您的能力如何?
当您与健康或营养教练一起工作时,您正在建立各种各样的关系,就像任何成功的关系一样,必须有奉献精神并且愿意在双方学习和努力。 当您支付健康教练的服务费用时,您并不是在为解决问题而付钱。 您需要支付资源,指导手,支持系统,以及将与您一起工作的人来帮助您找到实现可持续,充满活力的健康的最佳方法 -这是您独有的途径,这意味着您很有可能无论有多么善意,都无法通过遵循命令来找到。 在教练与客户之间这种关系的过程中,路上可能会遇到颠簸:失败的尝试,不起作用的事情,努力和动力滞后。 改善健康的过程是一个漫长而艰巨的过程,但我认为没有比这更值得的旅程了。 改善健康状况不仅可以使您感觉和看起来更好,还可以教会您很多有关您的价值和对您而言重要的信息。 它可以教会您观点,如何应对逆境和困难局势; 它可以使您在生理和心理上更有韧性; 它可以为您提供帮助他人的工具和资源。 健康是您可以给自己和周围的人最大的礼物。 但是,值得注意的是,感觉自己想要“变得更好”与实际处于理想的身心状态来实施那些必要的改变之间存在差异。 仅仅“想要减肥”或“想做更多的事情”是不够的,如果是这样,我们就不会面对目前正在面临的集体健康危机。在进行投资之前花钱去做健康教练,值得花点时间做一些非常诚实的自我反省。 通过问自己几个问题并诚实地回答,您可以确定您实际上是否在一个可以花时间和精力进行工作的地方。 如果不是,那没关系–现在,您可以更好地了解自己需要做的工作,然后再开始与健康教练一起工作,这是精神卫生工作,重新安排某些优先事项,还是整理一些个人或人际关系方面的挑战。 在与健康教练合作之前,您可能需要问自己以下几个问题: 为什么我要更健康? 如果我没有改善自己的健康状况并坚持目前的做法,我会感觉如何?…