目标设定 – 第2页小小书 XXshu

我将在2018年实现梦想的三个“老派新派”工具

我在2018年使用的三个“老学校遇上新学校”工具，以及我将所有笔记本扔掉的原因… 有人选择“年度最佳词汇”吗？我的是“一个”。我想简化和集中注意力，而不想让自己陷入一百万个方向，所以我一次只专注于一件事情……除了现在，我专注于3件……这是我使用的三个工具实施计划使我比以往任何时候都对实现自己的目标感到更加兴奋。 Frixion可擦试点笔–我讨厌用铅笔写字，但我也不喜欢弄乱我的日记本和日历，所以对我来说这是一个很棒的发现。它很棒，并且有多种颜色。可以在任何办公用品商店找到它们。全神贯注计划者（迈克尔·凯悦）—多年来，我已经管理好日程表，并以数字方式列出清单……有点。我将从电子任务列表（Google，Outlook，Trello等）开始，但是我永远无法摆脱写下自己的想法和列表的愿望。这使我不得不在任何地方做列表-在线，在便签本上，在随机笔记本上等！去年我几乎买了这款产品，但由于某种原因并没有扣动扳机。听到一个亲密的朋友谈论他有多喜欢它后，我决定投资这个程序，我很高兴自己做了。这正是我所需要的。这不仅仅是一个计划者，它还是一个系统，可以使您的目标保持在您的面前，并帮助您保持朝着这些目标不断前进。我最好的个人提示：在规划器中，我在生活的不同区域使用不同的颜色（使用Frixion笔），这极大地帮助了我在较高水平上使用FFP（因为我可以快速查找任务）当我分块时间/活动时使用不同的类别）。 Rocketbook Everlast智能笔记本-这就是我将所有笔记本丢掉的原因！由于我不得不写下来的东西（见上文），我总是有几本笔记本和纸随处可见。…

目标设定正确

这是每年回顾旧目标并设定新目标的时间。我们花时间审查上一年的目标，同时设定新的目标。当我们回头看时，我们会注意到我们没有实现我们设定的大多数目标，即使不是全部。据统计，这对于我们92％的人是正确的，这意味着只有8％的人实现了他们的目标。为什么我们92％的人没有达到这些目标的主要原因是我们没有以正确的方式设定目标。为了成为实现目标的8％的一部分，我将目标设定方法与成就卓越的方法进行了比较。这就是我发现他们拥有的：要写下目标：花一些时间确定自己的位置和想去的地方。一旦知道要去哪里，就把它写下来。不要简单地致力于内存，而要写下来。将它们写下来将有助于您记住并保持责任心。可衡量的：建立具体而具体的目标。不惜一切代价避免模糊的目标。必须跟踪，衡量，量化目标等。要点是，人们需要能够知道事前和事后。很好的例子：一年读12本书。错误的例子：阅读更多。确定“如何”：是达到目标的方法或过程。这个非常重要。…

重新考虑您的解决方案

1月底，这意味着我们大多数人已经忘记了我们所说的今年将最终有所改善的所有事情。您设定的期望过高吗？或更糟糕的是，您是否祝贺自己大声说了自己想改进的地方，但随后却对此一无所获？为了避免在每年的1月1日设定相同的目标并且永远不会实现，这里是我保持现实和贯彻始终的秘诀。有一个计划不完成任何事情的最简单方法是不安排需要完成的工作。从物理上写下您想做出的积极改变，如何做，最重要的是，为什么要做这些事情。因为归根结底，如果您不想要足够的生活，就不会改变自己的生活。要知道自己的目标，我想将目标分为两类：对勾目标（可以简单地完成目标并核对清单）和持续目标（生活方式的改变，这是我日常工作的一部分）长途）。身体锻炼人们做出的最受欢迎的决议之一就是减肥。尽管这不是一个不好的解决方案，但许多人这样做的尝试都会导致失败和内gui。如果您想改善自己的身体，我建议您不要将体重计放在等式中，而应将其作为获得健康的解决方案。与其将自己的饮食看得更好或去健身房作为一种惩罚，不如将其视为对您值得照顾的身体的奖励。在购买杂货之前，请尝试列出营养餐和零食的清单，并敢于自己在那儿不买其他东西。（对于那些有孩子或家庭要购物的人，进行有关食用能为您的身体加油的食物的对话，以及如何与短暂的放纵彼此停止诱惑的人）。我知道每一次我都购买健康食品和垃圾食品，我先吃掉所有垃圾食品，同时让水果和蔬菜变质。真是浪费！…

如何完成这部小说（六个简单步骤）

好吧，自从我正式完成了预定要出版的五十章小说的十章（大概）之后，我感到自以为是，足以告诉别人如何完成自己的作品。开玩笑。我为我自己感到非常骄傲。虽然我知道关于这个主题的文章可能很多，但更多知名的作家却希望给其他新手小说家一些启发。一个有抱负的作家。 1.设定可实现的目标这是撰写小说/短篇小说时最常见的建议之一，但它也是作家最难掌握的概念之一。作为作家，有很多想法不断在您的脑海中盘旋，尤其是当您当时专注于一本特定的书或故事时。尽管试图表达突然出现在您脑海中的每个想法都是令人钦佩的，但这并不完全有助于您的写作。设定可达到的目标不仅进步得多，而且还带给您方向感。完成目标后，您也会感到成就感。例如; 我和我的合著者同意每月写10章（2月为5-8章）。对于我们来说，实现这一目标绝对没有压力。自上个月触及十章以来，这只是我们决定的共同目标。老实说，当我们完成两章时，我们会感到很兴奋，但是拥有这个目标使我们对本书有一种目的感。您的目标可以是对自己的现实期望。如果您每天只想写500个单词，那么每天要写500个单词。如果您想花一个星期来编辑，而下一个星期只写新材料，那就去做。…

为之写作…对我来说仍然是进步

当您挑战自己时，做到这一点是唯一的方法。今天是我个人七天七班写作挑战的第四天。概括地说，我想提高自己的写作水平。我喜欢设定目标。我也喜欢实现目标。我的目标不是一个月的挑战，因为我实际上认为我可能无法完成挑战，并且我也不想失败。那只会让我沮丧。我也在努力提高自己的信心。现在能够做7天的满足感，意味着我可以将雄心壮志提高到更长的时间。一个星期对我来说是足够的承诺，我觉得它将仍然提供足够的机会来学习更多有关写作和博客的知识。前三天很好。我起床，喝咖啡，开始写当天的文章，再喝咖啡，然后结束我的文章。今天有所不同。我在汽车上旅行了五个小时。起床时，我更专注于包装和准备工作，而不是思考我会写什么。你今天要去哪里？ Gonard Fluit在Unsplash上的照片…

短期强度与长期一致性

“您遵循的体面方法要比您放弃的完美方法要好。” -Tim Ferris 秤称205磅。天哪。我一生的体重都在175磅左右。我一直都参加体育运动，运动和饮食……好吧，实际上我大部分时间都吃得很糟糕（但是，嘿，我的新陈代谢很快！太酷了吧？）。但是这个比例向我展示了我所见过的最高数字。现在，我面临着重新变得健康的艰巨任务。我以前来过这里，我想改变自己的健康状况。也许您说过类似的话：我已经六个月没有跑步了，所以让我们从一个简单的5英里慢跑开始吧。我一直吃得很烂。从现在开始，让我们在每个午餐和晚餐都切换到完全鸡肉沙拉。我一直很懒。让我们开始每天早上6点起床，即使在周末也是如此。 “长期一致性胜过短期强度。”-李小龙简单计划与复杂计划…

生活审计，迈向长期变革

图片：死亡存货生活审核！你听说过吗？今天让我们快速讨论一下如何盘点我们的生活。前几天，我谈到了创建所需生活的三步走方法。今天，我认为我们可以采取一些切实的步骤来简化这一过程。在开始有意识地创造自己的生活之前，我们需要评估自己现在所处的位置。最近，我开始学习生活审计。我喜欢这个想法，并想与您分享一个我认为可以帮助您进行人生审核的过程。我将其分为四个简单的步骤，您可以立即开始将它们应用到自己的生活中。生活目标个人使命宣言资产和负债摆轮建立人生目标这听起来比需要的更为宏大。 “生活目标”非常灵活。关键是要制定一些总体的，真正的大的长期人生目标（养家，经营非营利组织，拯救鲸鱼），然后制定一些大但更临时的目标，您将实现这些目标，但随后会实现在建立新目标时不可避免地要前进（写书，减掉40磅，参加马拉松比赛）。…

分心世界的日常活动

Doodle在2015年11月出版了《生产力书》。这是他们与来自世界各地的30位生产力顾问进行的访谈的集合。向所有受访者询问有关他们的工作日和提高生产力的最佳实践的问题。大多数受访者遵循一些共同的习惯，例如提早起床，并在早上首先完成最重要的任务。他们中的大多数人还通过某种晨间锻炼和充足的睡眠发誓。一些问题围绕着他们用来帮助保持一天一夜的生产力的应用程序。因此，我认为这是一个有趣的数据集，它会问这个问题：大多数生产力专家是否都使用待办事项列表，还是他们更喜欢在日历中安排所有任务？图1：使用待办事项列表和日历的受访者人数事实证明，大多数都使用了两者（见图1）。他们仔细研究了一系列任务和目标，还指定了在一天中任何给定时间要攻击的任务。很少使用时间表来完成任务，甚至更少使用仅待办事项列表。因此，待办事项清单与日历辩论可能是错误的二分法。我们都需要高效。当然，这本书只针对曾担任时间管理顾问的人员。我希望这种模式对于其他行业会有所不同。我知道程序员不能总是将特定的时间分配给特定的任务。在继续进行下一个任务之前，每个任务都可能在工作过程中提出必须解决的挑战。因此，仅当您的任务彼此独立时，才使用待办事项列表和日历。图2：受访者使用的最受欢迎的应用…

微型目标，以及它们如何帮助实现更大的目标

我发现自己一直在与时间斗争。我通常对自己说：“我只是没有足够的时间来做xyz”。但是，经过一番思考，我发现了一些改变了我对自己情况的看法。问题通常不是时间。问题是xyz；我正在努力实现的目标。您可能会想，“等一下，这个人告诉我不要遵循我的梦想吗？！退订。”但是，事实恰恰相反。如果我告诉您设定微目标可以使您更轻松地实现更大的目标该怎么办？正确的回答是：“ wtf是一个微型目标？”，“您刚刚建立了这个词吗？”和“您要卖掉我的这座桥；它是如何工作的？” 好吧，首先让我们谈谈微型目标可以解决的问题。崇高的目标在Google云端硬盘的某个地方，我有一个名为Goals 2013的文档。我还拥有名为Goals 2014和Goals…

SPEARity应用提高生产力的3种方式

您还记得回想什么时候开始显示应用程序的吗？我可以，而且我非常反对使用任何方法。他们对我来说似乎不必要。但是我错了。我不记得我使用的第一个应用程序是什么，但是现在好像我有一个可以处理几乎所有内容的应用程序。我有一些应用程序可以帮助我消除纸张混乱，跟踪卡路里和运动，制作食品杂货购物清单，日记本以及快速订购Chik-fil-a。然后有一些应用程序可以帮助我的女儿学习字母或在我们等待约会时让她拼砌拼图。在拥有所有应用程序的情况下，直到我开始使用SPEARity应用程序之前，我仍然很难找到一个可以让我保持进度的应用程序。它使我保持专注，还有更多。该应用程序如何帮助我我是列表制作者。我无能为力，我一直都是。当我在大学期间，当我全职工作并计划一场婚礼时，我的清单就是使我顺利通过的原因。但是，随着岁月的流逝，我的任务改变了，简单的待办事项列表就不再适用了。刚开始创建列表时，我每天都能完成列表上的所有任务。实际上，在完成列表之前，我很难做所有未列出的事情。但是，生活现在不同了。我有一个丈夫，三个孩子，以及大量的工作来保持我每周7天的忙碌。…