为什么您需要打破您的Instagram瘾（以及如何开始）
2016年10月27日– 9:28 AM —杰西卡·洛克（Jessica Lock） 您是否曾经感觉过要在“生存模式”下运行一段时间？ 当然，生活可能是混乱的，总是有责任要怪，但这是不同的，它关乎当下的存在。 我感觉这几个月了，感觉很不客气。 这是告诉您没有最佳利用能量的方法，以及如何将其回收的方法。 我可以瞥见自己，但随后自动驾驶将接管工作。 当然，在身体上，是的，我在场。 但是在精神上，我的思想一直在退缩，等着我放下手机，停止检查社交媒体，停止从这里到那里的所有盲目浏览。 具有讽刺意味的是，我的日子越忙，我越渴望即时的干扰。 经过漫长而累人的一天的工作后，我要做的只是放松身心，束手无策，什么也不做。 一开始就保持这种状态非常容易：外卖晚餐，Netflix暴饮暴食和可爱的动物视频只是我“放松技巧”的一部分。我无处不在，同时无处不在。 我的注意力跨度渴望立即得到刺激，但这付出了代价。 一切都变成了“噪音”，因为那是分散注意力的定义。 这仅在短时间内是有益的-之后，您的思想只会陷入自动驾驶。…
