当我们打开和关闭电源时，我们可能会浪费宝贵的时间。 但是，如果我们沉迷于电视的习惯变成奖励，该怎么办？
我是热爱电视的人群中的一员。 当我还是个孩子的时候，好莱坞把我从一个经常不稳定的成长过程中带到了一个可以与众不同的地方。 我想象自己像卢克·天行者一样，从鞋子上踢起沙子，逃离乡间小镇，加入叛乱。 我什至看起来有点像马克·哈米尔（Mark Hamil）成长，而且我确定自己内部某个地方有绝地武士，我只需要“伸出手”即可。
科幻小说是金票。 我之所以被该类型吸引，是因为它使我能够参观由我们自己的各种文化形成的社会奇境。 从某种意义上说，《星际迷航》，《神秘博士》和《太空堡垒卡拉狄加》等节目都是对多元文化和历史的万花筒教育。 超真实的， 是的 。 政治上常常不正确。 但是它们激发了我的想象力，使我能够欣赏这个充满无限可能性的世界。
当我没有在《星球大战》上投入过多时，我在观看深夜B级恐怖电影（如Lovecraft的Re-Animator）时，都迷失了自己的视线，这一切都是低分辨率VHS的荣耀。 Cronenberg的身体恐怖现象在电视上像霓虹灯一样渗出，新的波合成器通过像Gremlins这样的微小扬声器筛入您的厨房。
换句话说，在大多数情况下，观看电视都非常出色。 但是对于很多人来说，这根本不足以使大众沉迷其中。 您会发现，我长大的那种电视节目都有一个缓冲区-总是感觉到您所观看的内容是人工制作的； 而你的难以置信的悬念则是悬而未决的。
“不信任被定义为为了享受而牺牲现实主义和逻辑的意愿。”
快进20年以上…
电视具有全新的含义。 像Netflix和Amazon这样的流媒体服务，以及像HBO这样的有线网络，不仅可以提供高质量的娱乐，而且电视节目现在可以与数百万美元的电影专营权相提并论。 看电影的人根本无法分辨出陌生人事物的产值和奥斯卡电影《水的形状》之间的区别。 真的令人惊讶吗？ 在《权力的游戏》的最后几个季节，霍比特人三部曲几乎像烟熏龙一样被焚化了。
根据Statista的说法，GOT的最新一季吸引了超过1000万观众，而且全世界有数百万观众在非法观看这些情节。 随着订户数量的增加，观众现在正朝着更加逼真的方向发展。 电视不仅是电影，而且每个制作背后的技术都在不断扩展，现在CGI如此逼真，未来似乎是无限的。
如果开创性的发明家约翰·洛吉·贝尔德（John Logie Baird）往前走，走进一家JB Hi-Fi商店，然后将自己放在65英寸的Sony Bravia（Ultra HD）4K电视前，我相信他之后会需要一杯烈性酒。 自从他在咆哮的二十年代展示第一个可正常工作的“机械电视系统”以来，我们走了多远？跨国娱乐公司只会继续将界限推向更真实的体验。
但是，当我们真正把它归结为事实时，那是为了舒适 。 在丹麦语中，我们有“ hygge ”一词，它描述了一种总体的幸福感-抚慰，安慰或放松。 我们绝对是寻求乐趣的生物。
检查任何娱乐头条以作证明。
忘记舒适食品，这是Comfort TV：与家人感恩节压力作斗争的最佳节目。 65令人惬意的电视节目永远都在你身边。
然后他们继续前进。 我什至在《独立报》中找到了这个……
根据您的说法，最好的电视可以使您舒适/入睡。
我们不仅被鼓励狂欢，而且我们像疲倦的旅行者一样朝着温暖的火迷迷。 一场大火，包括一个微笑的朋友和一个通往另一个维度的神奇门户。 但是，如果我们也许只是考虑到我们的流媒体舒适性也像慢速工作的毒药，那该怎么办？
我长时间没有购买4K电视。 我不想加入沉迷于流媒体服务的僵尸国家。 但是我最终屈服了-打破了自己的黄金法则，我承认……我爱它的每一分钟。 我立即迷上了Netflix迷。
有这么多选择，我不在乎该系列是否是杰作-我只需要知道接下来的内容 。 此外，我最喜欢的一些小说有了新的生命。 例如，高城堡中的人，美国众神或双子峰的回归，都加入了我的“必看”名单。 我什至上床睡觉时都想着节目剧集背后的理论，这常常使我失眠。
如果我们允许电视定义我们的日常习惯，那么我们可能会错失现实世界中的机会。
电视正成为我前进的敌人。 每当我碰壁时，经验丰富的作家都会感到沮丧或沮丧，我会跳上Netflix或YouTube。 我承认YouTube之类的频道，例如“旧故事”和“只是写作”无疑提供了丰富的信息-但没有限制，即使是教育性内容也可以影响您的工作效率。 30分钟的电视时间变成2个小时，我一天的大部分时间都将过去。
为了避免拖延，我一次又一次地感到内gui的快乐，每次都向自己保证……仅仅再插播一集，我就会恢复工作。 但是在我以外的世界中观看虚构人物与邪恶势力作斗争的激动实在太令人信服了。 然后回去我要去的兔子洞，经常避免离开家去拜访朋友……随着我变得越来越孤立。
眼不见，心不烦
一天打到我了。 我就像是一个糖瘾君子，试图在一个房间里工作，我面前摆着一大碗M＆M。 所以我做了一些非常简单的事情。 我拔下电视电源，将其移至备用房间。 我没有卖掉它，或者跳到了一个极端，我只是消除了诱惑。
我开垦了自己的空间，现在我可以在休息室欣赏宽大的窗户。 而且，我没有感到分心，反而感到鼓舞，更与外界的自然世界联系在一起。 图片的形式，新的想法，新的角色和场景应运而生……现在我是一个建筑世界。
我们喜欢认为一天是很长的时间，但实际上已经过去了。 在工作，学习和“业余时间”之间，我们倾向于将项目搁置一旁，借口通常是精疲力尽。
自我约束是一件棘手的事情。 对于包括我自己在内的许多人来说，自我激励并不自然。 随着时间的推移，这是我们学会培养的东西，但有时我们也会感到震惊。 对我来说，这是在花时间思考。
在2016年的Swinburne人道主义周期间，我看到了名列榜首的’Trav’演讲。 他递给每个人一张工作表，并请听众在他们已经居住的年份旁边划一个十字架，然后将剩余的年份加起来。 最后，我们不得不拿出一份“我死前要做的事情”清单。 即使您正处于30年代初期，这也是一个清醒的警钟。 我的意思是，我们真正有多少时间？
“有一天，你的生活将在眼前闪过。 确保值得一看。”-Gerard Way
我们是一个处于消费者主义狂热和内容过饱和的社会。 压倒性的选择贴在社交媒体，在线杂志上，并作为日常通知发送。 有时，它是如此具有侵略性，以至于屈服似乎是最简单的决定。
但是，关闭通知，取消订阅和解除干扰的功能实际上是一个简单的切换。 当您开始使用电视作为奖励而不是逃脱时，您将提高生产力而不是舒适感。 您可能必须直面情绪，应对自己所面对的任何拖延或障碍，但这可能正是您所需要的。
这些天，我的规则很简单。 除非是在“特殊场合”，否则我从不狂欢，我遵循每日的时间表。 如果那天我没有实现自己的目标，那么就不用电视了 。 现在，我希望电视成为myreward系统的一部分。 有时候我并不总是能达到目标，但是没关系，我只是人类。 但是，取消电视的干扰后，我现在至少可以尝试……“保持目标不变”。
