创造力 – 第145页小小书 XXshu

每天压缩五种更具创造性的工作的五种方法

1.改变风景。有时候，仅仅从我的办公室搬到一家咖啡店就可以了，足以重新激发大脑的创造力。 2.倒一杯酒。或啤酒，白酒，或您选择的任何酒精。午后喝一杯（通常是在酒吧喝酒，所以我也能“换个风景”）从边缘散发出来，使我又可以回到创意凹槽中一两个小时。注意：如果您有滥用药物的历史，请远离此。这不值得。 3.运行创意冲刺。我最喜欢的生产力技术之一是番茄酱（顺便说一句，意大利番茄酱）。 Pomodoros是短暂的突发事件（通常为25分钟），专注的工作时间介于5分钟之间。这个想法是在25分钟内，您只专注于所选项目。即使您的大脑不想集中精力，也可以在25分钟的工作时间内知道即将休息。（在这里阅读更多关于番茄的信息。我在MacBook上使用了名为Tomato One的应用程序，而不是机械计时器。） 4.调大曲调。一定数量的背景噪音（无论是乐器音乐还是咖啡机的嗡嗡声以及在咖啡店中的谈话）都可以帮助我集中精力。我的大脑中想做其他事情的那部分被音乐所吸收，使我能够专心（至少就是那种感觉）。 5.专注于肮脏的初稿。…

恋人春季大扫除书架的指南

这是您的幻想… 想象一下干净，通风的书架，马上就能找到完美的书本，带着沉稳的文学追求。资料来源：@createaholic（Instagram）但是，当然，如果您是一个认真的书迷，那离您的现实还很遥远。堆放在每个可用空间上的书更像它。您的居住空间越来越小，同居的人越来越生气，您开始产生严重的粉尘过敏。为了纪念春天，我们将消除混乱，迎接一个新时代……不是那么通风的书架，而是任何书迷都可以接近的书架。今天，我将带您完成我搬入新办公室时所经历的过程，而现在我们正进入温暖的天气（并且我的办公室正在慢慢达到书籍雪崩级别），我可能会再次经历这个过程。。因此，此过程有两个主要步骤：清理架子，然后重新组织架子。清理书架既令人生畏，又令人恐惧–它迫使我们面对“我最终会读这本书”的安全性。但这就是我们最终得到一大堆书的原因，而这些书我们无法-也不会-无法阅读。。那么，如何开始清理货架呢？分而治之多年来，我尝试了无数种方法来清理我的书架-随手扔东西，做Marie Kondo的事情，随你便叫-但没有什么能像堆一样有效了。首先从蝙蝠附近创建前两个桩，第三个桩此时是一个空盒子。第一堆：我读过的书…

逐鸟：完美的海滩阅读

没有什么比阅读好的海滩更好的了。多亏了最近在Quartz上发表的文章，“海边读书”过程的价值甚至比您想象的还要大。这是心理治疗师罗宾·罗森伯格的简短摘录：罗森伯格说：“在我们的正常生活中，我们都安排得太久了，而且可能感到压力很大。” 除了这种压力外，罗森伯格还提到了我们每天承担的沉重“认知负担”-在过度刺激的环境中，不断需要对信息进行分类和权衡。 “当您坐在沙滩上时，认知负担很低，”罗森伯格说。 “ [阅读时]您有时间想知道，想让自己的思想徘徊，真正好奇，如果您是一个内省的人，可以内省。” 因此，如果您要安排一次沙滩旅行，或者您只是想寻找一个好的暑假阅读书，我想提出我的官方建议。（奖金：它不仅会娱乐您；它还将帮助您成长为沟通者和富有成效的领导者。）这本书是安妮·拉莫特的《鸟的鸟》。尽管打包为作者建议（Lamott毫不费力地幽默地给出建议，诸如“ False Starts”和“ $％^＆First Drafts”等章标题），但它揭示的见解在各个学科中引起了共鸣。…

扩大中型受众群体：真的那么容易吗？

图片来自Pexels 到目前为止，我肯定已经读了100篇关于在Medium上扩大受众的文章，而且所有这些文章似乎都声称完全相同：在Medium上吸引大量关注者是小菜一碟。他们声称， Medium实际上是有史以来最好的博客平台。其他人说，数周之内有成千上万的人阅读您的作品。遵循我的七个秘密步骤来增加受众并在Medium上杀死它，用数十个拍手尖叫数十篇文章。这似乎太好了，难以置信。而且我不是什么都不怀疑：如果某事看起来太好以至于无法实现，那可能就是事实。但是我也相信，如果有很多人声称在Medium上取得了如此巨大的成功，那么某个地方一定会有真相。所以我决定放手一搏。看看我是否可以充分利用可悲的被忽略的中型帐户，同时使自己回到写作的热潮中。实际上没有什么可失去的。如果这解决了，那么我将有另一种途径来为我的话语以及最终为我的书创建受众。如果无法解决问题，我将像开始时一样被忽略。…

如何使写作变得更加有趣（如果您无法使写作变得有趣，请使其变得正常）

小说家多萝西·帕克（Dorothy Parker）高度贴切地引用了这句话：“我讨厌写作，我喜欢写作。” 尽管作家的创作动荡是传奇性的，甚至是必要的，但修补自己的励志心态可以使您每天的写作折磨更加可忍受。您甚至可能会玩得开心…… 在他的著作《驱动器》中，作者和心理学家丹尼尔·平克（Daniel Pink）转向《汤姆·索亚历险记》，探讨了动机的作用。在故事的某一时刻，汤姆被赋予了粉刷他的波莉姨妈巨大篱笆的讨厌的琐事。但是，由于他的朋友本（Ben）拜访他嘲笑他必须在这样的晴天工作，汤姆（Tom）陷入了脑波。他说服本（Ben），然后是附近的其他男孩，说服自己在粉刷那个大的旧篱笆上玩得很开心，从而说服了他。他说，一直都是他的主意。在如此光荣的一天，没有比这更好的事了！突然，其他男孩也加入了，汤姆的工作变得一帆风顺。确实，有些事情比其他事情容易享受，但是Pink指出的一点是，我们对任务的态度是相对的。没有一项任务是天生的愉快或不愉快的事-这与我们对待这项工作的心态有关。平克写了一些由哈佛大学教授，世界领先的创造力研究者之一的特蕾莎·阿马比勒（Theresa Amabile）博士进行的研究。…

为什么每个作家都需要一位写作导师（以及在哪里可以找到一位导师）

我在星期三申请了。他在星期四打电话。我星期五面试了。如果我得到这份工作，那就意味着我是一名专业作家。当我星期五星期五接受采访时，我遇到了那个将成为我写作指导的人。他会拉伸我并使我不舒服，但他会帮助我成长。当查理（Charlie）向我提供工作时，我永远不会忘记他的话：“您还没有得到证明，但是您的技能在那里。我愿意给你一个机会。” 一切始于博客我的第一个博客于2009年成立。现在，全世界都可以判断我的作品了。人们告诉我，我的写作风格令人鼓舞。我简洁明了，不会给人留下深刻的印象，我会分享自己的见解并帮助人们停下来思考。博客成为一种了解什么有效，什么无效的方法。正是博客文章帮助我获得了第一份专业的全职写作工作。导师的力量当我开始为查理工作时，我知道他很有才华。他是一位著名领导专家的写作伙伴，他们共同撰写了100多本书。有几家已成为《纽约时报》的畅销书。…

诗歌提示-身体部位

我们几乎不了解自己的身体，但很少花时间思考自己的身体或它们如何工作。我们的身体有许多部分，可以执行从基本到复杂的任务。如果我们决定只写关于身体各部分的诗，那么我们可以用余生写关于另一部分的诗，而不会耗尽所有材料。露丝·马迪耶夫斯基（Ruth Madievsky）有一首宏伟的诗，叫做《电子》，开始谈论眼睛。当然，这首诗从眼神转向更宏伟的事物，但这就是诗歌的工作-继续向更宏伟的事物发展。我本人有一首题为“脚”的诗，讲述了我母亲的逝世。提示：考虑一下您的身体及其多种功能。尝试着重于某一部分，并就该部分及其意义写一首诗。考虑一下这部分对您有什么样的个人意义。它会让您想起生活中的某人或某件事吗？它使您想到可以做或不能做的事情吗？这会给人带来更大的哲学意义吗？形式挑战：如果您正在寻找其他挑战，请尝试以身体部位的形状写一首具体的诗歌。卡特琳娜峡谷（Katerina Canyon）在2000年至2003年期间担任加利福尼亚州桑兰-图junga的诗人桂冠。她获得了弗莱彻法律与外交学院的MALD学位，并获得了圣路易斯大学的英语，创意写作和国际研究学士学位。…

睡眠：可用的最被低估的生产力黑客，以及五种简单的掌握方法。

“死后我会睡觉” 作为企业家和一般人，我们对睡眠和休息有着迷人的，历来落后的看法。我不知道我们可以简单地绕过睡眠以提高生产力的想法来自何方，但这在科学上等同于说地球是平坦的。我们中的许多人甚至患有称为“睡眠内lt”的焦虑症，这是一种焦虑症，由于认为有太多事情要做，因此我们很难让他们整夜休息。但是，提高工作效率的真正诀窍是更聪明而不是更努力地工作。在我20多岁和30多岁的大多数时间里，我是你典型的A型企业家，他觉得一天中没有足够的时间睡觉。每天晚上2点至凌晨3点，我将离开我创办的任何公司或正在从事的项目。我以为我可以在4到6个小时的睡眠中生存，但仍然可以保持高产。我什至涉足了多相睡眠（破坏者：我们不是为此而生），并尽我所能避免睡觉整晚。当戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）带着他的Bullet Proof品牌来到现场时，他吹捧了6个小时的睡眠，这是他最大的休息时间，他说自己已经掌握了健康和身体，能够在此基础上thr壮成长，这没有问题。像其他成千上万的骗子一样，我把它吃了，买了他的书，并传播了他的信息。我花了大约一年的时间才意识到，他也正在为不合规定的剂量使用相当重的药物，以提高他的生产力和长期专注能力。那时，我离开了以市场为导向的伪科学领域，并开始了一个为期多年的研究项目，以找出基于证据的研究所定义的最终生产力，创造力和健康的真正途径。实际上是可持续的并且不涉及药物的一种“生物黑客”违反了会损害我的长期健康和福祉的自然或习俗的基础。我发现的是，我们对睡眠的整体思考是落后的。原因如下：…

介质

https://unsplash.com/@rawpixel 我对Medium很陌生，我喜欢它。我在这里的第三个月，已经发表了大约40篇短篇小说和文章，并且我是幽默，讽刺和短篇小说的最佳作家，这一切都令人非常满意。我的工作方式是想出一个主意，然后去健身俱乐部的蒸气室坐下来，安静而满头大汗，呆在上面。我坐在那里又热又粉红色，呆了一会儿，幻想着一个可能会写短篇小说或一篇文章的场景，然后想出一个可行的主意，我赶紧回家，迅速扑灭。首先，它充满了错误和拼写错误，然后我对其进行重新处理，对其进行编辑，删去所有不必要的单词，然后在其达到最佳状态时将其发布。然后，要得到掌声或更激动人心，我的同龄人的赞美之词，就变得很值得。但。上周日晚上，我写了一篇非常简短的文章，命名了一些旧书的书名，并指出语言的变化及其演变方式如何使今天的书名变得有趣。其中一本书被称为“您可以和您的猫一起玩的游戏”，我用它作为作品的标题。老实说，它并不需要花费很多时间，而当我终于在深夜阅读完它时，我是否决定不去写作呢？我被夹在删除或发布之间。我选择“发布”，按下按钮，然后上床睡觉。我敢肯定，那些对Medium具有丰富经验的人将确切地知道它的发展方向。周一早上，我在Medium进行了检查，发现整夜该作品有98次观看和53次朗读，并且由Medium Curators在“ Books”和“ Humour”中分发。…

比自己更好

我想从昨天开始摆脱困境。我一生中都犯过错误，所以你也犯了错误，但是最好的部分是，这些错误并没有杀死您。您仍然在这里，有人为此哭泣，有人给您微笑。你永远不会知道，微笑和那些眼泪背后隐藏着什么。你关心？您只知道，脑海中正在发生的事情，而这就是您需要知道的一切。这将是一小段文字，因此您将在短短一分钟内回到过去所做的事情。我只想写以前没写过的东西。我正竭尽全力。您可能会喜欢很多其他职位，而不是喜欢这个职位，但是我要告诉您，我不会被冒犯，因为我不认识您，想认识您，考虑到您决定阅读我的清晨写作。也许这对您有好处，也许会让您为来自欧洲一个小国的一位不知名作家而生气。最后几句话肯定看起来像是一个空格。我想说的是，我喜欢写作。我知道我不是唯一的一个。 #writersrule！凌晨5点坐在我的电脑上，轻轻而牢固地开始打键盘，这对我的第一本英语小说来说感觉很好。我以前写过几本书，但是您不会理解它们，不是我贬低您，而是因为它们都是用斯洛文尼亚语言编写的。我为自己的工作感到疯狂和热情，甚至步行了几天，走了130多英里，从家乡到发生第一部小说的故事。…