这是我一个星期不听恐惧和怀疑时发生的事情

丽莎·温特/ A Plus 作为一个在15岁时被诊断出患有焦虑和抑郁的人,我对恐惧和怀疑统治着我的生活并不陌生。 尽管我的病情大部分是通过药物治疗的,但我仍然很难不去思索事物,而且常常会因此而错过事物。 我决定挑战自己,一周不让自己脑子里的负面声音让我做事。 因为恐惧和怀疑在我的生活中如此普遍,所以我首先列出了我最常使自己无法做的事情,因此我可以更加清楚什么时候发生。 总的来说,我想改善与他人的联系,写小说,并获得我多年来一直关注的纹身。 我不知道会发生什么,但愿意尝试一下。 由于社交焦虑和内向,我很难与人交谈。 即使由于我不友善而消失,但通常还是出于担心我会说错话或给人留下不好的印象。 工作上也很困难,因为我宁愿在会议期间保持沉默而不愿提出建议,以免显得愚蠢。 在上个星期,我竭力保持自己的头脑,不要回避-甚至可能主动发起-与家庭和工作中的其他人交谈。 在上个星期,没有什么大的事情让我回避,所以我开始从事一些项目,这些项目需要我走出舒适区。 与同事讨论之后,我知道我的想法很扎实,而且我拥有前进所需的支持。 在我个人生活中,尝试让自己更外向的最大考验是在儿子玩足球的那天,然后是我的双胞胎女儿的生日聚会。 尽管这吓到我要死,但我还是沉迷于几乎每一个单亲父母的谈话。 令我惊讶的是,它实际上运行得非常好。…

潜意识的偏差令人困惑

在过去的五年中,无意识偏见的概念日益普遍,并被用作解除对困扰数十亿人生命的各种主义的讨论的工具。 它也被用来提高人们对他人的看法可能会对他们的行为和语言产生影响的意识。 无意识偏见的支持者对此表示高度赞赏,甚至称其为改善多样性的灵丹妙药。 尽管对于所有无意识的偏见,chat不休和训练,影响是什么? 这实际上是在帮助边缘化人们的生活吗? 我认为,无意识的偏见是多年来多样性努力中最大的出轨之一。 但是,在我深入研究推理之前,我将概述和消除无意识的偏见。 “无意识的偏见是指我们不知道的偏见,这种偏见发生在我们的控制范围之外。 这是一种自动发生的偏见,是由我们的大脑对人和情况的快速判断和评估所触发的,受我们的背景,文化环境和个人经历的影响”(ECU:2013年高等教育中的无意识偏见) 因此,简而言之,我们生活经验,环境和背景的交集会影响我们无偏见地判断人的能力。 这听起来很合理。 让我们更进一步地了解我们的无意识偏见。 我们的经验通过社会融入了我们的心理。 因此,当科学界的女性由于男性筛选简历而获得的机会较少时,科学界的男性从社会中获悉,女性不是科学家,导致一些男性由于无意识的偏见而减少了女性的申请。 这是由于我们的生活经验,环境和背景,使我们对科学领域的女性思想有了更广泛的了解,哪些个体是进出社会群体的一部分。 使用上面的例子,我的主要问题是我们没有意识到学术界对性别歧视的卑鄙行为。 无意识的偏见具有规范化的作用,可以使不良行为与个人脱钩; 男性科学家并不是在性别歧视,而是在潜移默化地进行偏见,尽管这种影响是消极的和歧视性的,但也不应怪罪他们。…