意志力的成功

即使您不需要意志力建议,其背后的心理学也非常令人愉悦。 乔治·帕根三世(George Pagan III)在Unsplash上​​的照片 不久前,我决定开始阅读更多内容,而这实际上带有一个有趣的轶事故事(抱歉,我将其保存在以后的文章中!)。 今天,在完成我的阅读之旅的第二本书之后,我在上一章中找到了一个小总结练习,我将借此机会写一些东西(本),并希望为以后树立先例阅读。 标题是《意志力的本能:自我控制的工作原理,重要性所在以及您可以做些什么以获取更多的收益(McGonigal,2011年)。 最后,作者将其留给读者的内容如下: 您对意志力和自制力的看法是否有所改变? 哪个意志力实验最有帮助? 你当时的重要时刻是什么? 你要带什么? 老实说,我没有选择这本书,因为我觉得我需要提高自己的意志力(实际上,我认为我以一种非常不同的方式做到了这一点,我也为此留了下来,哈哈!)但出于对心理方法的好奇。 这不是经典的自助书,尽管作者提出了一些供读者尝试的实验,但这全都来自从有文献记载的研究中得出的结论,这些结论说明了为什么我们在意志力很重要的情况下表现得像我们一样。 我对意志力的思考方式改变了吗? 我可以肯定地说。 即使我没有发现自己的行为有所不同,但每当我现在屈服于某种诱惑时,我的思想不可避免地都会尝试将其与我在书中阅读的内容联系起来,以回答原因。 此外,在第一章中,作者着重于神经营销或简单地说,如何操纵我们去消费不需要的东西。…

反对Cri缩

托马斯·默顿(Thomas Merton)在自传《七层山 》中写道:“世俗成功的逻辑在于谬论:我们的完善取决于其他人的思想和掌声的奇怪错误! 确实,总是生活在别人的想象中是一种怪异的生活,好像那是唯一一个最终可以成为现实的地方!” 当我得知一位高中导师享年92岁的去世时,这些句子浮现在脑海。我是在十多年前,即他80岁生日之际,向他发送了这句话,以感谢他的帮助。我开发各种资源以变得更好或更糟,以我自己的想象成为现实,并在青春期以来的岁月里生活在我所允许的灯光下尽可能生动(虽然并不总是像人们所希望的那样生动;但是封闭)足够,我祈祷)。 人们希望,某种这样具有想象力的生命力应该成为广泛教育的目标,但在大多数情况下显然并非如此。 我在亚当·菲利普斯(Adam Phillips)的《 禁忌之旅 》( Unforbidden Pleasures)的书页上摘录的奥斯卡·王尔德(Oscar Wilde)的一个口号-“我们教人们如何记住,我们从不教他们如何成长”-是对当今许多数据驱动的教学实践的精妙诉求。把增长视为理所当然。 作为回应,我只能引用文学评论家休·肯纳(Hugh Kenner)在给自己的导师马歇尔·麦克卢汉(Marshall McLuhan)的ob告中所说的话:“理所当然的事情总是比您的思想固然重要。” 我想到了另一篇文章,摘自莎拉·贝克威尔(Sarah Bakewell)的绝妙著作《…