当您与健康或营养教练一起工作时，您正在建立各种各样的关系，就像任何成功的关系一样，必须有奉献精神并且愿意在双方学习和努力。 当您支付健康教练的服务费用时，您并不是在为解决问题而付钱。 您需要支付资源，指导手，支持系统，以及将与您一起工作的人来帮助您找到实现可持续，充满活力的健康的最佳方法 -这是您独有的途径，这意味着您很有可能无论有多么善意，都无法通过遵循命令来找到。
在教练与客户之间这种关系的过程中，路上可能会遇到颠簸：失败的尝试，不起作用的事情，努力和动力滞后。 改善健康的过程是一个漫长而艰巨的过程，但我认为没有比这更值得的旅程了。 改善健康状况不仅可以使您感觉和看起来更好，还可以教会您很多有关您的价值和对您而言重要的信息。 它可以教会您观点，如何应对逆境和困难局势； 它可以使您在生理和心理上更有韧性； 它可以为您提供帮助他人的工具和资源。 健康是您可以给自己和周围的人最大的礼物。
但是，值得注意的是，感觉自己想要“变得更好”与实际处于理想的身心状态来实施那些必要的改变之间存在差异。 仅仅“想要减肥”或“想做更多的事情”是不够的，如果是这样，我们就不会面对目前正在面临的集体健康危机。在进行投资之前花钱去做健康教练，值得花点时间做一些非常诚实的自我反省。 通过问自己几个问题并诚实地回答，您可以确定您实际上是否在一个可以花时间和精力进行工作的地方。 如果不是，那没关系–现在，您可以更好地了解自己需要做的工作，然后再开始与健康教练一起工作，这是精神卫生工作，重新安排某些优先事项，还是整理一些个人或人际关系方面的挑战。
在与健康教练合作之前，您可能需要问自己以下几个问题：
- 为什么我要更健康？
- 如果我没有改善自己的健康状况并坚持目前的做法，我会感觉如何？ 从现在开始我会在哪里？
- 您当前的生活方式或健康状况是否在影响您的人际关系，工作或享受生活的能力？
- 您是否已对自己和他人做出无法维持的健康承诺？
- 我现在有精力投入到自己身上吗？
- 我对目前的生活方式满意吗？ 我是否愿意为改善自己的健康状况而做出重大改变，即使那意味着改变我的社交生活和习惯？
- 我愿意听见硬道理并尝试与健康教练完全不同的策略吗？ 如果他们建议的方法与我目前正在使用的方法相反，我是否愿意尝试一下？
- 我准备好接受健康教练的攻击了吗—讨论我的担忧，恐惧和挑战？ 我愿意承认我需要帮助吗？
想象一下，您正在计划从头开始建造房屋。 在这样做之前，您可能需要弄清楚一些事情：您有钱吗？ 你有一群会帮助你的人吗？ 您有时间进行这样的项目吗？也许最重要的是，您是否还想盖这栋新房子？ 改善身体和情绪健康是一项崇高而值得的努力，但这需要大量的工作和精力-因此，值得花些时间并准备好诚实。 如果不是，那么至少您将获得一系列准备工作的步骤。
感谢您抽出宝贵的时间阅读这篇文章，希望对您有所帮助。 如果您想更多地谈论健康指导，可以在这里与我联系。
