新年,新你? 在圣诞节后的高峰期,Rippll分析了各个体育馆的人流量,以求健康。

在此处查看我们的完整报告:http://rippll.com/m/newyearnewyou.html 在过分放纵节日期间,以及据称要花6个月的时间来改变圣诞节的隆起之后,我们大家中的许多人都在健身房健身,以期在12月的奢侈生活之后变得健康。 我们的新报告衡量了伦敦和曼彻斯特不同体育馆的客流量,以检查是否满足新的一年要求的需求激增,以及与前两个月相比,体育馆的使用情况如何。 我们将继续分析这些受启发的新健身房兔子是否紧跟日常活动,并分析整个1月份每周的健身房使用情况。 在节日期间,健身房的使用方式有何变化? 不出所料,12月份的健身房使用量大幅下降,而圣诞节前后两周的访问量最低。 但是,在一月份的前三天,由于人们开始尝试抵制节日的隆隆声,等级恢复到圣诞节前的等级。 下图是11月和12月之间的比较。 这两个月之间有明显的区别,在月初,访问量相似,然后随着进入12月的访问量下降。 深蓝色代表12月的访问,浅蓝色代表11月的访问 哪个体育馆表现最好? 我们分析了四个不同的健身品牌,David Lloyd,Gym Box,Virgin Active和Fit4Less。 我们发现,规模较高的健身房在新发现的Gym兔子中更受欢迎,其中David Lloyd拥有43.44%的用户,而Virgin Active拥有36.12%的用户。…

2017年深层工作时间表

从去年10月当我参加在Basecamp总部举行的“我们如何工作”研讨会以来,我一直对“深度工作”的概念着迷。 Cal Newport定义的Deep Work如下: “专业活动以分散注意力的方式进行,使您的认知能力达到极限。 这些努力创造了新的价值,提高了您的技能,并且难以复制。” Basecamp讲习班并不是这个名词的正式代表,但实质上是他们在Basecamp的工作方式(以及他们如何使用其产品来帮助他们进行如此深入的工作)方面的讲道。 在Basecamp(以及本书)中,理论是,如果您尽可能地避免注意力分散和集中注意力,那么实际上您会完成更多的实际工作。 而且不仅可以完成更多工作,而且由于处于“流动”的深层状态而使您更快乐/更好。 绝不是“聚焦”一个新概念,而是在当今的社交媒体,即时消息传递和iPhone的现代世界中,它比以往任何时候都更加难以实践,因此这个概念感觉如此“与众不同”。 自从那次研讨会以来,我一直沉迷于(即使是Eric也是如此)转向无干扰的工作环境,并且我一直警惕不必要的干扰(以至于使我周围的许多人烦恼!)。 去年的低谷成果消除了许多会议和工作职责之外的负担(说“不”比您想象的要容易!)。 今年年初,我加倍努力,决定正式执行工作时间表,这样我就可以全天进行“深度工作”。 我写下的时间表是这样的: 4:30 am —醒来 凌晨5点-7点-深层工作…