Moonshot陷阱破坏了您的表现

Celso在Unsplash上​​的照片

我想在3个月内制造一款可重复使用的,商业上可行的月球旅游车。

那是登月目标的一个非常真实的例子。 Google流行了这个词,如果您还没有听说过,那就意味着设定一个巨大的目标,就像为月球射击一样。

许多人认为月球目标是最好的设定目标。 他们是有思想的人和有成就的人的财产。 通常,设置Moonshot目标会附带陷阱,它们会把您搞砸。

有3个主要陷阱可以阻止人们实现巨大目标。 他们磨碎了自尊心,实际上降低了达成下一个目标以及下一个目标和下一个目标的机会。

我称他们为Moonshot陷阱。 寻找它们并克服这些陷阱将改变您对目标的看法。 这将使您走上不断取得成就的道路-无论是否有登月计划。

Moonshot陷阱1:重置时不反射

设定宏伟的目标很诱人。 谁想要实现平均水平?

问题是,当您认为自己在某个目标上失败了时,您对实现未来目标的能力的信心就会下降。

当您意识到自己未达到目标时,对自己能力的感知就会减弱。

如果将违反目标的情况编码为失败,则可能会导致动力不足,负面情绪,并因此导致较差的表现。

资料来源:《目标是适得其反的消费者研究杂志》,第31卷,第1期,2004年6月1日,第52-62页。

如果我们错过了一个大目标-开发一个巨大的应用程序,发起一个巨大的营销活动-我们开始认为我们很烂。 我们习惯于认为自己可能不会达到目标。 猜猜怎么着,我们可能不会! 这都是我们的错!

来自各种方法论和分析策略的越来越多的证据证明,感知到的自我效能感和个人目标可以增强动机和绩效

-Bandura,A.和Locke,EA(2003)。 负面的自我效能和目标影响被重新审视。 应用心理学杂志,88(1),87–99。

最后,我将总结克服此问题的策略,但首先让我们回顾下一个陷阱。

Moonshot陷阱2:进入新的目标盲区。

所有目标都是障碍,克服巨大障碍的感觉真棒。 但是有隐藏的障碍。

想象一下,作为一名非常优秀的游泳者,骑自行车者和跑步者,他想着“我将参加一场简短的铁人三项”。

你有信心,你有技能。 你明白了!

快进比赛日。 您发现轮胎漏气,并意识到没有随身携带工具。 根据种族规则,外部帮助是非法的。 你必须退出。

这只是一个小例子,但是有了巨大的目标,您将看不到成百上千的障碍。

为一个巨大的目标而射击是令人兴奋的。 这是令人钦佩的,但是为了避免失败并进入失败周期并破坏您的未来性能,有一个窍门:在设定新目标之前,请以“观察模式”进入目标。

观察当前现实并注意到出现的障碍是经过尝试和检验的方法,在80年代获得了普及,并且是Graham Alexander,Alan Fine和John Whitmore爵士创建的GROW教练模型的重要组成部分。

弄清楚你的现实。 找出障碍。 目标只是要做项目,并注意尽可能多的障碍。

成功应设计为寻找障碍。 这就像设计思维中的原型阶段和测试阶段一样,而且不必太长。 如果您的目标是每天锻炼,则观察目标可能是每天尝试-尝试不同的时间,不同的活动,不同的课程并记录障碍一个月。

这里的失败是无法观察。 在观察期结束时,您不仅会制定出一个主要的成功目标,而且还会遇到一系列障碍。 目标是障碍,但是这次目标将变得更小,更容易实现。 通过根据观察将目标划分为子目标,您很快就会获得很多成功的清单。

当然,您可能会失败,但是更有可能的是,您将以8/10个目标获得成功,而不是一个大目标。

您增强攻击新挑战的信心将得到增强-失败率降低。

在列出您的障碍列表并将其简单地写为目标之前,我们需要探索第三个陷阱。

Moonshot陷阱3:障碍物的目标类型错误。

关于目标和动机的研究最多产的研究者之一Carol Dweck将目标分为两种主要类型:

  • 学习目标
  • 绩效目标

学习目标着重于掌握您的主题,达到出色成绩所需的技能。

绩效目标已达到关键绩效指标,其中一些已达到绩效水平。 工作中。 就像尝试产生许多线索或写出一定数量的单词一样。

像Dweck这样的目标研究人员知道,精通会导致表现,但是性能并不一定会导致精通。

绩效目标,即个体寻求获得对自己能力的有利评价或避免负面判断……在感知能力低下时会产生挑战回避和学习的无助感,甚至在感知能力高时也能促进某些形式的风险规避。

目标:激励和成就的方法。 Elliott ES,Dweck CS。

如果您不熟悉某个目标,或者目标非常艰巨,则最好将其分解为各个部分。 您应该已经观察到了障碍。

现在,目标是掌握可以克服挑战的技能,或者与有技能的人合作吧!

确定技能后,应将其设置为学习目标。

学习目标,即个人寻求增强能力的方法……促进挑战的寻求和对失败的掌控,无论其感知能力如何。

目标:激励和成就的方法。 Elliott ES1,Dweck CS。

即使刚开始吮吸,当目标精通时,您更有可能被驱使继续前进。

如果您想成为一个更好的博客作者,那么学习的目标可能是学习写作,也要每天练习。 写吧。 每天500个单词,即使很糟糕。

这就是为什么Seinfeld方法如此流行的原因。 旨在掌握一项技能时,请每天练习该技能。

摘要

下次您设置或重置目标时,请确保您知道障碍,可以实现的目标以及在什么时间实现目标,并熟练掌握。

目标就是挣扎。 目标是障碍,学习克服障碍所需的技能。

如果您可以在坐火车的30秒内写下一组新的目标,那么这些目标可能只是愿望的清单。