我们都需要一点动力。 每天都来自我们自己。 几天以来我一直缺少它，我知道为什么。 它来自缺乏运动的身体-运动。 自从我15个月前有了女儿以来，我就一直在拖延多余的磅。 为什么？ 我想我刚刚找到了所有原因。 恐怕没有完成我开始的工作，我可能不是唯一拥有这种心态的人。
我们每个人都有这些次要的认知目标-得到这份工作，一尘不染地舔房子，参加周末发生的一切，减掉15磅体重。 我们有大量的待办事项，这不仅使我们不知所措，而且还增加了数量，使我们拖延了时间。 这种拖延再次是由恐惧引起的-恐惧是无法完成我们开始的工作。
就我而言，它损失了20磅。 一直在脑海中回荡，甚至在家中都配备健身器材，我穿上绑腿，运动鞋并锻炼T恤，只是整天走动，而实际上没有跳起来。 我为什么要这样做？ 为什么我不让自己的身体跳起来每天锻炼30分钟？ 担心我明天可能会辞职。
听起来很傻吧？ 但是，担心自己无法贯彻始终可能是许多您没有做的事情以及缺乏动力的答案。 在进行运动时，我经常在其他人中寻找动力，因为我在椭圆机上半个小时不知不觉地害怕旋转踏板的无聊。 我要陪伴。 每当我的朋友去健身房，甚至过来，或者去远足活动，一个有很多人的健身房时，都在寻找天气。 我想知道我不是一个人做。
因此，与其在社交媒体上发布并搜索您永远不会跟上的低卡路里食物菜单，不如找1个人与你同行。 谁会在早上8点打电话给您，说：“您已经在跑步机上了吗？”我相信这将使您每天确实上车。
动力，我相信来自成功一件事并推翻生活中其他有意义的事情。 我开始并希望自己能掌握体育锻炼，如果它确实有效，那么就有正当理由有人会在健身房花费很多时间。
如果您想跟上我的脚步，请让我知道一些动机。 请随时发表评论，并与您的例程联系我。 亚历山德拉@ lexigoldfarb.com
