Productivity – 第1329页小小书 XXshu

镁的循证好处

镁是生命的基本元素，就像水和空气一样。一个健康的活跃个体每天需要约1000毫克的大量维生素才能满足身体的需求。研究表明，68％的人每天不摄入建议的镁量，19％的人甚至不消耗RDA水平的一半（每天310-420mg）（ 3 ）。矿物质在您整个身体的生化反应中起着重要作用，自从George和Karen Eby在2006年就镁对大脑的益处撰写了开创性的论文以来，对镁对脑功能的影响的研究是一个受到充分探索和支持的领域。诺曼·谢利（Norman Shealy）博士一直是提高人们对镁缺乏症认识的推动力的核心，并与我们坐下来概述了提高镁含量对大脑健康和功能的好处！ 1.改善大脑健康和认知如果您容易陷入脑雾的习惯症状，则可能是镁缺乏。超过300种酶需要镁来执行对组织和器官功能必不可少的生物反应（ 2 ）。镁通过最大化大脑的各种复杂功能来支持最佳的认知健康。慢性压力会耗尽镁，因此保持压力水平处于可控状态，增加镁的摄入量可改善大脑健康和认知过程。 2.改善大脑记忆形成镁与年龄有关的记忆力丧失至关重要，镁与记忆力有关。…

简介：PomoDone集成

Paymo PomoDone集成啊，时间追踪。如何使它变得更有趣和更专注？幸运的是，Pomodoro技术可以做到这一点：将较大的工作块分解为25分钟的可管理部分（称为Pomodoros），然后再进行5分钟的更短休息。因此，您可以只专注于手头的任务，并定期补充能量。您只需要一个简单的计时器，即可计时25分钟。与PomoDone一样，我们的新时间跟踪集成。为什么选择Paymo + PomoDone？ Paymo已经有一个可靠的时间跟踪模块，当与PomoDone结合使用时，该模块将变得更加强大。您可能已经猜到了，PomoDone是与Paymo集成的Pomodoro计时器。 PomoDone桌面应用程序通过使用它，您可以从以下一项中受益：易于设置-无需创建其他任务。只需3分钟即可将来自Paymo的项目及其相应任务插入！最喜欢的任务-为方便日常使用而使它们方便使用。…

做完了做。还是不。

“做。还是不。没有尝试。”尤达大师刚刚在Kickass Enterprises的领导教练Caneel Joyce的博客文章中偶然发现了“完成的文化”。底层的宣言由制造商（ Bre Pettis ）本着制造商的精神写成，并鼓励“当您仍对版本1感到尴尬时继续航行”。 Caneel Joyce将其本着脆弱性的精神（有人还记得脆弱性的力量吗？）， Bob Sutton则以 “ 知道做事的差距”的精神进行阐述：尽管知道该怎么做，却没有实际做。一切都很棒！我添加了积极/主动/生产性拖延的概念：开始做事，写下来，然后释放您的意识。…

管理缪斯：收集和整理想法的工具

无论您写什么，那里都有一个工具可以帮助您管理缪斯。规划我当前的写作项目迫使我放弃了曾经值得信赖的索引卡，而寻找新的组织方式。我问作家他们使用什么方法-从好的旧笔和纸，到应用程序和基于云的系统。管理您的创意渠道伍迪·艾伦（Woody Allen）有一个灵感抽屉。当他想到主意时，他在纸片上涂鸦，然后将它们存储在床头柜抽屉中。当他准备开始一个新的项目时，他把抽屉里的东西倾倒在床上，一个个地筛选创意，以寻找下一部电影。不同阶段的想法需要不同的组织方式。可以将其视为一个想法漏斗-顶部有很多想法，然后您可以缩小范围以发展其中的一些想法，最终解决其中的一个问题。像伍迪·艾伦（Woody Allen）的床头抽屉一样，某些系统可能简单而有效。技术不会帮助您有更多的想法，但是可以帮助您组织它们。无论您选择笔和纸，还是最新的应用程序，最重要的是它对您有效。我看到了思想管理的三大类别：收集想法建设与发展规划与写作…

哪个更好-函数式编程还是面向对象？

Вы，вероятно，задаетенетотвопрос Напрошлойнеделеяпопалавобластьдействияфункциональныхпрограммистов—всепотомучсое Вероятно，этотакжепервыйраз，когдаяполучаюписьманенавистиилюбви，публичноеосуждение，похвалыитвитызато，чтоимелоневинныенамеренияипроисхождение。 Каким-тообразоммнетакжеудалосьполучитьярлыкпуриста，междупрочим。 Нояврядлипурист。 Скорее，ячастоназываюсебягибриднымиадаптируемымспециалистомпорешениям – простопотому，чтореальныймирÇеготребованиямиипотребностямипостоянноменяются。函数式编程有什么大不了的？ Чтохорошеговфункциональномпрограммировании？ Функциональноепрограммирование—этопарадигмапрограммирования， Этовытекаетизматематическойидеи，согласнокоторойуравнениевозвращаетожидаемоеитолькото значение ，котороеэквивалентно y ，когда x включенвнего。…

我的前500个字：公告，生产力和沮丧

在处理我的个人和专业关系时，我总是遇到问题。我一直很钦佩那些“全部”分类的人。例如，我有一个朋友，他定居下来，已经经营成功。我很羡慕她把所有东西都放在一起，并对为什么我没有全部放在一起感到cr恼。我没有看到她为到达现在的状态而付出的辛勤工作和耐心。我从头开始。这是我自己的旅程，而不是其他任何人的旅程。我要有耐心我已经看了Gary Vaynerchuk的视频了一个星期。（导致购买了很长一段时间以来我想买的一本书）他一直是我最大的灵感来源之一。我从他那里学到了很多东西。我正在看这段名为“每20岁的孩子的终极建议”的视频。这部影片让我思考。您花在思考别人的东西上的每一秒，都在浪费时间，您可以为自己创建一些东西。将精力花在您的愿景上并执行。我也有同样的想法，看着别人的成就，浪费时间浪费在朋友的生活上，而不是努力实现自己的目标和实现自己的梦想。我将其写为第一篇文章，每天发表500字，以致力于一项计划并养成再次写作的习惯。…

一起做事

图片由rawpixel在Unsplash上拍摄我称自己为Oliver Twist女士。就像著名的狄更斯性格要求“更多”一样，我倾向于从生活中寻求更多。实际上，几年前我正是出于这个追求偶然发现了Product Hunt。在偏远的工作板上进行的一次好奇的搜索将我引向了这片庞大而不断上升的产品。那是一见钟情！亨特产品满足了好奇心，而好奇心一直没有实现。从那以后，我潜伏，发现，测试并参与了PH社区。随着11月Product Hunt全球Hackathon的推出，情况发生了变化。我充满了想法，并和一个朋友一起开始从事我早已玩过的事情。 Re.Now出生了。 Re.Now是一个在线指导平台，可与经验丰富的数字游牧民和远程工作者联系，以指导并使人们开始与位置无关的生活。我已经成为制造者！ Re.Now从全球位置无关网络中获得了良好的响应。在第一周内，我们有150名他们签约了导师。…

解决“卖不掉”的问题

回报：如果您或您的团队这样做，您将不再“太忙于出售” 投资： 3分钟在这里注册每周的帖子我们都很忙。但是我们所有人中最忙的那个；那些希望出售的人感到非常不舒服。这些人将“忙碌”带到了新的高度。毕竟，他们要交付客户项目，完善文档，制造错误的提案，创建管理和内部系统，整理办公桌，然后他们还必须以某种方式花些时间来发明更多东西他们可以避免让人们参与与销售相关的对话。幸运的是，他们的效率足以应付所有这些疯狂的事情，仍然可以及时回家观看《行尸走肉》套装！！我会停在那里，从我的脸颊上移开舌头。（也许不会太久了，朋友。）胡说八道老实说，这个职位不适合那些感到不舒服和承受压力的人。实际上，这是为了帮助这些人。但是我与聪明，干劲十足的人一起工作，这些人在大多数情况下都有很好的雷达，可以防止其他人“胡说八道”。…

2014年，我从iPhone中删除了互联网。这就是5年后的感觉。

这个家伙没有iPhone生活live 自2014年以来发生了很多变化。我们拥有更快的汽车，更智能的手机，更酷的应用程序以及新任总裁。但是一件事情没有变-我的iPhone。 2014年，我有了第一部iPhone。结婚前的几个月，我买了它。在那之前，我带着漂亮的诺基亚6700到处走动。那时，美国大多数人都拥有智能手机，但我故意不购买，因为我非常害怕它的干扰。我最终给自己买了一部iPhone，因为我认为我需要成为一名iOS工程师。购买手机后的第一周，我开始闻到坏习惯。几年前，当我停用90％的社交媒体时，我实际上善于养成不良的互联网习惯。我注意到我每天花大约3-5个小时在新iPhone上上网。我对此不满意。几周后，我决定自己受够了。我进入设置，在纸上写下了用于限制模式的新密码，禁用了Safari，除了Whatsapp和Maps等一些应用程序外，几乎禁用了所有其他内容，然后扔掉了该纸。从那以后我再也没有回头。去年我买了一部新iPhone，但我做了同样的事情。自2014年7月以来，我确实没有在iPhone上浏览过网络。通过这样做，我收获颇丰。生活变得有点挑战…以一种很好的方式下载应用程序而无法使用它可能会很烦人，因为开发人员由于限制模式而决定嵌入无法显示的html代码。我无法登录任何Google应用程序（例如Gmail）（无法访问Google）。…

一个字代替决议

每当新的一年开始时，人们最常问的问题之一是：“您对这一年的决心是什么？”。我想像下面的漫画中的Calvin一样回答，我知道解决方案有多有用。至少自从我父亲在我八岁多的时候向我介绍这个概念以来，我就每年都在努力地做出决议。多年来，我设法完成了其中的很大一部分。但是自从我进入二十多岁以后，它就变得越来越难了。在这一年中，生活似乎发生了很大变化，以至于我无法坚持下去。也许我只是在做出成人决议和预测一年中的期望方面很不好。简而言之，他们似乎并没有为我工作，事实上，由于无法与他们生活在一起，到今年年底，他们会引起焦虑和失望。最近，我在BuzzFeed上读了一篇写得很好的文章，内容涉及我这一代人如何成为倦怠的一代。我可以这样说。决议只是对已经很久的任务清单的扩展。因此，当今年在几个星期前开始时，我不知道是否应该花时间考虑解决方案，因为我知道这样做可能行不通。但是，当梅琳达·盖茨（Melinda Gates）的帖子最终出现在我的收件箱中时，她谈到如何选择年度单词而不是选择解决方案，这似乎是对我的问题的完美答案。这是一个非常简单的想法，您选择一个单词作为主题或封装一年中您想做的所有事情。对于我来说，这个简单而强大的想法似乎很容易做到。梅琳达·盖茨（Melinda Gates）所说的当年是恩典。…