目标 – 第43页小小书 XXshu

“主要是保持主要为主要。”

斯蒂芬·科维专注于积极专注于您的职业专注于您的目标专注于你的梦想关注家庭专注于学校每当我们的生活进入一个新的阶段时，我们都会对此抱有一定的愿景。也许我们列出了目标清单，也许只是梦想板块，或者我们只是默默地希望有所作为。关键是我们总是有梦想，愿景，目标或希望。问题是：我们如何实现它们？好吧，我们已经得到了很多建议。有太多资源告诉我们要制定SMART目标，Stephen Covey告诉我们要“从尽头开始”，史蒂夫·乔布斯列出了实现目标的10种最佳方法。一个又一个的建议像流星一样流向我们。但是问题是，他们都说了不同的话。当每个人都告诉我们重要的事物有所不同时，我们应该如何专注于重要的事物？事情不是那么重要吗？…

2018年6月的大恐怖目标：史诗般的结论

当然好。 Mike Wilson在Unsplash上拍摄的照片完成。实际上已经完成了。大约十天前，我提交了许多工作来证明，尽管感觉到我的生命几乎永久地着火了，但我还是为博士学位做了一些工作。我不确定会发生什么，但这是一个很好的开始，当您的主管在会议期间发现您需要一个坐墩来支撑您的手术靴时。它比我预期的要轻松得多，主要是因为我做了很多工作来设法管理有关使它如此令人困扰的面板的想法。我们谈论了我所做的写作，这完全是关于在希腊魔术纸莎草纸中使用小雕像的事情。我就下一步该如何处理提出了很多建议，并提供了可能可预测的指导，以确保论文重点突出并坚持研究问题。有两件事与工作无关，但很重要。首先，我需要考虑在因一切事情而无法工作或工作不平衡的情况下，长期领取追溯病假。这是我从未想过的事情，因为，尽管我是一名获资助的博士生，但感觉就像是24/7的事情，在经历噩梦时，我太忙于经历它，无法思考我还有什么其他事情可以使生活更轻松。但是，我的资助机构中有一个正式的系统，该系统可以让我延长博士学位的截止日期，因此，如果我需要额外的时间完成所有这些工作，我不会耗尽资金。第二件事是休息一下。一遍又一遍地。度假去。至少要躺下。…

如何为90天目标创造主要的生活动力

您可以相信又过去了一年吗？过去的12个月飞得很快。我觉得直到昨天我才为新年制定决议和目标，而在这里……我又做了一次。我想做的第一件事就是快速创建我当年的“大获胜”清单。我上周写了关于胜利，失败和感恩之间的联系。这些都是我的个人和职业生涯。接下来，我拿出一年前制定的目标和解决方案的清单，看看我实现了多少目标。通常，这两个列表看起来很不一样，因为我的目标改变了，并且出现了新事物。老实说，由于缺乏计划，很多工作都没有完成。这就是我今年研究生产率的原因。我厌倦了希望和希望事情发生，但没有为完成任务制定可行的步骤。通常，我的新年决议看起来像这样：减掉10磅。定期去健身房。发展我的事业。挣更多钱。通过“集线器”花费更多的一对一时间。听起来有点熟？…

如何实际确定新年的决心

这篇文章最初于 2018 年1月2日发布在 blog.healthtap.com 上。 “新年，新我，”对吗？没那么快。一月份到来时，很容易陷入这种哲学，每个人似乎都准备为来年的生活做出重大改变。也是年初的时候，每个人似乎都对自己将要继续的健康饮食，即将开始的运动计划或他们想要减轻或增加的体重有所关注。健身房绝对人满为患，似乎每个人都在着手一项新的“饮食清洁”饮食计划；他们大吃大喝绿汁，跟踪他们在吃什么，从假期开始进入“排毒”模式。但是，新年最常见的决议，也是最容易打破的决议，就是减肥和健身。实际上，三分之一的新年愿望决议者在1月底将其打破。不要误会我们的意思，新的一年对于激励自己在假期后重新设置身体并为您的身体提供健康的营养非常有用。无论您是集中精力锻炼，饮食，减肥还是个人健康的其他方面，今年您都可能有一个改善健康的目标。如果您决心要健康地改变自己的生活，并在今年保持良好的决心，则应牢记这些。没那么快。…

这是我不喝酒的能量秘诀

您是否想过白天带给您最大能量的东西？有时，我们发现自己正在观看有关如何在白天创造更多能量或应该获得多少睡眠的视频。但是，如果看起来什么都没有，那该怎么办？您喝了5杯咖啡，将5个小时的精力投入了您的喉咙，并在加油站接了一只怪物。似乎没有任何作用？你的眼皮继续掉下来，你的头在想你的床。你去过那里吗？这在2018年给我带来了沉重打击。在早上的例行时间表之后醒来，每天第二秒钟吞咽一杯咖啡以保持精力充沛。我会出现在上班，上学甚至是教堂的时候，希望我不必在那里，因为我没有精力。事实是，我正在从几乎没有影响的地方汲取能量。我没有发现的是真正的能量和真正的能量源自何处。那就是你的目标。你的宏伟目标。当您专注于目标时会发生什么？你专注。当你专注时，你会注视着奖品。没有任何障碍。甚至没有你…

为什么大多数人都无法通过新年决议

以及如何重回正轨今天是元旦以来的六个星期。您是否已使健康，减肥/戒烟成为了新年的目标之一？如果是这样，那么您就是做出决议的40％以上的北美人之一，还是做出与健康相关的决议的21％的美国人之一。但是，据《福布斯》报道，在做出决议的6周之内，只有8％的决议制定者仍在为此工作。失败率超过80％。而且，如果您超过50岁，那么比20岁时下降的可能性更大。为什么这么难？我对这些数字感到震惊，并想找出为什么这么多人没有取得成功的原因。（我真的不喜欢失败这个词）这是我发现的。许多人做出了太多的决议。专注于一种分辨率，而不是几种。现在，您想改变对您来说最重要的事情是什么？找出来并继续努力。人们设定了不切实际的目标。设定切合实际的特定目标-减肥不是特定目标。在90天内减掉10磅。…

公共交通的创造效益

像许多人一样，我上下班。我坐火车。单程大约需要45分钟。现在，我有一些朋友宁愿死，也不愿与挤在铁罐中的陌生人分享他们的个人空间，因为铁罐沿着铁轨滚滚。至于我，我喜欢火车旅行。好吧，享受可能不是一个正确的词。我可能更愿意将它们剪掉，然后步行去上班-但目前尚不可能。我当然更愿意乘火车而不是开车（我也可以这样做）。我喜欢坐火车的主要原因是，我可以让别人做把我带到目的地的工作（准时？嗯……那是完全不同的故事）。当我在那趟火车上时，我不必担心该怎么做，这使我可以自由地在那段时间做其他事情。我的通勤时间是90分钟，可能会浪费时间。浪费时间。相反，我发现，如果我真的愿意的话，我可以在火车上做很多事情来提高我的日常创意目标：这是我在旅途中要做的一些事情： – 新颖的计划。现在，我不在火车上写东西。我见过其他人这样做–把他们的笔记本电脑拿出来去工作或写东西（或者他们在做什么），但是我还没到那个阶段。…

一个生产快乐的系统

随着年龄的增长，您会选择适合自己的事物。目前，关于目标设定和计划，我有这种感觉。这是一个漫长而有时令人沮丧的旅程。我尝试了很多不同的东西。我花了二十多岁的大部分时间来使用Tony Robbin的RPM系统。这是一个非常严格的目标设定和计划框架。它帮助我保持专注并取得了成果，但并没有使我感到高兴。我发现自己经常改变自己的工作重点，从而改变了目标。大多数时候，我也感到不知所措。我也尝试没有目标。里奥·巴巴塔（Leo Babauta）的“ 无目标实现”对我的思想产生了很大影响。有一阵子感觉还可以，我肯定在场，并且更开心。但是，我无法摆脱对无方向和无能为力的焦虑。描述我的感受的最好方法是“扁平化”。…

为什么需要要做的事情清单和行动清单来完成任务

为什么待办事项清单不起作用我们在这里所缺少的是，待办事项清单并不是完成任务的最佳工具。待办事项列表是存储我们想要做的事情的好地方，但实际上，仅此而已。当出现需要我们注意的新事物时，我们将其列入待办事项清单。这比试图将其保存在我们的头脑中要好得多，或更糟糕的是，将其保留在我们的电子邮件中。但这只是解决方案的一部分。尝试制定待办事项清单就像建筑商试图通过查看一堆他们要建造的房屋所需的所有材料来弄清楚下一步该怎么做。他会拾起这束光吗？开始放置烤箱？还不清楚他需要做的所有事情都在那里，但是没有顺序或优先级。行动清单简介行动清单是几乎所有成功人士用来完成不可思议的事情的工具。他们可能没有这样的称呼，他们的技术也可能有所不同，但总是，该领域的几乎所有高层人物都使用类似于行动清单的东西。成功的人用一天要做的一小部分事情来管理自己的…

目标，策略，目标和策略

无论您是在研究拨款计划，课程计划还是为项目进行计划，都必须清楚地说明您的行动计划。该计划可以分解为目标，策略，目标和策略的组成部分。目标 —广泛的主要成果。战略 —您实现目标所采用的方法。目标 —您要执行一项可衡量的战略。 TACTIC —一种用于实现与您的策略相一致的目标的工具。表达一切大多数时候，我们会将目的和目标包括在书面报告或建议中……但是要保留策略和策略以供我们自己参考。让我们多看一些目标。目标是对在特定时间范围内要达到的结果的简短，清晰的陈述。目标是广泛，一般，有形和描述性的陈述。它没有说如何做，而是说结果会是什么样。它可以在质量和数量上进行测量。目标是一个结果陈述，它定义您要在程序上和组织上大规模实现的目标。…