生产性工作区-不要错过另一个“要做的事”

很多时候,我们只是想完成待办事项清单上的所有任务,为做得好的工作而奖励自己。 研究表明,待办事项列表中只有10%的任务“完全”完成,而70%的人不再回到列表中,我们当中有些人甚至忘记了我们已经创建了列表。 如果我们了解“我们如何工作”以及“我们真正是谁”,那么我们将解决此问题。 想想看; 您每天凌晨5:00醒来,这要归功于您的手机闹铃,一周之内,第二周关闭该闹铃,您会发现自己在同一时间或接近同一时间醒来,这是因为大脑在模式和大脑真的尊重模式。 现在让我们使用这种模式hack创建一个“工作区”,一个工作区在您的脑海中开始,因此现在想象一下您的头颅应该是什么样子,一个位置,最好是桌子的拐角或中心,要播放的音乐类型一天中的某个时间(最好是早晨或午夜)。 我们用大脑创造了“必须完成任务”的模式。 很简单,我们进行了一周的活动却没有错过任何一天,我们看到了惊人的结果,事实证明,在完成任务之前,您的大脑不会让您离开;如果不这样做,您只会感到顺从地离开该区域满足。 这对我有用,即使我感到自己一直在努力工作,直到我研究并训练大脑整夜工作直到早晨(直到我和我的大脑)在5点睡觉之前的早晨,我还是非常懒惰: 00 AM.M并在9:00 AM.M之前醒来-所有这些都没有任何类型的警报。 我教我的大脑在特定的时间阅读速度更快,我教他甚至在我处于创作区时创建内容,甚至创建了游戏区,在那里我出去和朋友一起玩。 利用这个优势。 教你的大脑。 使用内部电源。 尝试一下,让我知道您是否看到结果,请记住精心创建七(7)天的模式,不要破坏模式,然后,看着自己在完成时成为超人/女超人。 感谢您的阅读😉这是我的第一篇文章。…

小睡可以改善您的生活和健康的7种惊人方式

经常小睡小睡,但它带给您的事比您想象的要积极。 午睡有许多惊人的副作用,这些肯定可以证明我们所有人都可以从短暂的午睡中受益。 但是它们是什么?为什么您不应该看不起喜欢午睡的人呢? 好吧,这是清单! 之后,您将改变白天对睡眠的负面看法,并可能自己开始练习! 您需要不断增加能量吗? 尝试小睡一下! 短短的40分钟或20分钟小睡,可以为您提供更多的能量并提高您一天的能量水平。 午睡一定会给您全天更多的耐力,这就是为什么强烈建议白天感到疲倦的每个人的原因。 另外,您可以在小睡20分钟之前尝试喝杯咖啡,实际上,这种方法还包含一些严肃的科学知识。 首先,您的咖啡在20分钟内不会踢完,这意味着如果您喝了一杯咖啡并直接上床睡觉,假设您处于良好的睡眠姿势,您将醒来并且咖啡将同时踢入,甚至可以进一步提高机敏性和活力。 如果您想恢复机敏,睡好了40分钟的小睡可能就是医生为您准备的。 短暂的午睡将帮助您恢复机敏,并且您将获得足够的精力继续一天的生活。 这种短暂的睡眠只会持续一个短的睡眠周期,因此必须意识到这一点,因为如果您白天睡眠时间过长,可能会影响您的夜间睡眠。 借助强大的迷你午睡,就好像您给自己一个豪华的迷你假期。 它将使您立即休息,立即变得更有活力,并改善整体情绪。 如果您心情不好,这可能只是您的解决方案。 想在重要的日子之前快速恢复青春?…