30天挑战 – 第6页小小书 XXshu

30的魔力

您是否坚持要养成坏习惯？您是否真的想改善生活？或者，也许您只是想尝试新事物以进行更改？然后是时候接受30天挑战了。 30天的挑战是一种有效的个人成长方法，包括尝试新事物或养成新习惯。这是一个相当简单的概念，因为它主要涉及决定接下来30天（或更长）内每天要做的事情，以便养成习惯，进行一些更改，完成一些工作，挑战自己，或只是为了好玩。几个月前，当我观看Matt Cutts的TED演讲（见下面的视频）时，我第一次遇到了30天挑战的想法，从那时起，我亲自开始了每月30天挑战的计划，首先是30天的用水挑战，我必须告诉你，这是迄今为止最困难的一次。我这样做是为了消除对苏打水（特别是可乐）的迷恋，我很高兴地告诉您，我不仅成功完成了这一挑战，而且最后我也不急于要一瓶可乐一个月的时间，不是因为我没有被诱惑，而是我成功地消除了这种瘾。除了水挑战之外，我还进行了每天10k步的挑战（讽刺的是，这不是在公园散步），30天的感激挑战，每天学习新的挑战以及其他一些挑战。但是，并非所有这些方法都成功，有时我掉队了，而有时我却懒得跟上。我真正喜欢这个概念的地方是，您可以在30天（或31天）内进行巨大的生活变化，而不必破产或立即做一些令人发指的事情，我将它们视为带您的每月冒险在全新的旅程中。 30天的挑战将重大的步伐分解为一次可以踏上一天的旅程，它利用一致性来灌输习惯，并带来良好的好处，其中包括： –它们提供了相对短期的承诺，因此更容易兑现。 –他们也被证明在养成习惯方面非常有效，并且也带来很多乐趣。 – 30天的挑战为您提供了一种进行自我发展的方式，因为您可以在30天内刻意采取步骤来改善生活的各个方面。 –他们还将您带给您冒险的一面，您可能从未知道过。…

30天内可以写些什么？

图片由Jackie KB Ayres摄于Unsplash 您可以写任何您想要的内容，无论您想要多少！限制由您决定。 11月，一群作家将一起参加NaNoWriMo（全国小说写作月）。目标是每个人在30天内写50,000个单词！（或者，如果您真的有竞争力，可以用Cait写作并在3天内完成62,000个单词。我不会骗您：如何在3天内赢得#NANOWRIMO。）在Praxis中，有整整一个月的时间致力于每一天的写作和出版。看到创意作家每天必须分享某些东西时，他们将如何获得收益真是太神奇了！我在4月完成了每日写作模块，但是我决定在过去的一个月中再次为我的PDP每天写作。我发表了什么：放宽对保姆的恐惧和焦虑我如何策划企业的Pinterest Feed 把爱当做决定特朗普把爱当做感觉我作为自由职业者的3大斗争我在一个不断扩大的家庭中从中学到的东西…

我承诺进行＃30dayblogging挑战。这就是第六天的样子。

今天是星期五。星期日，我承诺进行＃30dayblogging挑战，我为自己设置了挑战，以克服对写作的抵抗。今天是第六天，这是到目前为止发生的事情。创意块在体内被感觉到，并通过创意流得到解决。第二天后，我的背部和臀部疼痛基本上消失了。一旦释放了创造力，就释放了能量。第2天之后，我开始稍晚一点起床，在没有警报的情况下在太阳下醒来。我精力充沛，有点躁狂。总有一些事情要写。我简直不敢相信，仅仅6天前，我还以为自己不知道该写些什么。这是一个抽象的想法。有太多值得写的东西……。唯一的问题是从哪里开始，以及如何写所有这些内容！！走短而简单的道路。直接在Medium.com上进行写作已彻底改变了游戏规则。我不能低估这一点。偶然发现了在Medium中写作的乐趣。我曾听别人说过同样的话，但是我一直以为我会错过机会来进行战略性决策，使用一个很棒的插件或克服自己的猴子思想。…