目标 – 第98页小小书 XXshu

我如何设定我实际实现的新年决心

随着新年的快到，许多人会在思考新年的决议，或者他们只是在考虑穿什么在纽约庆祝并在2018年欢迎？无论您是想减肥，省钱，戒烟还是更健康地饮食，根据统计，大约80％的成年人将无法保持其新年愿望。今年，在写这篇感谢文章的同时，我意识到，偶然地，我采用了一种程序来设定我的“新年”决议，我发现这对我真的很有效，我将在几秒钟内解释原因。当我听到“ New Years resolution”一词时，听起来有点花哨，就像我们每年的这个时候都在虚构的，怪异的短语一样。当我想到“新年”决议时，我想到了我们可能在一月份尝试做的事情，但是从零开始在一年中的其他时间开始。通常，我们将尝试进行如此剧烈的更改，以至于我们注定会失败，尤其是在我们试图进行这些更改时，仅仅是因为时钟在一年中的特定日期的午夜敲响了。当我们准备就绪时，进行这些更改会发生什么？一旦完成了一些较小的步骤，这些步骤将共同导致我们随着时间的推移发生更大的变化？通常，我们在情感或心理上不准备在生活中做出这样的改变，如果我们不准备好，我们就不会成功，没有什么比未完成的新年决议更使我们不愿意再设置一个了。话虽这么说，但我想了一下我在年底之前所做的对我来说非常有效的事情，而这些事情确实很简单：这是开始新的一年的必要方式。我最近看了玛丽·近藤的小说《火花喜悦》，这是日本整理艺术的插图指南，在看到这本书的一个朋友并想知道哪本书真正将整理描述为“艺术形式”之后，才发现这不是幽默小说。老实说，这是一本好书，近藤的作品是一种艺术形式，它的确激发了我的注意力，并给了我一个完成的过程。我不是不喜欢“显示回家”外观的忠实拥护者，但是我确实主张定期整理（关于如何设法在以前的房子中放入这么多东西的零线索），整理和清理是一种好方法开始新的一年-它确实使您的房屋和头部感觉更轻。毫无疑问，这也为我在1月份的销售中所购买的所有伟大事物都让路……

目标设定：UQR2215

本文将是简短的文章-我受命为上述课程制定一些目标，然后我将与我的教授进行磋商并讨论如何实现这一目标。能够严格评估数据并询问数据集正确问题的能力作为业务分析专业的我，我是一个专门从事数据分析的人，从数据处理，数据科学到数据可视化。说我注定要成为数据向导的人是没有错的。但是，我课程中缺少的一个关键要素是能够进行批判性思考并提出问题来询问数据。数据科学家的工作是提出正确的问题—来自纽约的数据科学家希拉里·曼森（Hilary Manson） 2.评估从数据集中获得的见解-是否有意义？这是我研究数据历史并从中获得见解时遇到的一个有趣故事。 [1] 回到第二次世界大战时，美国正试图利用其数学能力赢得战争，在那里建立了一个名为“统计研究小组”（SRG）的“战时”组织。它类似于曼哈顿计划，所开发的武器只是方程式，而不是爆炸物。提出了携带弹药类型的建议，海军飞机将承担指定的载荷。全部由统计数据驱动。他们苦苦挣扎的一个问题是，哪里是装甲飞机的最佳地点。装甲很沉；太多，一架飞机会减速。太少了，一架飞机很容易被摧毁。…

当乔恩·阿克夫（Jon Acuff）告诉我完成时，我学到了什么

该帖子最初出现在elle-tea.com上。摄影：Elle Tea //乔恩·阿科夫（Jon Acuff）饰（2017）我很自豪地说我完成了Finish ，这并不是一件难事，因为这本书真是太神奇了。我在大约24小时内飞过它。无论您做什么工作或身处何处， Finish对于任何人来说都是一本完美的书。如果您想开始尝试一些新事物，或者想尽一切办法来检查待办事项清单，无论是在家，在办公室还是在忙碌中，阅读Finish都会为您带来很多好处。乔恩（Jon）专注于我们在社会上要成为“完美”的需求，以及它如何影响我们是谁以及我们可能因不成功实现目标和梦想而受到惩罚。如果它不完美，我们怎么可能完成它？您可以在生活中立即实施以下几点以帮助完成。与其想每周减少5磅，不如告诉自己2.5磅。不用写一个小时，而是写30分钟。慢跑15分钟，慢跑30分钟。实际上，我成功实现了目标，将目标削减了一半，但当我意识到自己最初的目标并不会成功时，失望就减少了。…

为什么你没有实现自己的目标

好吧，让我们保持真实！您进入了2019年，带着同样疲惫的旧决议，水桶和无底的莫克斯清单（抱歉，这不是含羞草），从您决定要大便或下锅以来一直在做白日梦的目标中汲取灵感！看，我不是一个要判断的人。我一直努力奋斗了很多年，至今仍在努力奋斗，将悬崖峭壁划入目标清单，然后以某种方式开始向南移动并迅速占用冰箱上的宝贵空间！这不是因为缺乏相信，想要或尝试。也不是因为当我重新使用餐巾纸去城镇时，我的心不在正确的位置，他不停地思考着我想要在新的一年中实现的目标。几天甚至几周，我都感觉很好。今年将是不同的。不再烦恼我的经历了。我全神贯注。现在或从未。是时候该起来了！第一天。我到体育馆去了；在我的新业务计划上写下了最初的几句话；最后询问了我想参加的那门课。第二天情况真的很好。地狱，第三天，第四天，第五天，甚至第六天，我设法通过它。然后……

怀疑论者尝试在第12周的年度

步骤1：大视野该过程从一个广阔的愿景开始：您希望在3-5年内做什么？这可能是非常具体的（我想住在马里布（Malibu）并作为海豚教练工作）或故意含糊（我想有时间自由并过上舒适的生活）。唯一的规定是您允许自己做梦，并尝试调整您的专业和个人愿景。步骤2：里程碑目标接下来，您应该确定可以实现哪些里程碑式目标，从而使您更接近自己的大愿景。这些是为期3个月的目标，因此应确保其灵活性以确保灵活性，但应严格执行行动。您应该单独而不是集体地定义目标。例如，“我想减掉20磅”是一个目标，“我想每月赚$ 4,000”是一个单独的目标。这两个意图彼此之间没有多大关系，因此实现其中任何一个必须采取的行动步骤是非常不同的。步骤3：战术一旦定义了三个月的目标，就可以将其分解为各个部分。例如，如果您想每月赚4,000美元，则需要确定这些收入的来源。如果您决定如果这笔收入来自写作，那您将是最幸福的，那么您需要分解将这些收入分解为易于管理的步骤…

2018年及以后的18个非正统目标！

通常，非常新年快乐的猎人都会为新年更好地启动而感到兴奋。他们期待增加更好的目标，提高门槛，达到完美的身材，出版期待已久的书，开始自己的事业……。这样的例子不胜枚举。设定目标并努力实现目标没有错。实际上，了解您的优先级并通过将长期目标划分为更易于管理的短期目标来开始实现长期目标是一个健康的过程。但是，令人不安的现实是，统计数据表明，针对如此多的人的大部分计划目标的确在新年的头两个月就失败了。他们会失去动力，开始拖延，交付的成果比计划的甚至最糟糕的要小，放弃了他们承诺开始做的很多事情，并告诉自己他们决心完成。这是为什么？有许多因素会影响这一目标，无论是短期，中期还是长期目标，都应了解并确认是什么导致或破坏了任何目标。在他的文章中，作者Anthony More很好地列出了您和我需要不断采用的13种策略，以提升我们的目标，使它们更有弹性，并且比失败更倾向于成功。尽管这些是利用动量的一些不错的技巧，但我认为还需要考虑计划使用哪种类型的“目标组合”。那是什么意思看到，在任何目标设定下，都需要从宏观角度对其进行观察，以及整个目标生态系统如何以某种方式关联每个目标。例如：即使您要致力于：在给定的时间范围内也无法实现以下两个矛盾的目标：每天早上5.30 AM醒来进行冥想。每天工作12个小时的新项目。…

童年的梦想，被忽视

我想回到言语对我的生存至关重要的时代。 Lacie Slezak在Unsplash上拍摄的照片自从我小时候，语言对我来说就非常重要。消耗它们。编译它们。创建它们。我之前提到过，我在上幼儿园之前就教自己读书，但是我从未分享过完整的故事。就像我妈妈告诉我的那样，我大约四岁，当时她的朋友谢尔比在家里，当妈妈在另一个房间里时，我听着我读了一本《小金书》。我正在逐字逐句地阅读它，所以她以为我已经记住了让别人读给我听的东西。妈妈告诉她我没听过那么多，于是谢尔比递给我电视指南，将其打开到随机页面，然后让我从中阅读一些内容。考虑到我的年龄和没有被实际教给我，我挣扎了一些，但是挣扎不多。那仅仅是开始。长大后，我读了很多书，并且阅读很快。我知道我妈妈不止一次给我计时，这仅仅是因为她对我完成一本书并转到下一本书的速度感到惊讶。在高中和大学里，每天读一本书对我来说并不稀奇，但是近年来这种速度已经大大放慢了。我在2018年读了不到15本书，这让我非常沮丧。…

每天写书的挑战

随着一年的临近-与许多年份相似，我倾向于回顾当年的事件并分析我（希望）在实现目标方面取得的任何进展。这一年度程序迫使我反思和计划即将到来的决议，而我现在要下定决心。我的第一本皮革装订日记本是在8岁时送给我的，自高中以来，我一直是相当活跃的日记本管理员。我会在这里和那里想念几天和几周，但是我总是会回去回顾一下发生的事情。在这些年里，我注意到当我每天积极地写下一些东西时，我的生活往往会更加充实。这使我开始探索写作的认知优势。不仅是一项记录保持活动，而且是一种出口—一种创造性的出口，似乎使我的身心都从中受益。并且有很多研究来支持这一点。还有研究表明，通过日记/博客等来传达您的想法可以提高智商，增强记忆力，提高情商并提高沟通能力（老实说，所有我能从中受益的事物）。众所周知，弗兰纳里·奥康纳（Flannery O’Connor）说过： “我写这封信，是因为直到我读完我说的话，我才知道我的想法。” 随着我的成长，我意识到这在我的生活中变得越来越重要（尤其是似乎世界变得如此分裂和两极分化）。因此，当我思考2017年的进步并计划明年的雄心壮志时，我想将这一天（12月4日）标记为我写作挑战的开始。刚开始，在接下来的30天里，我将记述一些东西-科技，家庭，金融，除了政治（这里或离线）之外的几乎所有东西。如果有人在那里读这本书（就是你妈妈），我很乐意要求😉

我不喜欢新年的决议…所以我要做一个

我从来不喜欢新年决议。 “新年，新我！”情绪对于设定实际目标似乎有点陈词滥调。另外，我喜欢2017年的我。我真的需要2018年的新朋友吗？我一直坚信，如果我真的想朝着“在x上做得更好”的目标努力，那应该是我全年努力的目标。假期过长之后，为什么还要等到1月1日呢？为什么不今天开始？最近我心中有一个目标，这使我对目标设定的思维模式有所怀疑。从今天开始！对于某些目标很有用。我想停止喝汽水。从今天开始！我还想继续看。从今天开始！我想成为一个更好的程序员。开始-嗯，我该如何开始？有些目标并不像今天开始那么简单！ “成为一名更好的程序员”这样的目标需要更多的计划。…

做更多您喜欢的事

只有写更多的东西，才能带来好事。 Patrick Fore在Unsplash上拍摄的照片发布中型合作伙伴计划结果后的第二天，我有一种爱恨交织的关系。我之所以喜欢它，是因为我总是很高兴看到我一个月内赚了多少钱，因为我敢肯定大多数写在收费墙后面的人都是，但是我讨厌它，因为我对这笔钱并不怀有那么暗的嫉妒。比我赚得多得多的人。我想我总是抱有更大的希望，那就是我会比自己做得更多。当我有几个好星期时，我认为本月的最后一周会是最好的，有时像这个月一样，不是。我对自己感到失望，因为我没有做更多的事情以达到我希望在该平台上所处的位置。我对自己没有做更多的爱（写作）以达到我的言行谋生的目标而感到失望。对于这种失望和嫉妒只有一种治疗方法。我必须做更多我所爱的事。我不能只发表一篇文章并每天写诗，然后认为那足以使我成为我想要的人。我必须写更好的文章。我必须写更多文章。我必须写出更能引起人们共鸣的更好，更真实的文章。您知道，最难写的那些书是因为它们是您将所有内容全部整理出来，让自己裸露在外的工具，供全世界查看和判断。通常，最难写的文章是表现最好的文章，所以这就是我要做的事，这已不是什么秘密。我在这里写的时间越长，我就越认为“中等秘密”并不是真正的秘密。如果您想在这里取得成功并赚钱，那就写得好，并且要经常写作。…