减轻压力的四种方法

我很幸运。 我不会感到压力。 不要误会我的意思，当事情有点烦躁时，我肯定会感觉到它，但这往往只是一闪而过，而不是大流行。 我认为这是因为我敏锐地意识到了现在，并专注于此，而不是明天发生的事情或昨天发生的事情。 我们如何减轻工作场所的压力？ 我经常做以下四件事来保持紧张。

1. 我走来走去。 当我在打电话时（很多时候），如果我不用不在MacBook面前就能逃脱，那我就在阳光下的办公室外面散步。 有人可能会称其为起搏，但对我来说，这是我的快乐之地。 我不想在办公室这样做，因为我不想让人们发疯，但是我发现用尽这些焦耳意味着它不会转化为紧张的精神或紧张。
2. 我会定期休息心理健康。 我的思维无所适从，所以我顺其自然。 我没有全天大休息，而是微休息。 在微妙的时刻，我会寻找灵感或做些令人反感的事情，因为通常您需要离开工作，以崭新的眼光看待它。
3. 我们的团队具有结构化的自动化。 我们为Slack提供统计信息，Github通知，评论和错误报告，这样我就不必花一整天来了解发生了什么事情。 我们知道自己在哪里，我们在做什么，同时又要前进。 它减少了进行持续进度会议的需要（尽管我们有一些会议），并提高了生产率。
4. 我写清单。 我们创建了一个列表制作应用程序，以便让我的大脑整洁。 我不必记住一千件事，因为它们被写下来了。 我鼓励整个团队在其生产力泳道中列出清单或创建任务。 我列出了工作，休闲和我想做的事情。 所以我总是有期待的地方。

对于压力，当您承受着巨大的压力来完成工作，或者只是确保每周支付工资时，我并不是很典型，有时候事情会从裂缝中渗出。 但是我发现我在工作和个人生活中潜意识里布置的这四个“工具”有助于减轻启动应用程序启动时的压力。