以及如何重回正轨
今天是元旦以来的六个星期。
如果是这样，那么您就是做出决议的40％以上的北美人之一，还是做出与健康相关的决议的21％的美国人之一。
但是，据《福布斯》报道，在做出决议的6周之内，只有8％的决议制定者仍在为此工作。
失败率超过80％。 而且，如果您超过50岁，那么比20岁时下降的可能性更大。
为什么这么难？
我对这些数字感到震惊，并想找出为什么这么多人没有取得成功的原因。 （我真的不喜欢失败这个词）
这是我发现的。
许多人做出了太多的决议。
专注于一种分辨率，而不是几种。 现在，您想改变对您来说最重要的事情是什么？ 找出来并继续努力。
人们设定了不切实际的目标。
设定切合实际的特定目标-减肥不是特定目标。 在90天内减掉10磅。 设定切合实际的具体目标并将其分解成碎片-即每周减少1磅或每2周在腰部减少1英寸。
除夕，压力（或酒精）过多。
进行更改和解决方案并不仅限于1月1日，一个月初或一个星期一。 使其花费一年的时间，每天专注于小目标。
压倒
许多人不知道他们决心做什么。 采取小的婴儿步骤。 我发现许多人辞职是因为目标太大，需要一次进行太多更改。
没有支持
有家人或朋友支持的人会成功。 他们有啦啦队帮助他们。 让某人成为您的责任伙伴或雇用一名健康教练来帮助您。 有一个亲近的人相信自己的所作所为可以帮助您保持步伐正常，这很高兴。
庆祝
庆祝每一步-无论大小。 一定要在里程碑之间庆祝您的成功。 不要等待最终完成目标。 如果您的目标是减肥，但是那周您什么都没有减轻，那么您能庆祝什么非规模的胜利？ 您是否有一天选择走楼梯而不乘电梯？ 庆祝吧！
可以实现更好的健康和/或减轻体重。 您只需要正确的工具。
这是我可以提供帮助的地方。 作为一名认证的医疗保健从业人员，我拥有的知识和经验可以帮助您改变生活，从而变得更健康，降低血糖，降低胆固醇，减轻体重并平衡荷尔蒙（仅举几例）。
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最初于 2018 年2月12日 发布在 www.patriciaeales.com 上。
