直到最近我不是一个早起的人

这些天，我现在自动起床了。 虽然我过去常常依靠丑陋的警报在大约一年前的早上7点将我叫醒，但现在情况已不再如此。 我不知道有时候是由于年纪大了。 我和我父亲谈过关于他凌晨4点醒来并感到无聊的情况。 他一醒就经常给我打电话，我从他的声音中听到沉睡的声音。 “我不知道。 爸爸现在总是在凌晨4点，5点醒着。 我睡不着。” 他用第三人称自己。 我不知道为什么，但是我觉得很舒服。 他总是在检查时区，因为他在马尼拉，而我在温哥华。 很多时候，他在午餐时间陪我。 通常他会等到下班后再等一会儿，但是我偶尔会接到失眠者的电话。 无论如何，我们谈论他的膝盖和骨头，以及他如何无法控制起床了。 他说，他的朋友都是一样的。 他们谈论他们现在如何在日出之前醒来，他的帮派中的每个老人都在各自的马尼拉家中乱窜。 他将坐在床旁的椅子上，玩《 Candy…
我没有时间保持平衡，我正在工作！

过着更加平衡的生活：6要做和不要做的事 我们都知道斗争：全天工作，挤压健身，尝试在社交活动中露面。 在照顾亲人，平衡财务状况和照顾日常琐事的同时。 在一天结束之前，我们变得压力重重，不知所措，筋疲力尽。 我们倒在床上，头撞到枕头上，想着：“必须有一种方法可以使生活更加平衡吗？” 您正在努力晋升吗？ 努力达到健身目标或个人里程碑？ 在实现目标的过程中，我们面临着生活中的烦恼，这些烦恼会阻碍我们努力实现平衡。 我们认为，“有一天我会成为我想要生活的地方。 然后我会放松。” 然而现实是，生活的不平衡实际上阻止了我们实现目标。 对我们的心理，身体和情绪健康造成的额外压力会影响我们的人际关系，工作效率和对自己的看法。 如果您感到精疲力尽并想再次对自己感到满意，那么必须了解一个平衡生活的做与不做！ 不要：对所有内容说“是” 我们希望在保持团队合作精神的同时，对我们的朋友和家人好。 但是，当我们对其他所有人的需求说“是”时，我们就会忘记自己的需求。 知道什么时候您的盘子已满，并行使拒绝的力量。 过多地投入自己的活动很可能导致某些事情从裂缝中溜走。…
以实践为最终目标–潘迪

以实践为最终目标 结果，结果，结果！ 那就是成功的声音。 从超级碗，到好莱坞大片，再到股票市场，结果至关重要。 毕业和升职等里程碑凸显了我们自己的生活。 目标鼓励我们成长。 但是，当我们对目标执着而又不了解为什么要为奋斗而奋斗时，该过程可能会令人失望。 答案是将我们的最终目标付诸实践，即日常改进过程。 长期的成功只有在对实践的热爱中才能绽放。 成功的运动员喜欢运动。 罗杰·费德勒（Roger Federer）和勒布朗·詹姆斯（LeBron James）甚至在锦标赛开始之前就已经享受了数千个小时的练习。 马拉松运动员喜欢跑步。 诺贝尔奖获得者从进行实验中获得兴奋。 这些人可能有成功的宏伟目标，但他们还有一个更重要的目标：每天练习和改善。 将流程设置为第一优先级，可以提高片刻之间的幸福感和复合能力。 实践还防止成功的短暂性。…
城市自由职业者和数字游牧民的生产力指南

应对压力并提高工作效率 如果您是自由职业者，或者更重要的是，在家工作，远程工作，共享工作空间，咖啡店，地铁等，请动手做…… 好了，您了解了在工作日有时保持生产力，动力和效率有多困难。 有没有想过是否有改进流程的方法？ 别无所求，当似乎整个城市都在您的办公空间中时，我们整理了一份有关保持生产力的指南！ 1.使用番茄技术 我们从《福布斯》关于生产力的文章中得到了这一点-但请相信我们，它确实有效！ 由弗朗切斯科·西里洛（Francesco Cirillo）建立的这项技术背后的想法是，您工作25分钟而不会分心，休息5分钟，然后重新开始循环4次！ 达到第4个25分钟的周期后，您可以休息更长的时间-30分钟左右。 这项技术背后的想法是，您不会花太多时间在Instagram上漫不经心地滚动浏览，也不会因为其他随机任务而分心。 您有25分钟的时间专注于一心一意，中间有短暂的刻意休息。 试试看，让我们知道您的想法！ 2.整理工作空间 谁在看玛丽近藤的Netflix特别收录   ？ （顺便欢迎您的到来）如果您有的话，那么您就会知道健康而整洁的生活的秘诀就是丢弃不再能带来欢乐的物品，而只保留那些对人说话的物品。…
忘记解决方案，待办事项或待办事项清单。 这就是为什么您需要一个承诺清单

信用：杰森·维特格/ roadtofinancialwellness.com 承诺列表不仅仅是待办事项列表或待办事项列表。 当您完成平凡的任务时，这是一种务实的方法，可以实现人生目标。 我一生中很多时候都制定了解决方案并创建了待办事项清单。 我也很确定你也做了同样的事情。 从定义上讲，解决方案必须坚决或坚定地做某事。 从理论上讲，待办事项列表可帮助您确定需要完成的任务的优先级，而缺少更好的措词。 当我写书的时候，我有最后期限要碰头，但我也有生意要干，要有生活。 管理时间是一个挑战，所以我掌握了创建待办事项列表的能力。 这些列表很有帮助，我正在把事情做好。 但是由于我有相互竞争的优先事项，所以我发现自己选择完成一些小任务只是为了检查事情。 它比起完成工具更像是一种分散注意力的工具。 解决方案的意图是坚定地实现目标。 待办事项列表的整体思想是在有限的时间内使您可以做的事情最大化。 将它们移开，这样我们就可以进入列表中的下一件事！ 待办事项清单的主要问题是，交叉处理对实际生活目标影响很小的较小任务要容易得多。 洗碗。…
时钟向后跑

奇怪的时钟 时间炸… 活得太久，你的谎言就会成真。 您不记得您是谁开始的。 东西吞噬了您颤抖的耳朵。 事物变得模糊不清，晶莹剔透。 百慕大三角区已成为一个正方形。 你的三人一组与你的分裂性格有关。 作为吸血鬼大会的赌注，您感到不受欢迎。 您已经忘记了自己不会飞而仍然尝试。 有些秘密你不应该知道。 您无法确定确切的生活温度。 您紧紧抓住今天的旋转门。 从地球上眺望，如此可怕，看不到未来。 您需要帮助来避免滴答作响， 使生命的钟表倒退 在所有人都奇迹般地平凡的时代， 迈向奇迹的每一步，…
面向软件专业人员的新年决议

由Kasey Tveit 撰写 ， 最初发布 于 exagoinc.com 图片来源：“ 新年快乐！ meddygarnet的 “” 已获得 CC BY 2.0的 许可 。 提出解决方案很容易。…
我最艰巨的任务：生活

https://unsplash.com/photos/sV8XOpKQWNc 我通常在晚上11点左右入睡，尝试至少睡眠8个小时，那时候我也入睡，因为我知道通常平均需要30分钟才能入睡。 在我计划早上的那30分钟内，我决定要早餐吃些什么，然后确定要准备多少时间，并据此确定可以淋浴多长时间。 我开始在床上放松，通常我会记得我同意做的事情而忘记了，在这种情况下，我拿起手机，写下重要事项的提醒，然后记下我需要做的随机事情，例如：我买来的书的图片发送给朋友”，“将电子邮件转发给x和y”或“下班前拿走我的午餐盒，因为它含有我的益生菌，我觉得我需要我的胃来消化以他们想要的方式工作”。 在计划好早晨（如果我还没有入睡）之后，我计划午餐或下班后想做的事。 如果我觉得自己需要做更多的运动，我计划进行跑步；如果已经连续三天进行锻炼，那么我将计划下午的工作。 是否有需要购买的杂货？ 房子周围有打扫卫生吗？ 诸如此类的事情变得越来越详细和具体，甚至到我打算在哥伦比亚对智利的损失之后第二天早上对老板说的话。 为什么在我实际生活之前就计划并准备好几乎所有东西？ 突然是凌晨1点30分，我还在想我怎么不应该在工作中吃那些黄色的M＆M…。 我开始思考为什么我仍然要起床？ 为什么我没有入睡？ 我明天可以尝试使用健康的冰沙食谱来促进睡眠吗？ 我已经在考虑第二天要开会的事情，所以明天我需要睡个好觉…..我终于开始思考这个问题了。 我的闹钟在早上7:30响起，我感觉就像是一辆汽车撞倒了我！ 当然，通常这就是人们入睡6个小时后的感觉。 或至少这就是我少于7个小时的睡眠后通常的感觉。…
独自生活的7大好处

当我第一次搬到城市时，我在西侧有一个小工作室。 这主要是一个房间，但我绝对喜欢它！ 我没有任何家具，直到我在Goodwill找到一把椅子，然后在地板上睡了一个星期，等待我的床交付。 您可能会以为我希望与家​​具成为室友，但事实并非如此。 独自生活是我最好的经历，我强烈建议大家一生尝试一次。 这不是永久的情况（我现在与男友和狗同居），而是一种成长和了解自己的身份的方式。 这是您在学习时会学到的一些东西： 1.如何烹饪 作为女服务员，我从来不需要担心买杂货比酸奶更多。 而且我绝对不必自己做饭。 因此，当我搬进工作室时，我必须学习所有这一切。 我能给的最好的建议是做饭（查看我的文章以获取技巧）。 大多数食谱可服务6至8人，这意味着您将有很多剩菜。 除非您想每天吃相同的东西（我这样做了，它很快就会变老， 真的很快！ ），否则我建议将食谱切成两半，并找到使用相似成分的食谱。 2.如何杀死虫子 我们都在某件事上害怕一个错误（除非您是爱他们的人之一，否则您是反常的）。…
5本书帮助我体验了更多的和平，快乐和充实。

5本书帮助我体验了更多的和平，快乐和充实。 这些只是我拥有的一些书 如果您了解我，就会知道我对阅读充满热情。 无论是博客文章，杂志还是虚构小说。 我非常喜欢阅读任何内容。 当我回顾这种对阅读的热爱如何体现时，我认为可以肯定地说，这与我对知识的渴望直接相关。 我觉得对知识的渴望是我渴望成为自己最好的版本的结果。 但是现在我考虑了一下，我的目标不仅仅是成为我以前的自我的乌托邦式版本。 也要了解成为我最好的自我不仅对我有益，而且对他人也有帮助。 我想我在过去的几年中成长为一个个体。 我的意思是，这似乎是关于为什么最近以来我能够经历充满乐趣的生活的唯一逻辑答案（就像我在无意识中尝试享乐主义一样）。 当我花时间成长为一个个体时，我注意到我经历了更健康的人际关系（我的exe可能会不同意），在所有努力中都取得了更大的成功，最重要的是，我看到了我的身心健康（我不是我想去的地方，但我肯定不在以前的地方了）。 我已经能够在生活中做出这些改变，因为我已经能够应用大部分新发现的知识。 我已经获得的这些知识大部分来自书籍。 我希望我可以说，我从我周围的人那里学到了“如何做”，但是事实并非如此。 我的意思是我的长辈确实教给我很多东西，为此，我很感激。 但老实说，当我向人们学习时，我正在学习“如何做不到”。 就是当我从欣赏或欣赏有趣的人那里读书时，也就是为我提供了实现自己想要实现的目标并成为自己想要成为的人的指导。…

Supreme Topics

[Wk29]塞恩

如何为IT公司撰写文章：个人经验

为什么我喜欢写作：我深爱的爱好的故事

跨年龄段读者的一种享受-INDIRA提供了一种全新的方法来了解历史如何……

还有什么要说的（短篇小说）

高中生梦想新闻事业

印象：疾病中的心灵

我分心超级轻松，这是我要做的事情

自学比正规教育更有价值

亲爱的娃娃：剧集12

这是惊人的。 – Glen Binger –中

银铃铛

撰写短篇小说的5个理由

改善生活的3种方法

不要校对您的初稿