最小化消息通知声音和Spark Joy

通过Spike Team,2019年2月7日 今天是星期一早上。 您的手机无人机上的闹钟(因为说实话,谁已经有了“经典”闹钟了)。 当您打Snooze时,您会自动紧张起来,因为您会看到一整夜在屏幕上弹出的所有推送通知。 您有十个收件箱应用程序通知,六笔促销优惠,医生的约会提醒(您忘记了)以及关于今晚公司晚餐的文字-所有这些甚至都在您还没有起床之前。 图片来自energepic.com,来自Pexels 最近的研究表明,通知和压力之间存在直接关系。 从生物学上讲,压力会导致皮质醇激素升高,这会使您感到焦虑,紧张,并可能永久性改变大脑功能。 研究人员警告说,警报引起的持续干扰可能会使生产力降低多达40%。 在这个技术的黄金时代,完全断开连接的前景似乎是不合理的,但是好消息是,采用以下一些或全部实践将为您提供正确的自我保健和提高绩效的途径。 取消通知 虽然推送通知旨在增加和改善用户的参与度和体验,但与实际电话通话相比,它们可能会分散注意力。 研究表明,普通人每天会收到32到85条通知,这促使我们不断检查手机。 通过完全关闭推送通知,减少应用为您带来的麻烦。 如果关掉火鸡让您想起您早上喝咖啡一周的糟糕时间,请放轻松。 选择一些重要的应用程序以从中接收通知并从中进行构建。 重要的是让自己休息一下,即使它很小。…

购买企业培训? 不要犯这四个错误

根据《培训杂志》,平均公司培训预算取决于公司的规模,范围从每年290,000美元(少于1000名员工)到1300万美元(超过10,000名员工)。 在公司培训行业的20多年中,我一直看到错误(尤其是那些可能缺乏学习和开发专业知识的小型公司)所犯的错误,这些错误使组织无法从主要投资中获得最高回报。 如果您是组织的高级领导,请继续阅读以避免这些错误,并为您的组织做出更明智的培训决策。 如果您是负责此工作的助理或办公室经理,或者甚至是经验丰富的L&D专业人员,请准备成功。 与老板分享这篇文章,让他们与您一起参与这一过程。 小型公司的领导者常常将确定培训员并向其他人收集标书的任务交给他们。 然而,培训是一项复杂的购买,如果您从一系列标准建议中缩小选择范围,就会发现自己处于劣势。 我发现决策者不想自己参与此过程有两个原因: 他们不想被“出售”,因此他们通过指派助理,办公室经理或其他团队成员来审查培训师,从而使自己与外界隔离。 他们认为这不是对他们时间的好利用。 如果您担心自己会被硬卖掉,请知道经验丰富且声誉卓著的培训师希望与您一样确保良好的适应性。 如果很明显他们的服务与您的期望不符,他们就会拒绝您。 关于第二点,由合适的人来审核您的选择,对您的员工培训是否能够提供所需的结果至关重要。 以我的经验,从一开始就投资企业决策者,培训总是会更加成功。 这是花在时间上的时间-并减少了您犯此列表上任何其他错误的机会。 对于负责审查潜在培训师的人来说,这似乎是一个艰巨的过程,尤其是对于那些很少或从未这样做的人。 有些公司急于做出决定,却跳过了非常重要的一步:从培训中定义他们想要和需要的东西,并不是所有的提供者都能在每种情况下交付。 对培训的期望范围从“我需要选中’我们提供的培训’框”到激进的文化变革。…