幸福 – 第31页小小书 XXshu

选择要快乐！一次一刻。

一切始于下雨。闪电总是跟随着雷声。关于滞后有一些东西。当您看到闪光并在雷声在空中回荡之前建立起的预期时，您可以在耳膜中感受到。那是一个暴风雨的夜晚，我站在窗户旁边。仅在灯和下方的水坑中可见水滴。当光线照在它们上或当水坑吞噬它们时，它们就会恢复活力。但是所有这一切，他们都在场。只是视线之外，但要呈现所有这一切。我想，这就是生活，我们一直在寻找荣耀的时刻，以照耀自己的方式走向世界，但在这过程中，我们一直怀念着如此之多。 “生命”始终存在，但我们会在成功的一刻中不断寻找意义。专心致志地走过我们的职业并有时为自己取名，使我们与雨滴的命运保持一致。复活了片刻，最终被具象的水淹没了。不知何故，我站在屋子的茧中，站在黑暗中，与世隔绝，感觉到一种虚假的安全感，我开始想起自己的一生。通过与我的一般感觉相关联，悲伤的时刻开始从我的记忆深处浮出水面，然后我意识到无形的事物以某种方式控制了我们的整个生活。感情体现为开始消耗我们生活的现实问题。成功，失败和完美的观念将我们带到了无法返回的地步，就像一滴从云端坠落到地球上的下落。路径已设定，它正在与地球碰撞。…

幸福假设-深入探讨-第3部分，共3部分

这是乔纳森·海特（Jonathan Haidt）的书“幸福假说”的三部分详细评论的第三部分。（链接到第1部分；链接到第2部分） 8，美德的幸福在这一点上，海特采取了一些左拐的态度看待美德，从而对道德产生了批判性的眼光：从其他文化的角度来看，我们没有意识到我们对待道德的方法是奇怪的，或者它是基于一组特定的心理假设的，而这一假设现在看来是错误的。（第158页） Haidt涵盖了无数的地形，可以追溯到远古的文字，然后再向更现代的哲学家努力。古代道德方法的共同特征是通过格言和榜样（与证明/逻辑相反）进行教学，并强调实践和习惯：他们都知道，美德存在于训练有素的大象中。他们都知道训练需要每天的练习和大量的重复。 ……对于古人而言，道德是一种实践智慧（第160页） Haidt在早期将科学探究纳入道德思考中发现了错误。尤其是寻求一整套解释世界的法律。此外，对事实查询的推动使一种更古老的方法成为可能，即在习惯和感觉中置身于美德。在康德时代，海特发现伦理已经成为应用逻辑的一个分支。 Haidt总结的现代方法：决策应最终仅基于一种原则，无论是绝对必要性还是效用最大化。…

在媒介上感觉很棒

我在2015年11月我个人发生了一件大事。在过去的55年中，我一直感到“孤独”，直到去年我还没有感到自己在分享写作和阅读兴趣以及社区互惠和鼓励他人的价值观方面是“人群”的一部分。然后中号找到了我！它发生在2018年11月，而《上升和现实生活的复原力》是出版物，为我提供了从一开始就发布一些由衷的个人故事的绝妙渠道。当您不熟悉Medium时，它可能是一片充满希望和兴奋的地方，而对我而言。我曾在Medium上读过一些作家的文章，内容是Medium作为写作，共享和相互交流的渠道如何帮助他们进行个人旅行，包括他们的自信或支持感得到了增长。这发生在我身上，从记录来看，我并不是在幼稚地将Medium置于“基座”上，也不是说我所有的烦恼现在都已经过去了。我敢肯定，作为有才华的成年人，中型作家已经意识到，中型是写作或撰写博客的众多平台或途径之一；而且中型员工和作家之间没有父母/子女的关系！我的意思是，在经历了尽可能多的生活后，包括遭受创伤的跨国收养经历和2014年10月的开放式心脏手术，我现在发现了一个利基市场，该公司正以“热爱写作”的方式在Medium上写作。” 我在Medium上找到了大量令人赞叹的出版物和作家，我非常欣赏其中的编辑和作家。这些作家分为两类，那些是著名的或知名的专业人士和名人，而我最喜欢的是那些在公众视野中没有那么多的作家。一直是一个谦虚和耐心的人，以及一个热爱数据或信息的人（我出生时在处女座有4个行星），我对众多作家和在Medium上写作感到感激，惊奇和幸福。遇到这么多不同的思想，观点和经验，对我来说真的很高兴；当然，我拥有并形成自己的观点并过着自己的生活。尽管一些中型作家说，多年来关于中型故事的类型已经发生了很大变化，尽管如此，我仍然选择尝试在中级以及所有方面找到积极的方面。这可能包括Medium选择推广的主题，作家的内容或类别，但是《世界》是一个重要的地方，我可以在其他地方找到其他内容和写作。…

少即是多：如何在不影响生产力的情况下减少工作量

今天的生活显然比亚里斯多德时代复杂得多-我们必须支付房租，税金，买食物等。但是他的话肯定是真实的。他仍然被认为是当今世界上最伟大的哲学家和思想家之一，所以一定有吧？亚里士多德并不是唯一一个梦想短暂工作一周的人，我们都希望我们可以减少工作量，拥有更多的“休闲”（好吧，除了我们当中只有两个工作狂！）。想象一下您可以利用所有这些空闲时间做什么！您可以与老朋友见面，看电影，学习一门新语言，与家人共度时光，每晚睡8个小时，然后这个清单就不停了。是否更多的“休闲”是幸福的关键，但是减少工作的确有其他原因：您的健康：做很多事情对您的健康非常不利。因此，它甚至可以杀死您。众所周知，日本人以工作时间长得令人难以置信而闻名，他们甚至用“职业突然死亡率”一词来称呼Karōsh 。卡洛什（Karōsh）的主要原因是由于压力和饥饿饮食而引起的心脏病和中风（!!!）。在2015年《柳叶刀》杂志上发表的一项研究中，研究人员发现，长时间工作的员工比标准工作9–5个小时的员工有更高的中风（33％）和心脏病（13％）风险。过多地工作不仅会影响您的身体健康，还会影响您的心理健康。在今年发表的一项研究中，他们发现长时间工作会增加自杀念头和抑郁感。即使大量工作不会给每个人带来沮丧和自杀念头，但它肯定会恶化办公室的整体情绪（人们精疲力竭时会变得胡思乱想），并导致工作分散和效率低下。您的工作效率：如果您以前工作了很长时间，那么经过一定时间后，您的注意力和专注力可能会缓慢下降。您必须一次又一次地阅读台词，完成工作需要更长的时间，犯了很多错误，并且生产率下降。在2014年斯坦福大学发表的一篇评论中，基于对该主题的不同研究，他们发现有一点很简单，多做工作并不能提高生产率，而同一输出结果却少做些。…

我想如何提高写作技巧

Elijah O’Donnell在《 Unsplash》上的照片我想现在是时候揭示完全令人尴尬的事情了。我敢打赌，你要打“ rofl”。我偶尔会在三年前开始在这个平台上写作，而在过去的连续414天中，我一直在发表某种帖子。所以您会认为我完全了解了这个平台，对吗？我也是这么想的。但是，在我的世界里，事情并不是那么简单。从字面上看，仅在三分钟前，我发现您可以通过以草稿模式突出显示全文来计算帖子中的单词数。您可能现在正在转动眼睛，并说出类似以下内容： “老兄，每个人都知道，因为永远。” 如果是这种情况，很抱歉使您失望。我想我并不完美。习惯日常写作从那以后，我经历了一些较老的职位。当您发现此技巧时，您可能做过同样的事情。…

战争传奇

休闲娱乐 “马歇尔，撤退”，一个声音在所有混乱之中仍然可以辨认。主席先生，我们可以接受。敌人不在弹药中，如果我们再延长条件10分钟，我们就可以轻松应对。 “ 不，我不能再失去我的男人了”。总司令讲话。尽管这不是罗兰先生想要的东西，但当前的冲突已经使他们损失了6个人，其中有更多人有丧生的危险。罗兰德先生知道，如果他们停留的时间比在天亮之前将敌人消灭的机率高得多，那他们就可以了。但这不值得冒险让他一些最优秀的人丧生。同时，有消息说酋长希望每个人都撤退并在掩体见面。每个人都开始半心半意地向后退。他们都知道他们今天失去了什么。他们所有的训练都是基于唯一的因素，直到最后都不会退缩，但是高层的命令是他们不能反对的。该营到达掩体后，他们立即意识到有6多人失踪。再次，马歇尔开始了头数计算，结果发现他们大约是7个人。现在，在没有先验知识的情况下失去7个人使他们感到难过。…

蓝色瓶盖

昨晚，我坐在茶几上的长椅上，当时我在我面前的桌子上看到破瓶盖。帽子是浅蓝色的，在一侧破裂，好像有人踩过了一样。瓶盖的中部烧有香烟痕迹。我着茶，享受着微风轻拂，这些微风吹拂着一群坐在离我几码远的人，抽烟，嘲笑他们的笑话。厌倦了我的沉默，瓶盖变得栩栩如生，就像我尝试享受沉默时的其他事情一样。意识到我的注意，她开始讲话：我被三个人抛掷，焚烧和踩踏，每个人的面孔都不同于他们所讲述的故事。在桌子前，我躺在广场中间，每个路人都看着我，然后看着别处，直到一位绅士把我抱起来，在我的肚子里放了一支烟。但是他没有把我扔掉，而是把我放在桌子上。他是一个年轻人，大概在二十岁那年，这个人与物质世界的宏大运作的现实无关紧要。这个年轻人也正在经历这样的事情，他手里拿着手机，手机上的信息是，一个他可能自称爱过的女孩，“这已经过去了”。他和他的朋友在一起，他正在告诉他如何应对老板的愤怒，后者今天威胁要解雇他。由于这种威胁，这个年轻人感到微不足道和无能为力，感到无能为力，并为自己的微不足道感到震惊，他试图对相信他的爱的女孩实行控制。那个控制变成了一场战斗，并导致她也摆脱了他的控制。被这种事态破坏了，他转向唯一的逃生，掏出香烟点燃了。当他的呼吸变成烟雾，烟斗随着他的举动而燃烧时，他还活着。由于呼吸着火，他感到能量在体内激增。他环顾四周，抽着烟抽烟，向人们展示他很强大。…

为什么积极思考不利于幸福

经过多年审查《卫报》的自助手册后，奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）弄清楚了一切：积极思考无济于事，在无益时寻找幸福。他说，如果有食谱，那就是接受生活是善与恶的交替多年来，奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）一直在阅读可帮助人们在英文报纸《卫报》上找到快乐的书籍。确实有过量的文本，这使他讨厌“积极思考”。因此，他决定将自己变成一只豚鼠，并在自己的皮肤上尝试一些幸福大师的方法。结果：一本书（《解毒剂：无法忍受积极思考的人们的幸福》，2013年），伯克曼认为，过分乐观的自我约束会导致挫败感。健康的现实主义（带有悲观情绪的暗示）要快乐得多。对否定性说“是”会使人高兴：这听起来有点悖论吗？ «实际上，这是一个与世界一样古老的想法。塞内卡（Seneca）敦促人们生活在贫困中：他们会了解自己并不需要拥有的一切，甚至在贫困中也能够生存。我们通常会为自己担心会发生的事情遭受更多的痛苦，而不是遭受负面事件本身»。就幸福而言，应该避免什么陈词滥调？ «首先，有可能将自尊注入人的观念。而且，经常由高薪的上师教给我一些精神锻炼，就可以带来潜伏在我们每个人体内的幸福。…

使用此清单来衡量您的职业成就

Glenn Carstens-Peters的“ Unsplash”上的“在笔记本上做清单的人” 即使晋升机会有限或根本不存在，您如何培养职业成功？在组织趋于扁平化和自我指导的职业发展的时代，学习如何做到这一点对于您的适应能力和满意度至关重要。去年，我问了一群硕士生，公司可以做什么来支持员工的职业发展。当我的学生提出了一些有前途的想法时，有些人却提倡一种让我感到沮丧的方法：他们认为，公司应该增加管理层，以提供更频繁的晋升。尽管我理解了他们为什么会这样认为，但这是“小心您想要的”时刻。任何年龄大到可以在过去的多层次组织结构中工作的人都知道其缺点。但是令我最困扰的是他们的想法，这提醒我们，没有外部路标来标记我们的成功，我们当中多少人感到迷lost。尤其是对于年轻人来说，这是一个艰难的过渡，要抛弃学校成功的熟悉而清晰的标志，而要学习那些标志着一生就业的模棱两可的标志。打造真正成功的职业需要高度的自我意识和自我指导能力，而这些能力是学校和大学并不总是在发展方面做得很好。例如，让我向您介绍山姆。萨姆（Sam）在一个美国社区的人际关系密切的家庭中长大，他们的学校很好。他的父亲是销售经理，母亲是儿科医生。萨姆（Sam）始终是一名顶级学生，在该州一流的旗舰公立大学的荣誉课程中，会计专业成绩出色，毕业并在一家金融服务公司工作。那是他的故事更加阴沉的地方。…

灭火与种树

您采取的每项动作都有能量特征。有些动作具有“立即购买，以后付款”的质量；他们给你留下了能源债务。他们改变了现在的需要，并将其推迟到以后。他们不仅给您留下了能源债务，而且总是有利息费用。现在采取简便的方法只是意味着以后将需要更多的精力来弥补它。调高收音机的声音以掩盖引擎发出的有趣声音，之后变成汽车，在前往求职面试的路上发生故障。其他动作具有“准时省九”的质量。让懒惰的驴子去健身房很费力，几乎可以肯定，您会喜欢把时间花在吃薯片和看Netflix上，但是明天这样做会更好。您将睡得更好，更强壮，并有更多的精力去面对明天的挑战。这是一项投资，未来会有真正的回报。我们生活在一个“现在购买，以后付款”的世界中。我们吃了一顿稳定的广告饮食，试图说服我们承担起含糊不清的承诺，即我们永远不必还清债务。当然，那些向我们推销产品的人正是从所有这些利息费用中获利的人。当我们谈论金钱时，这已经够糟糕的了，但是当我们谈论能源投资时，问题就变得存在了。坏账以危机的形式出现，危机促使我们承担更多的能源债务。 “大火，万岁！”因此，您可以采取一切必要的灭火措施，而不必停下来思考一下您刚刚造成的复合能源债务。您可能已经扑灭了一场大火，但为明天更大的火灾奠定了条件。…