我通常在晚上11点左右入睡，尝试至少睡眠8个小时，那时候我也入睡，因为我知道通常平均需要30分钟才能入睡。 在我计划早上的那30分钟内，我决定要早餐吃些什么，然后确定要准备多少时间，并据此确定可以淋浴多长时间。
我开始在床上放松，通常我会记得我同意做的事情而忘记了，在这种情况下，我拿起手机，写下重要事项的提醒，然后记下我需要做的随机事情，例如：我买来的书的图片发送给朋友”，“将电子邮件转发给x和y”或“下班前拿走我的午餐盒，因为它含有我的益生菌，我觉得我需要我的胃来消化以他们想要的方式工作”。
在计划好早晨（如果我还没有入睡）之后，我计划午餐或下班后想做的事。 如果我觉得自己需要做更多的运动，我计划进行跑步；如果已经连续三天进行锻炼，那么我将计划下午的工作。 是否有需要购买的杂货？ 房子周围有打扫卫生吗？ 诸如此类的事情变得越来越详细和具体，甚至到我打算在哥伦比亚对智利的损失之后第二天早上对老板说的话。
为什么在我实际生活之前就计划并准备好几乎所有东西？
突然是凌晨1点30分，我还在想我怎么不应该在工作中吃那些黄色的M＆M…。 我开始思考为什么我仍然要起床？ 为什么我没有入睡？ 我明天可以尝试使用健康的冰沙食谱来促进睡眠吗？ 我已经在考虑第二天要开会的事情，所以明天我需要睡个好觉…..我终于开始思考这个问题了。
我的闹钟在早上7:30响起，我感觉就像是一辆汽车撞倒了我！
当然，通常这就是人们入睡6个小时后的感觉。 或至少这就是我少于7个小时的睡眠后通常的感觉。 我太累了，比起平常我要花更多的时间才能下床，到洗完澡时，我才迟到约25分钟才能开始前一天晚上精心计划的例程。
我所谓的“计划”完全搞砸了。
洗完澡后，我几乎没有时间吃早餐，我跌跌撞撞地走出公寓，完全忘了拿午餐盒或照相。
当我到达办公室时，我意识到我把钱包留在家里了，现在如果我打算吃点东西，我将不得不向同事要钱。 新闻提醒：有人为每个人带来了玉米饼早餐（由于胃病，我通常不吃小麦）。 我的肚子在咆哮，我把午餐盒和益生菌都留在家里了……我心想：一份早餐炸玉米饼会带来什么胃病？ 在我不知不觉中，我吃了4杯香肠炸玉米饼……（这会让我有所思考，晚上感到后悔）。
我的老板出现在我的书桌上，他似乎很着急，我试图告诉他我昨晚想到的哥伦比亚-智利笑话，但我是如此的睡眠不足，我记不清了，结果非常不对劲，它没有没有道理，他没有笑，最后他笑了，比实际的“好笑话笑”更可惜的笑了。 谢天谢地，他很好。
每天，我都会尝试将所有事情都计划到最后一个细节，但是有什么好处呢？ 没有！ 大多数时候，我花了很多时间来计划和强调所有可能的结果，以至于我完全忘记了自己的生活。
为什么我要不断思考自己的生活方式？
我敢肯定我并不孤单。 你们大多数人都可能在某种程度上做到这一点，也许您厌倦了通过人生规划一切。 我也是！
让我们开始一个实验，在接下来的一周中，我鼓励大家都活在当下，与身体保持联系。 你觉得怎么样？ 你饿了吗？ 吃。 累？ 休息。 你现在心情怎么样 想锻炼吗？ 去跑步。 感觉喜欢见朋友吗？ 给他们打电话。 基本上，做您想做的事情，立即决定还是像我妻子喜欢说的“随便播放”。
