您的能力如何?

当您与健康或营养教练一起工作时,您正在建立各种各样的关系,就像任何成功的关系一样,必须有奉献精神并且愿意在双方学习和努力。 当您支付健康教练的服务费用时,您并不是在为解决问题而付钱。 您需要支付资源,指导手,支持系统,以及将与您一起工作的人来帮助您找到实现可持续,充满活力的健康的最佳方法 -这是您独有的途径,这意味着您很有可能无论有多么善意,都无法通过遵循命令来找到。 在教练与客户之间这种关系的过程中,路上可能会遇到颠簸:失败的尝试,不起作用的事情,努力和动力滞后。 改善健康的过程是一个漫长而艰巨的过程,但我认为没有比这更值得的旅程了。 改善健康状况不仅可以使您感觉和看起来更好,还可以教会您很多有关您的价值和对您而言重要的信息。 它可以教会您观点,如何应对逆境和困难局势; 它可以使您在生理和心理上更有韧性; 它可以为您提供帮助他人的工具和资源。 健康是您可以给自己和周围的人最大的礼物。 但是,值得注意的是,感觉自己想要“变得更好”与实际处于理想的身心状态来实施那些必要的改变之间存在差异。 仅仅“想要减肥”或“想做更多的事情”是不够的,如果是这样,我们就不会面对目前正在面临的集体健康危机。在进行投资之前花钱去做健康教练,值得花点时间做一些非常诚实的自我反省。 通过问自己几个问题并诚实地回答,您可以确定您实际上是否在一个可以花时间和精力进行工作的地方。 如果不是,那没关系–现在,您可以更好地了解自己需要做的工作,然后再开始与健康教练一起工作,这是精神卫生工作,重新安排某些优先事项,还是整理一些个人或人际关系方面的挑战。 在与健康教练合作之前,您可能需要问自己以下几个问题: 为什么我要更健康? 如果我没有改善自己的健康状况并坚持目前的做法,我会感觉如何?…

当您觉得自己很烂时该怎么办?

好的,这是我最近与我的一个好友进行的一次对话所启发的,该好友将保持匿名,因为如果其中有人匿名,它总是使文章显得前卫。 编辑:另一个出色的即兴演奏家凯蒂·舒特(Katy Schutte)在她的博客中也得出了类似的结论,而且她已经出了一本书,因此买书的目的是要比这里包含的更多智慧! 太神秘了! 是中间的马尔科姆(Malcolm)的里斯(Reece)吗? (剪影有点合适吗?) 我们谈论的是布里斯托尔的即兴演奏家在发展上的去向,以及在此过程中出现了什么问题。 我没有看到即将到来但并不完全感到惊讶的一个事实是,我们一些有抱负的即兴创作者觉得自己很烂(这是可以理解的,我会介绍一下), 并且觉得自己不能谈论它(这很糟糕 ,我现在将讨论)。 从我个人的角度来看,在后一点中让我感到高兴的是,当我感到自己被即兴表演吸引时,我会告诉别人。 毕竟,如果我能找到机会,我喜欢将自己对自己的想法的想法外化到任何有空的人,以至于我把对刚刚观看并喜欢它的观众所做的表演推倒了。 但这有两个作用。 踢球者的头号是我现在就是这样-我并不总是如此,并且不能保证我永远都会如此。 为此目的,我现在处于一个过度展示自己的表演的阶段。 也许这些家伙还没在那里? 第二个踢球者是我不愿意与所有人一起这样做。 仍然有很多人我永远不会告诉我我对刚刚做的事情不是特别满意,因为我不确定他们会如何反应,或者我确切知道他们会如何反应,而我却不知道。在那个时间点真的不需要。…

技术与学习

现代化教室中的Edutech 技术对学习成果有什么影响? 这是一个反复出现的关键问题,旨在挑战或验证技术在课堂上的作用。 答案通常取决于谁在学习,谁在教,什么在教(显然)。 但是,更重要的因素是答案取决于这三者中的每一个与技术的使用之间的关系以及所使用的技术。 例如:如果您尝试向成年学生讲授哲学,那么与大多数技术相比,与为本科生讲授代码相比,您将对大多数技术产生不同的影响。 这与所使用的技术无关。 那么我们如何评估学习中的技术? 有这么多可变因素和条件影响,很难做出一般性的观察或结论。 在这种情况下,我们仍然可以查看更具体的情况并检查那里的影响,然后尝试从那里推断出内在价值。 这可以帮助我们回答为什么我们应该在教室中包含技术的问题。 回到上述三个因素,我们可以默认默认任何专业教育者都将使用/采用适合于内容和学生的方法和工具,从而使教师脱离主观因素。 这种无私的观点并不总是可行的,但是鉴于教学是旨在实现可衡量结果的服务行业,因此我认为这是一个公平的立场。 这使我们成为学生和主题。 对于学生来说,这可能是一个更简单的方程式。 显然已适应技术采用的年轻学生(我们可以称其为数字本地人)应被视为课堂技术的最佳候选人。 即使在低收入的情况下,孩子们也表明,通过共享或很少使用技术,他们可以迅速接受并吸收其细微差别和倾向,从而产生巨大的效果。 此人群更容易采用某些技术,包括社交媒体,协作和引用以及基于游戏的学习。…

我的第一次飞行员训练飞行

离开地面,没有恐惧,并且……姜 所以今天我有我的第一个官方飞行课程! 今天早上,我担心飞行学校打电话给我告诉我某种天气前沿(我想不久以后我就会知道更多术语了……!)就不会继续下去了!晚上。 幸运的是,我接到了一个电话,让我知道不利的条件是我下午4点的飞行时间推迟了,所以我前往了伦敦飞行训练所所在的Elstree机场。 我原本希望到达一个正式的环境,但令我高兴的是,这里的气氛超级冷。 与经营公司的Tamsin聊天后手拿杯茶,我的教练Ivan(与Tamsin一起经营学校)带我进行了30分钟的飞行前简报。 Ivan带领我完成了基本的飞行控制-俯仰,横滚和偏航-并在模型飞机的帮助下解释了爬升,下降,转弯和滑行的过程。 我会在第一堂课中真正地完成所有这些工作,坐在办公室里被告知所有这些消息时,我感到有些畏缩,但是同样可以放心,我们将直接潜入水中。 我们将在课程中驾驶塞斯纳152,并且在上飞机之前,我们必须做几次检查,例如确保我们有足够的燃料和油,并在飞机上四处走动以检查任何不愉快的事情。 然后,伊凡(Ivan)带我通过了座舱内的控制装置,对机场进行了无线电广播以获取起飞的明确信息,然后打开了发动机(当然,在打开窗户大喊“清除道具”的情况下,以防有人在我们的视线旁被人发现)螺旋桨…) 尽管有很多说明和要检查的事情,但实际上让我感到非常“简单”-我的意思是,当您乘坐商用飞机时,有太多的管理,安全预防措施和安全措施,会让您觉得登上飞机是一件大事。 并不是说学习在小飞机上飞行并不安全,但是我想我真的惊讶于从窗户里喊出来是官方的安全程序! 您也不必将手机设置为飞行安全模式… 我们拍了飞机自拍✌️ 我认为这种感觉真的扎根,也使我在任何时候都没有任何真正的恐惧。 也可能归因于这样一个事实,伊万觉得自己像是一只安全的双手,而且我正在用肾上腺素嗡嗡作响,但是在整个体验过程中,我完全没有恐惧,这让我感到惊讶。 不过,我的确感到晕动病。 天哪,晕车!…

CU App开发应用程序

发现: 首先,我第一次下载了Venmo,并探索了如何使用该应用程序来发展我的移情/面试问题。 使用这些问题,我对具有不同社会经济背景的个人进行了几次以用户体验为重点的采访。 在询问了他们最不喜欢的功能,最喜欢的功能,最常用的功能以及他们的典型交易后,我发现了应该解决的几个痛点,以提高应用程序用户体验/交互的质量。 限定 选定的测试用户全面使用Venmo进行小规模购买,例如购买食物,偿还朋友和/或进行小规模服务(例如网球拍穿线)。 但是,每个用户都警惕意外的大规模购买或付款-甚至意外地给了他们的朋友1200美元,他们几个月都没有退还这笔款项。 另一个用户,也像我这样的小企业主,发现有趣的是,没有收取一定百分比的交易费用。 尽管此痛点不在Venmo应用程序本身之外,但该应用程序具有解决此问题的能力。 此外,解决此问题将对用户和供应商/企业都产生重大影响-降低用户价格,传播品牌及其促销的意识(在公开交易和折扣时)以及为公司节省有关向Square(实体交易)或Stripe(与Square Space等网站上建立的信用卡/借记卡处理器)之类的平台收取交易费用,从而使它们能够向消费者提供促销和折扣。 开发 随后,我集思广益,通过两种方式来实现Venmo应用程序的这一潜在组件网,并将其画在纸上: 我的潜在设计的两次迭代(不好意思的绘图能力,我正在努力!:-)) 交付: 可能的业务/折扣集成组件的原型工作流程 当下: 该解决方案将采用Venmo作为解决应用程序外现有问题的解决方案。…

成长心态:一个好的研究故事的危险

心理学充满了关于人类状况的引人入胜的故事。 关于影响我们的行为的潜意识因素的奇幻故事,以及潜移默化地影响我们生活的隐藏属性。 考虑几个引起公众想象的研究故事: 阅读与老年人相关的单词会使我们走得慢(Bargh等,1996)。 敲打某些姿势会使人们立即变得更有力量(Carney等,2010)。 暴露于头等舱旅客会增加传单的反社会行为(又名“空中愤怒”)(DeCelles和Norton,2016年)。 这些故事以及无数其他故事,对我们的世界做出了令人满意且令人惊讶的解释。 但是,令人担忧的是,一个好的研究故事可能会诱使我们放下我们的知识保护。 不幸的是,像社会科学中的许多发现一样,更多的研究表明,上面列出的诱人故事很可能是幻想,而对它们的最初支持在其他审查之下逐渐消失。 这很好。 Dweck及其同事因此探索了改变学生对智力的看法以提高学业成功的可能性,并调查了旨在将学生从“固定思维方式”转变为“成长思维方式”的干预措施的教育影响。 为了回应反复实验成功的主张,成长心态干预已在美国学校中广泛采用,成长心态的思想已使教育界饱和。 成长心态理论在教育中的广泛普及在很大程度上归因于它构成了极其引人入胜和令人满足的研究故事。 这是一个失败的故事,讲述了对“努力工作和纪律的价值的信念如何比对智商的贡献更大”(Dweck,2007年),关于思维方式的简单改变对“缩小成就差距”的影响(Rattan等人)等人,2015年),以及如何对儿童的称赞进行微妙的修改可以显着提高成就(参见Mueller&Dweck,1998年)。 然而,与这个乐观的故事相反,仔细研究支持增长思维定势干预措施有效性的研究机构,却发现缺乏实验一致性。 实际上,有理由质疑这些研究中是否有任何明确的理论正在研究之中。 刚开始时要明确一点,我对增长心态干预的功效不持赞成或反对立场。 成长心态干预对某些学习情况下的某些学生的学习影响肯定是合理的。…