旅程:在这一天–乔纳森·约尼·弗伦克尔
旅程:在这一天 #tuesdaythoughts本着纽约这种严酷的天气的精神,我决定重新发布两年前拍摄的照片。 我认为,直到两年前这些照片中的一些开始出现时,Facebook上的“今天这一天”功能才真正有价值。 我能说的是,来自以色列的照片更加引人入胜,更加美丽。 我认为这不是Facebook的意图,但是除了充当数字内容生活记录之外,它还可以很好地提醒我们去过的地方(我发誓,如果不是Facebook,我将不记得大多数生日)。 那么,自从我在2016年无休止的夏天开始参加“ 10,000小时的咖啡会议”以来,发生了什么变化? 我认为在这篇文章中,我将介绍我在那个夏天获得的三种影响实践(重新发现)。 (现在我想起了现在我在夏天从中学到的其他许多课程。)1.)冥想(尤其是顶空)。 我曾经是一个非常糟糕的沉思者,但是通过这种应用程序游戏化(您不想破坏自己的连胜!),这种做法无非就是改变游戏规则。 实际上,我并没有感到焦虑或难受,而是更加紧张(但寿命较短)。 它帮助我了解自己体内的愤怒(恐惧)。 小山上的将军们在观看这场战斗(您的情绪)是真实的事物,对现实生活超级有帮助。 2.)日记。 特别是上午页面(我使用750个单词)在AM中写第一件事。 不用研究它的科学,日记,特别是通过困难的经历和情感来工作,就具有这样的治疗效果。 处理生活中大多数困难时,日记(和锻炼)已成为解决问题的关键。 我遗忘了在此BC中解决🏋️,虽然有很多好处,但这是一种逃避现实的形式。…