在家工作：避免分心小小书 XXshu

作为一名自由职业者，我要做的最困难的事情之一就是坚持任务。当您在家上班时，您的办公室无处不在，而且干扰无穷。

尽管始终不容易完成任务-即使您正在按时完成任务-在家里工作时，找到专注的方法也很重要。

如果您在努力完成任务，请参考以下提示，以帮助您腾出时间并提高工作效率：

在家工作时保持任务最佳的方法之一就是在最高生产力下工作。

如果您可以减少工作时间来完成工作，而注意力却不太可能被吸引，那么您可以在更少的时间内完成更多的工作。当您还不累不累的时候，保持任务状态会更容易。

注意您的生活模式。您可以使用时间型来了解自己的立场以及何时达到最高生产力。

一旦确定了最高生产力，就可以安排工作了。在工作高峰期，我尽量避免安排面试，回复电子邮件或执行其他平凡的任务。这样，我就可以专注于最重要的工作，而在那段时间我不太可能分心。

老实说我正在从床上写这篇文章。不过，通常情况下，我不躺在床上工作。或从我的沙发上。这些区域经常与放松和舒适感相关。

它们也与分心有关。人们进出。也许背景上有电视。当您不在专用工作区时，会有很多事情发生。

大多数时候，我尝试在家庭办公室工作。我在单独的房间里有一张桌子和一台台式计算机。拥有足够的工作空间可以帮助我集中精力并意识到自己应该处于“工作模式”。

即使您没有整个房间，您在家中工作时也可以用作办公室，也可以指定工作区。找到一个让您感到工作舒适并且可以与工作联系的地方。这样，您就可以为提高工作效率做好心理准备。

在家工作时休息一下以继续执行任务的想法似乎很奇怪。但是，它实际上可以提供帮助。休息一下，不要试图通过某些事情来增强力量，并不断地因自己的精神疲劳而分心。

一般而言，人类在努力实现目标方面做得不好。我知道我不间断工作的时间越长，我越容易分心。如果需要休息，请休息一会。

您的休息应该是真正的休息。出去走走。幽思。午餐时，离开工作区并在厨房用餐。减少疲劳意味着更好的抗干扰能力。

您知道您如何利用时间吗？当您在家工作时，有时很难区分上班的时间和效率低下的时间。

最好的事情之一是跟踪您一周的时间。真实地了解您的“研究”多久会变成一次30分钟的YouTube兔子之旅。

您还可以使用RescueTime之类的工具来帮助您保持进度。我还发现，可以使用诸如Pomodoro技术之类的时间安排工具来帮助您在设定的时间段内集中精力。

没错：在家中工作时，其中一项好处就是您可以整天呆在睡衣中。

但是，这并不总是意味着它将使您轻松完成任务。确实，如果您不穿衣服，一整天都很难集中精力。

确保您处于工作状态的一种方法是穿好衣服并为这一天做好准备。如果发现仍然处于困境中时很难走，请尝试进行分离。

改变可以确保您从睡眠状态转变为工作状态。有时候，这一转变对于您一天的前进非常重要。

当您经常被电子邮件和社交媒体分散注意力时，就很难保持任务。如果您的手机总是在嗡嗡作响，甚至您的手机也会让人分心。

为了在分心时保持专注，它有助于安排特定的时间来完成各种任务。我每天只处理几次电子邮件。我还将自己的时间分配到特定时间在Facebook上发布。

我不仅要安排这些分心的事情，而且还要设置时间限制。我可能会在早上半小时，中午15分钟和一天后半小时处理电子邮件。对于我来说，这是避免因无法完成基本任务而过于分散注意力的一种方法。

Facebook和Twitter也是如此。我会尽力限制我在这些社交媒体上花费的时间。

我通常会把手机放在一旁，并安排检查时间。主要的例外是我有给儿子的特定铃声。这样，如果我儿子白天需要抱抱我，他可以。除此之外，我尝试按照时间表检查手机。

当您在家工作时，很难停止工作以照顾非工作物品。我现在正在楼下等洗衣房。

但是，确保在工作时专注于工作的一部分是确保您有时间处理生活中的其他事情。我特别想指出，我儿子放学回家时要把工作搁置一旁。 Ť

我特别想指出，我儿子放学回家时要把工作搁置一旁。这是预定与他共度的非工作时间。我还指定时间整理和锻炼身体。

将这些项目安排在一天中时，您可以将更多的精力放在工作上。您不必因为需要做饭而分心，因为您知道晚饭已列入时间表。

留出特定的时间来照顾这些其他事情可以大大帮助您，使您感觉好像可以在上班的时候投入适当的时间。

在家工作不必使您分心，以致您无法完成任何工作。安排一天的时间，注意何时才能最好地工作，很快，无论您决定在哪里工作，您都将尽可能地多产。