科学家说最好在睡前学习

寻找有效召回的最佳学习策略? 睡前学习可能是答案。 与工作的成年人和儿童相比,大学生和高中学生的睡眠往往较少。 虽然学习可能需要熬夜,但睡眠不足实际上会损害考试成绩。 一项新的研究发现,学习时间和睡眠时间都会对记忆产生影响,最终可能会影响表现和成绩。 最好的学习时间 波士顿布里格姆妇女医院的一项时序生物学研究使用面部记忆作为对记忆力的测试。 一半的参与者在睡觉八个小时之前查看了照片,另一半则在早上进行了查看。 两组“学习”了相同的时间,并且都在学习后12小时接受了记忆测试。 研究发现,与早上学习的参与者相比,睡前学习的参与者能够以较高的比率将名字与面孔匹配,并且对自己的答案更有信心。 这表明在睡前学习的人,无论他们尝试学习的材料如何,都可能具有更好的记忆力和回忆力。 这些发现可以帮助学生更有效地学习,并以更少的努力学习信息。 睡眠和记忆整合 这不是将睡眠与更好的记忆联系起来的第一个研究。 研究人员反复发现,睡眠是回忆的有机组成部分。 创建内存分为三个阶段:获取,合并和调用。 采集是您实际遇到并尝试学习新信息的时间,而合并是将信息合并到内存中的神经系统过程。 这些对于召回或以后访问信息都是必不可少的。…

课本价格是否会严重影响学生和教师的学习?

创建人:John McKenna 随着2018年春季学期的全面开展,大多数学生已经决定要在课程负担上投入多少时间和金钱。 RCC的大多数课程都要求学生购买某种文字,以增强他们的学习经验。 无论是20美元的适当语法和词汇的细微平装本,多本价值数百美元的多卷生物学教科书,还是介于两者之间的任何书本,学生都应该准备在其学费之上额外花钱,如果他们d想从大学的最初投资中获得最大收益。 香农(Shannon)是第二学期的学生,修读了五个课程/ 17个学分,他同意这一观点。 她购买了所有课程的书籍,并在RCC的两个学期里花了大约550美元购买书籍,她相信自己的投资非常值得。 不论这些书是用于补充课堂教学的廉价工作簿,还是包含特定课程的基本知识的高端教科书,香农都能从中获得一定程度的利用。 “有些我不常用的昂贵的东西,但我仍然不时查看它们以作家庭作业或作文。” 但是,并非所有学生都同意Shannon的观点。 乔是第四学期的学生,学习了5个课程/ 15个学分,他觉得自己的课程表现很好,而在RCC期间,他并没有购买大部分“必修”教科书。 乔说,他只购买大约40%的班级课本,而考虑到他目前在任何一个学期的成绩,购买其余课本的价格是不合理的。 “如果我要购买所有教科书,那将花费我600美元左右……如果我购买了其他教科书,那将是浪费钱。 我的教授确切地告诉我们我们应该知道什么,并在没有教科书的情况下超越了课堂上的标准。” 虽然学生仅在几年内经历了这些问题,但他们继续接受高中毕业后的教育,而教授则必须管理学生并在整个职业生涯中相应地计划课程。 因此,许多学生每学期都要根据购买或不购买必要教科书的学生来调整特定班级的进度和内容,这是许多教授处理的问题。…