拖延症:让你陷于困境的一件事
以我的经验,拖延是那些处于恐惧或自我怀疑并感到困住的人的第一习惯。 那么,您准备好缓慢而温和地完成此工作了吗? 关于拖延的一点 有些人拖延时间做些拖延,例如看电视或滚动浏览Facebook。 如果您适合这个阵营,您可能会倾向于自称为“懒惰”之类的名字……我不喜欢这个事实。 因此,我想对此采取快速明智的措施。 也有人是结构化的拖延者。 如果您属于这一类,那么您可能会完成许多其他任务,而不仅仅是使您实现梦想的一项任务。 对此进行反思,您会以何种方式拖延呢? 你是做什么? 神经科学家Daniel Levitin和《有组织的思维:信息超载时代的直觉》一书的作者指出,人类倾向于推迟那些无法立即获得回报的东西,比如写一本大书。要花费大量时间的目标。 相反,搜索社交媒体和喜欢帖子更有意义,因此您可以这样做而不是在自己面前完成任务。 完美主义也可能导致拖延,因为我们进入头脑中,一切都必须是完美的,如果不是完美的,那为什么还要打扰呢? 谁坐在电脑前,经过一个小时又过去了一个小时? 它从哪儿得到的? 您从中学到了什么? 这个想法不是为了追求完美,而是为了开始。…