没有碳水化合物的生活! –尼古拉·范宁–中

没有碳水化合物的生活! 好的,让我开始向您介绍自己。 我叫尼克(Nicky),我已经与霍华德(Howard)结婚20多年,我们有一个漂亮的女儿,我们认为自己是一个典型的工人阶级家庭。 我们的故事开始了,是我们的故事了,因为霍华德和我决定着眼于饮食习惯。 您会发现,霍华德(Howard)几年来一直是2型糖尿病患者,我可以说我的体重朝着错误的方向前进。 在我年轻的时候,我总是很苗条,但是我还是个美食家,实际上他是个美食家迷,而且早期的工作使我可以环游世界,我发现我的腰围增加了一些可爱的餐厅食物。 不用说几年后和一个女儿,腰部越来越大。 实际上,我戴了3块石头,对于我的小镜架来说,这很多。 另一方面,霍华德一直处在稍大的一面。 没什么错,这让他变得更加可爱,但是他从来没有感到高兴过,尝试过节食来尝试做些自己的体重。 没有任何工作。 正如我已经说过的,他几年前发现自己患有2型糖尿病,医生把他放在所有常规药物上。 多年来,他的血糖水平逐渐恶化,我们俩人都没有真正负责饮食,让他的药片解决了他的问题。 好吧,这一切在去年1月当霍华德对我说:“我们必须对我的饮食做些事情”时发生了变化。 早在12月,他就获得了超过15项的高血脂读数,对于那些不熟悉血糖读数的人来说,这是非常高的。 因此,我们的故事更多地是关于我们现在和现在正在经历的旅程,以试图扭转他的2型糖尿病并减轻体重,我们俩都需要减肥以控制健康。 希望您在我们的旅程中与我们同行,并享受我们不断增加的故事。 我希望为您提供提示,指南和菜单,以帮助您完成自己的个人旅程。…

卷480

嗯嗯 关于烘烤的最好的事情? 我家的味道? 看到饼干和蛋糕小部队在柜台上编队时感到满意吗? 做质量保证测试并意识到我的祖母食谱可能会有所改善吗? 所有这些事情都很好,但我不得不承认有罪感。 从搅拌勺上舔面糊。 不用担心,直到我把所有东西都分发完之后,我才开始做。所有的饼干都形成了,并在柜台上排队的饼干表的舰队上引起了人们的注意。 并小心地将单个酸奶油咖啡蛋糕(今年的烘焙狂潮中的新添加)的面糊放入肉桂糖床上。 这些回忆让我坐在父母厨房的凳子上,看着柜台对面,看着母亲收集所有成分,包括测量,搅拌和混合。 我最喜欢的是手持调音台何时出来,因为我知道,当时间到了,她按下弹出按钮时,那些搅拌器将被交到我渴望的手中。 今晚是巨大的搅拌碗里的锅铲和面糊残留物。 当我小心翼翼地从碗上刮下每一个面糊时,有条不紊地设置每个笔画,以免错过一滴,我不得不微笑。 那个手势,细致的刮擦,以确保不留下废料,这就是我父亲的全部。 晚餐后,有时我妈妈会给他甜点。 “不用了,Dor(是),我吃饱了。”这样,他就蜿蜒进入书房了。 不久之后,他观看比赛(阅读任何类型的比赛)并阅读时,一些体育赛事的声音就会像是安静的嗡嗡声升起。 后来我们都上楼睡觉,我父亲会下楼以确保熄灯,并确保房子在晚上安全关闭。…