我如何提高生产力。

积分:http://sarahcandersen.com/ 自从我上一篇博客文章过了六个月的漫长休假之后,我又回到写这篇文章了。 长时间不活动的原因有很多,每当我拖延写作时,我都会站在他们旁边。 事后看来,我的理由是相当合理的,但是我并没有努力克服它们的拖延。 在今年年初进行了认真的自省之后,我分析了自己的原因,并决定采取一些小步骤来克服拖延症。 我开始认真地记下导致我推迟事情的原因,并试图问自己为什么他们会以这种方式影响我。 一旦我试图回答这个问题,我就会在自己面前摆出解决方案。 我将尝试记下我计划继续写作的原因和步骤。 请注意,我计划在此处描述的步骤是为了牢记我的“写作”目标。 但是,它可以应用于您希望实现的任何目标。 及时行乐 正如惊人的蒂姆·厄本(Tim Urban)在其关于拖延症的雄辩而流行的博客文章中巧妙地指出的那样,拖延症患者拖延症的主要原因之一是它们通常被即时满足猴子在大脑中的顽强工作所消耗。 他用它作为大脑部分的隐喻,在我们所做的工作中积极寻求即时的愉悦。 当手头上有艰巨的任务时,大脑的这一部分总是会控制住,而我们却被眼前的愉悦任务分散了注意力。 例如,就我而言,写作是一项漫长而艰巨的任务,从长远来看,其好处显而易见。 因此,任何短时间,不那么繁重的任务,例如看电影/电视连续剧,甚至只是睡觉,都令我感到满足。 满足的猴子一直活跃在我的大脑中,并在我完成一项困难而重要的任务时接手了。…