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关于 多任务 的优秀文章 – 第11页

多任务处理很危险

不仅仅是硬性多任务处理者选择分散他们的注意力(起初是这样),但最终他们无法统一它。 常规的多任务处理程序尽管擅长于上下文切换,但最终仍无法执行任务,因为即使他们改变了自己的心理上下文,也很难筛选出不相关的信息。 这项研究清楚地表明,长期的快速情境切换会损害任何任务的认知功能。 这种损害远远超过了大脑开发的任何类型的优化上下文切换路径。 毕竟,您是否花费更多的时间开始一项任务或执行该任务? 想象一下,在我的运动示例中,我可以使衣服的切换几乎是瞬间的,但是这样做需要付出的努力使我非常疲倦,以至于我一开始几乎不能锻炼。 那将是值得的交易吗? 我不这么认为。 呼吁情感 那么,多任务处理又如何吸引人呢? 如果这会损害生产力并从根本上重新布线,使您即使在需要时也无法集中精力,为什么多任务比以往任何时候都受欢迎? 我读过很多研究并不是一个问题,但我想这与我们对业务的文化迷恋有关。 我们几乎在病理上很忙。 看来我们的生活就像一个过度膨胀的气球,快要破裂了,我们所有人都希望最大限度地提高生产力。 关键在于:采用技术的多任务处理使您感觉更有生产力。 雪莉·特克(Sherry Turkle)在《 独自一人》中这样说…

最大化生产率101

2.安排时间表,但不要过度安排 我开始计划时犯的一个错误是过度计划。 很容易低估项目可能需要的时间。 这会适得其反,几乎每次都对我如此。 在一天中的每个小时安排任务很可能会使您精疲力尽,并且效率不高。 我建议您灵活安排日程。 每3-4个小时的工作多给自己一个小时左右。 更好的选择是在一天结束时安排2至3个小时作为“赶上时间”,以帮助您重回正轨。 3.奖励自己! 您是否曾经想过:“如果我写完5篇文献综述,回家的路上就会得到冰淇淋?”这几乎总是对我有用。 激励或奖励已被科学证明可以提高生产率和产出。 在此处了解更多有关BF Skinner和正增强的信息。 记住要使用各种奖励,并控制强化的频率。 例如,工作3个小时后观看您喜欢的节目的一集是可以的,但工作15分钟后就不能观看4集。 4.负责 有时,您可能会为自己的一天制定时间表,但随后意识到实际上没有人关注您以确保完成工作。 这就是动机和问责制的来源。如果您是自我激励的人,则要对自己负责以遵守计划可能并不重要。…

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