积极进取且说话敏捷）之间的某个地方（McLeod，2017年）和B型人格（已定义）之间作为轻松和缺乏竞争力的人（McLeod，2017），我以自己大部分时间组织事物，任务和流程的能力而感到自豪。由于我的B型行为更“放松”（McLeod，2017年），我确实有时会花一些时间开始决定如何最好地组织事物，通常是因为看着我很容易分心电话查看我的博客统计信息或在名为Design Home的应用程序上设计一个房间，或者有时去锻炼，这并不一定是一件坏事。这些可能是我自我诊断的Google疾病的其他形式，例如ADD或OCD，但无论如何，我相信这些疾病或人格类型可能对我有好处，那就是如何保持事物的有条理，无论是我的壁橱，电子邮件或一般生活。不过，在开始之前，我最近一直生活在这样繁忙，分心和不知所措的地方，因此，本文也是一种尝试，旨在提醒我自己该如何做才能使自己的生活重回正轨。在生活中，有时候我们每个人都可能变得如此超负荷，以至于人类甚至无法想出需要扑灭的直接火力，但是，话虽如此，我还是想分享一些我自己的个人非常简单的提示，可以使他们在职业，学校，家庭等等中保持井井有条。我知道你们中很多人已经做过这些事情了，但是，确实有很多人没有做，这确实使我感到惊讶。每天花费5-10分钟，计划第二天需要完成的3-5个最重要的事情。每天快结束时，每天都要花几分钟的时间来确定完成第二天的最重要的工作重点。即使您似乎一天只不过再没有5分钟，但找到该时间也很重要。每天随机地生活可能听起来很自由和理想，但是从长远来看，只会伤害您。并不是说您永远没有一天可以做一些随机的事情，例如不设置闹钟，甚至不可以起床，但只是建议它可以更好地帮助您完成工作人生目标，如果您花几分钟写下自己想在第二天完成的一些最重要的事情。为一切创建一个家。…