例行生活改变我生活的5个原因

艾伦·拉比希(Alan Labisch)在Unsplash上​​的照片 你有早班吗? 似乎每个人都在问你这个问题吗? 好,轮到我了! 那里有大量的博客文章和文章,介绍了为什么应该有一个例行的上午活动,为什么要做一些任意的事情,或者这不算什么。 他们将包括他们认为您应该做的事情,因为他们认为这很重要,例如吃早餐或早点锻炼。 (我稍后将写信,为什么告诉别人应该做什么是一个坏主意。) 每个人和他们的狗都争先恐后地告诉您他们早上的例行活动,以及为什么您应该拥有自己的原因,是因为他们工作。 早上进行例行程序(或者实际上是任何日常例行程序:如果您不是早起的鸟儿,可以是每晚例行程序)的目的是在一天中保持一致,以便您知道即将发生的事情,您知道要做什么这样做,并且如果您感到自己陷入了混乱,您有一些熟悉的东西可以返回。 对我来说,这是一种完成几件事的方式,我知道我晚上将无法集中精力,或者如果我不做第一件事,可能会浪费时间去做。 具体来说,这些事情花了十分钟时间在Headspace上进行冥想,使用Duolingo练习西班牙语,并从非幻想小说中阅读了至少10页(或者通常是一整章)。 这种读书习惯比最近几年读了更多的书。 我最喜欢的是: Cal Newport的《深入工作》 马克·曼森(Mark Manson)的“不给别人打电话”的微妙艺术…

作家街区? 它可能是您的卵巢。 –问我子宫的情况–中

最近,我听了Alisa Vitti在TED上有关女性每月周期的演讲,这使我的输卵管破裂了。 我非常震惊,我在Facebook上分享了它。 它有六个赞。 天哪,我是如此有影响力。 但这是一个成功的主意,由于我全都错了,因此我需要再次分享。 这不仅是中间的地狱般的角质日,更是希望同时刺耳目睹伴侣并在线保存每只被遗弃的小狗的令人毛骨悚然的日子,还有一个令人讨厌的出血周完成,而是每个月四个不同的星期。 为什么我不知道呢? 艾丽莎(Alisa)是《妇女法典》(Women Code)的作者,营养学家,荷尔蒙大师和全才的科学家在曼哈顿创立了FLO生活中心。 她是位女士的专家。 她在演讲中解释说,每周我们的下丘脑,垂体腺,甲状腺,肾上腺,胰腺和卵巢都是多任务的,并向我们的身体发送指示:准备好,瞄准,开火,流产! 通过所有这些活动,我们的大脑和身体以及荷尔蒙,情感以及思想和感受都不同。 每周。 用Alisa的话说,如果我们进入这些不同的阶段,我们可以“拥有更多的精力,力量和清晰度”。 如果您是个笨蛋,并且已经读了那么多书,那就做得不错,但是请继续。 您可能会对生活中的女性有所了解,因为我们并不总是很容易理解。 克里基,我有两个孩子,我是一个女人,我才刚刚学到这一点。…

您的手艺很重要,但为此付出时间可能会很困难

像生活中的其他一切一样,作家,艺术家,音乐家和其他从事创造性追求的媒体代表,也使我们对创作者的时间管理方式有了不切实际的描绘。 我们如何找到创造其他义务的时间? 这位小说家一年三个月撤退到树林中的小屋进行冥想和独处的感觉非常浪漫,但我们大多数人都觉得它与世隔绝。 很少有人能够全天候专注于自己的手艺,尤其是刚开始时。 即使他们不必全职工作来支付账单,总会有家庭,旅行,家庭管理和其他附带时间的消费者。 对我而言,周密的计划与灵活的意愿相结合似乎是成功的秘诀-需要注意的是,我在这两个方面都不是天生的天赋。 我倾向于拖拖拉拉-不知所措,然后一旦我强迫自己制定时间表,我就会变得情绪低落,如果必须更改时间表,就会感到烦躁不安。 解决的办法是,我每天都以一种对我有用的方式重新致力于遵守纪律。 我会提前制定时间表,所以当事情突然出现时,例如我两岁的孩子生病时,我有足够的时间来移动事情并重新组织我的日历。 上班时间,即使我宁愿观看《怪奇物语》,也可以工作。 它需要练习,但我还不是很完美,但是我慢慢地并始终如一地养成了更好的习惯,这是有利的。 我精心计划过程的一部分涉及寻求帮助,这对我来说是另一个难题。 我经常低估我的工作,因此承担了比我合理完成的更多的非工作义务。 然后,我对自己撒谎,说我应该如何做到这一切,如果我需要某人从我的盘子里拿走一些东西,我就失败了 。 为了与所有这些有害的自言自语作斗争,我积极地提醒自己,我只是人类,我必须让自己摆脱困境。 我提醒自己,是的,我是一个待在家里的父母-但我也是一个自由职业者-我的工作同同伴的9到5个同等重要。 我不必独自承担所有家庭责任;…