复原力,自我护理和文职人员冥想

上周我们参加了今年的第三次主要考试,从历史上看,之后我会感到很镇定,或者不得不强迫自己休息一下,因为被困在图书馆里一动不动的时间使我有资格……做些什么? 但是随后却几乎没有平静或喘息的机会。 我的意思是,我和朋友一起出去吃午餐,喝啤酒,在Spadina Avenue上逛街购物。 然后我回家,在本周的剩余时间里列出了一个“待办事项”清单,因为显然我很难分门别类,只是“关闭” A型车。那么,我又怎么能怪自己呢? 从许多方面来说,考试都像是洋葱中的第一层滋扰-10堂课并计数,FMLE,HSR,CBSL,课外活动,保持我的公寓干净,成为我与人际关系中的好伴侣,并抽出时间做饭,因为外出吃饭很贵,又回到阅读中找乐子,因为现在肯定有时间,当然,我还藏在最深的黑暗缝隙中。 找时间自我照顾。 我一直在告诉自己要把它放在首位,把它放在首位,除掉它并给予一些爱和关注,但是它总是使人感到困惑。 因此,我一直在考虑弹性。 我可以承担多少? 我可以保持多长时间? 我感到筋疲力尽。 但是我一直在努力。 这是否使我变得更坚强,或更能应付压力? 韧性是建立自己的才能以抵御偏离中心,因压力,挑战和逆境而失去平衡的能力。 这种建筑和养育方式来自练习正念,反思和撰写有关内部发生的事情以及腾出时间进行可使您恢复活力的活动。 我知道一些小事也有帮助,例如在学习休息期间不使用电话,因为我不喜欢它给我留下的认知迷雾。…

回忆起踢屁股的乡村语音记者Wayne Barrett。 也是我的房东和朋友。

1996年,我第一次在纽约市政厅外遇到韦恩·巴雷特(Wayne Barrett)。让我震惊的第一件事是他的身高-韦恩(Wayne)是个高大,显眼且相对没有修剪的人。 结合他曲折的棕褐色头发,他剪下了一个令人难以忘怀的宏伟而强大的人物。 我在韦恩的屋檐下生活了十年,不仅得知韦恩不仅是无所畏惧的调查员和新闻工作者,而且很多人从他在页面上的话中知道他是谁—他还是一个有个人决心和雷鸣般善良的人。 我在三月那个温暖的日子里的目标是拿到我在温莎露台上的新公寓的钥匙,温莎露台是布鲁克林展望公园附近的一个安静社区。 实际上,大约一周前,我已经和他的妻子Fran通话了。 他们在“乡村之声”中放了一个广告,弗兰(Fran)采访了我和其他一些潜在居民的褐砂石顶楼铁路式公寓。 当我接到Fran的电话邀请他们接我时,我很高兴。 在布鲁克林拥有自己的光线充足的公寓后,我和一个朋友(一年前与我在波兰与他共享富布赖特)一起住在下东城的一间卧室的公寓里,这是一个梦想。 我知道韦恩是一位作家。 但是直到居住在他们公寓几个月后,我才意识到他的知名度和地位如何。 当我注意到韦恩(Wayne)在《乡村之声》中的台词时,我正乘坐F列车返回布鲁克林。 几周后,他的名字又出现了。 韦恩(Wayne)是《配音》的资深编辑,也许是这座城市中最重要,最受打击最大的记者。 他以与暴民,公司贪污,城市政客和​​唐纳德·特朗普(Donald Trump)交往而闻名-最著名的是在他的畅销书《 特朗普:交易与倒台》 (…