单任务的喜悦

任何需要定期进行创新思考的专业人士都知道努力专注的过程。 被蜂鸣和嗡嗡声的设备,开放式办公室的景象和气味以及越来越多的工作量和职责所包围,我们生活在一个无尽的分心世界中。 更重要的是,我们被引导相信,发挥我们真正潜力的唯一方法是同时做很多事情。 多任务处理。 问题是,虽然从生产率的角度来看,一次解决多个任务的想法很有吸引力,但实际上这是不可能的。 犹他大学的一对研究人员在2010年进行的一项科学研究确定,在多任务处理方面,只有极少数的人口比我们其他人更好。 这些人被标记为“超级任务者”,这项研究有助于提升多任务处理的观念,这是专业人员的理想特征。 几年后,研究人员Mayer和Moreno得出结论,人们几乎不可能从同时查看多媒体信息源中有效学习。 除了极少数例外,人脑一次只能专注于一件事。 心理学家已经将这种经历描述为处理瓶颈。 当您开始专注于一件事时,您对另一件事的注意力立即开始减少。 这些研究指出,对于在数字转移之前这个世界上成年的人来说,这是显而易见的。 在尝试执行多任务时,我们实际上根本没有完成任何工作。 因此,对于98%永远无法获得Super-Tasker地位的人来说,将注意力重新带回我们生活的秘诀是什么? 以下是一些我们发现有用的专业提示: ·对于社交媒体上瘾者,请尝试使用许多应用程序之一,以帮助您更多地了解在社交渠道上花费的时间,并允许您设置此类活动的每日时间限制,此后选定的网站将被阻止直到第二天。 对于一些选项,请在这里尝试。 ·从字面上调出来。…