书评—关系治疗
作者:约翰·戈特曼 打印副本 关系治疗是一本忠实于语言的书。 尽管其中一些概念已经为人们所熟知,但是健康关系的基本框架已经以一种简洁易用的方式进行了介绍。 与任何人建立联系所涉及的五个步骤是 1.分析您的出价方式和对他人出价的回应方式。 2.了解大脑的情绪命令系统如何影响您的投标过程。 3.检查您的情感传统如何影响您与他人建立联系的能力以及您的出价方式。 4.培养您的情感交流能力。 5.找到与他人共享的意义。 这本书的美在于作者通过易于理解的例子来解释一切。 他还提到了不应做的事情以及正确的处理方法。 即使大多数看起来像常识,但这也是我们大多数人在关系方面所缺乏的常识。 由于对情感出价的不正确反应而产生的不满情绪会导致很多关系死亡。 这通常被称为不兼容,而实际上这只是关注对方的问题。 即使您学会注意,也可以通过一种方式传达您的感受。 当对方试图超越对方建立关系时,您不能直言不讳地伤害对方。 有专门的一章教您基本的沟通方式,而不会冒犯他人。…